Теория и практика самоменеджмента - Лукашевич Н.П.
ISBN 966-608-159-8
Скачать (прямая ссылка):
1. Работая, я устаю.
2. Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.
3. Я беспокоюсь по всякому поводу.
4. Когда я что-нибудь делаю, мои руки трясутся.
5. Я часто волнуюсь.
6. Мне нередко снятся кошмары.
7. Я потею даже в холодную погоду.
8. Я все время ощущаю голод.
9. У меня часто болит желудок.
10. Периодами из-за беспокойства я страдаю бессонницей.
11. Меня легко вывести из себя.
12. Я чувствительнее, чем другие.
13. Я часто о чем-то беспокоюсь.
14. Как жаль, что я не так счастлив, как другие.
15. Я легко могу заплакать.
16. Когда мне нужно ждать, я нервничаю.
17. Периодами я чувствую себя таким счастливым, что не могу усидеть на месте.
18. Я сильно пасую перед трудностями.
19. Временами я чувствую свою бесполезность.
20. Я застенчивый человек.
21. Я считаю, что во всем для меня есть трудности.
22. Я всегда напряжен.
23. Временами я чувствую себя разбитым.
24. Я уклоняюсь от трудностей.
Оценка результатов
Если ответов "да":
не более 3 — адаптивность высокая;
Приводится по: Травин В. В., Дятлов В. А. Основы кадрового менеджмента. — М.: Дело, 1995.
307
3-10 — адаптивность средняя;
11-20 — адаптивность низкая;
более 20 — адаптивность очень низкая.
КАКОВ УРОВЕНЬ ВАШИХ АДАПТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ?
Тест представляет собой набор из 28 различного рода сочетаний цифр, букв, символов и знаков, расположенных в определенном порядке в соответствии с той или иной закономерностью их следования друг за другом.
Вам предлагается продолжить каждый из 28 рядов знаком или символом в соответствии с отгаданной вами закономерностью, по которой этот ряд составлен.
На работу с тестом дается 10 минут, после чего вы сможете сравнить свои варианты ответов с правильными, которые приведены после тестовых заданий, подсчитать количество данных вами правильных ответов и определить в зависимости от этого уровень ваших адаптивных способностей.
Тестовые задания
1. 31, 25, 19, 13, ...
2. Г, Ж, Д, З, Е, И, ...
3. 1 1_1 1_1_1 1 1 1 і ш и
4. 28, 27, 24, 23, 20, 19, ...
5. АААБВ В Г ...
6.
7. 2, 6, 18, 54, ...
308
s. 9.
lO. ll. l2.
13.
l4.
15. 1б.
l7. ls.
l9. 2O.
2l. 22. 2З. 24.
б2, 54, 47, 4l, ...
s, З, 9, 4, lO, 5, ...
* *** ** **** ***
aВБ г ЕДё ...
l2, lO, 2O, l7, 5l, 47, ...
АЗ ИБИКВ . АБГ Ё Й ...
З5, 7, 42, б, 4s, ...
АБГ Ё ЖК Л
l, Ш,З,Ч, 4, ...
тшшт
и
2, Б,4,Г, б, ...
2, 9, 4, s, б, ...
О, Н, P, Й, И, К, Е, ...
24, l5, 9, б, ...
309
25. 26. 27. 28.
в, О), е, Р, ...
В, д, В, Д, ё, Д, ...
ты читаешь, мы говорим, ...
Правильные ответы:
1. 7.2. Ё.3. 1.4. 16.5. Д.6. *.7. 162.8. 36.
9.
10. 11. 11. *****. 12. 3. 13. 188. 14. Л.
И
15. О. 16. 5. 17. Р. 18.
V
19. Щ. 20.
21. Е. 22. 7. 23. Д. 24. 3. 25. з. 26. Ё. 27. они 28.
Оценка результатов
Каждый ваш правильный ответ оценивается в 4 бала. Просуммируйте набранные вами баллы и определите соответствующий уровень ваших адаптивных способностей:
92-112 баллов — адаптивные способности великолепные;
80-91 балл — адаптивные способности хорошие;
60-79 баллов — адаптивные способности удовлетворительные;
0-59 баллов — адаптивные способности неудовлетворительные.
АДЕКВАТНО ЛИ ВЫ ОЦЕНИВАЕТЕ СИТУАЦИЮ?
Ознакомьтесь с описанием ситуации и выберите один из предлагаемых вариантов ее оценки. Сравните ваши ответы с их оценкой, приведенной в таблице, и просуммируйте набранные вами баллы. Определите уровень адекватности ваших оценок в соответствии с набранной суммой баллов.
310
1. Как, по-вашему, те, кто тщательно соблюдают правила поведения:
а) приятны в общении;
б) строго воспитаны;
в) неискренни.
2. Вы знаете супружескую пару, которая никогда не ссорится. Считаете ли вы, что:
а) они счастливы;
б) они равнодушны друг к другу;
в) у них нет доверия друг к другу.
3. Если вы впервые видите человека, и он сразу начинает рассказывать вам анекдоты (острить), вы решите, что он:
а) шутник (остряк);
б) в вашей компании чувствует себя неуверенно и шуткой пытается выйти из этого состояния;
в) хочет произвести на вас хорошее впечатление.
4. Вы говорите с кем-то на тему, которая интересует вас обоих. Ваш собеседник сопровождает разговор жестикуляцией. Вы считаете, что:
а) это выдает его внутреннее волнение;
б) он слишком устал, переутомился;
в) он неискренен.
5. Вы решили получше узнать кого-то из своих знакомых. Считаете, что для этого надо:
а) пригласить его в компанию;
б) понаблюдать за ним в деле;
в) посмотреть, как он ведет себя в ссоре.
6. Вы оказались в ресторане с человеком, который дает, по вашему мнению, слишком большие чаевые. Вы убеждены, что он:
а) хочет произвести на вас впечатление;
б) хочет завоевать расположение обслуживающего персонала;
в) просто добрая душа.
7. Вы знаете людей, которые сами никогда не начнут разговор первыми. Вы считаете, что они:
а) не хотят разговаривать с вами;
б) слишком робки;
в) слишком мнительны, боятся, что их кто-то может обидеть.
8. Некоторых людей вы оцениваете по лицу. По вашему мнению, низкий лоб означает:
