Десять уроков здоровья - Богомолова Е.К.
ISBN 5-7385-0014-8
Скачать (прямая ссылка):
Именно поэтому ежедневное очищение кишечника (ОЧИС-
7
тительные клизмы перед сном) хотя бы в течение недели дает удивительное облегчение практически при всех болезненных состояниях. Исчезает главный источник отравления организма. Организм очень быстро начинает «оживать» и радоваться освобождению.
Вторая ошибка - неправильный режим питания. Часто люди едят два раза в день. А раз редко, то и помногу. Наиболее правильный режим питания - есть понемногу, но чаще, лучше 3-4-5 раз в день, особенно полным людям. Неправильный р-жим, как правило, порождает обильный уж-/ ин. Вечером, никуда уже не торопясь, люди едят более^ обильно. С пищей получают много энергии, хотя ночью оні нам не нужна. Обильный ужин способствует накоплению жира, т. к. энергия никуда не расходуется (после ужина Ыы сидим или лежим) и перегружает органы пищеварения, которые всю ночь должны пищу «молоть» и «варить». Нам-то хорошо, мы спим, отдыхаем, а вся система пищеварения трудится над нашим ужином. Это несправедливо!
Переваривание пищи - очень трудоемкий процесс, требующий, в свою очередь, от организма много энергии. Для переваривания пищи ежедневно у каждого человека выделяется около 12 литров пищеварительных соков: 3 л. слюны,
4 л. сока желудочного, 0,5 л. желчи, 1,5 л. поджелудо-
чного и 3-3,5 л. кишечного сока. 8-9 л. из 12 смешиваются с пищей, остальное же количество сока остается как бы «про запас». Все эти соки организму нужно создать, выделить, обработать имн съеденную пищу.
Вот почему теряет аппетит больной человек. У него нет сил на создание такого количества соков и обработку ими пищи. Когда болезнь развивается, то все оставшиеся силы организма должны быть брошены на борьбу с ней. Это требует немало энергии. Надо победить те вирусы, микробы и токсины, которые вызвали болезненное состояние. Это «фронт» работы нашей защитной системы - иммунитета. Когда мы обильно кормим больного человека, мы тем самым требуем как бы «открытия второго фронта» - обработки пищи, как бы говорим организму: «Ты не здесь работай, а пищу переваривай», хотя организм больного нам четко заявляет: «У меня нет сил переваривать пищу». В этом проявляется та защитная реакция на болезнь, которую мы наблюдаем у всех животных. Ни одно больное животное не станет .есть, пока не поправится.
А нас учили обратной ложной истине: корми больного
- чем больше съест, тем быстрее поправится. Это ошибочно. Больной человек - и взрослый, и ребенок - во время болезни должен получать минимум пищи, но самой ценной и легкой: сырые овощи, фрукты и свежеприготовленные домашние соки. А можно и просто 1-2 дня поголодать, предварительно сделав очистительную клизму.
Неправильный режим питания приводит к третьей, самой опасной ошибке в питании - систематическому перееданию.
Здесь есть два момента. Первый - энергетический. Накопление в организме лишней, неутилизованной энергии ведет к тучности. Второй - большие объемы пищи, когда человек за один раз съедает слишком много. В результате изнашиваются раньше времени органы пищеварения. Чтобы понять опасность этого момента, нужно обратиться к некоторым вопросам анатомии и физиологин желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Последний состоит из 6 отделов: ротовая полость, пищевод, желудок, 12-перстная кишка, тонкий и толстый кишечник. Каждый из этих отделов работает автономно,независимо от других, имея свои соки, свое деление, свое pH среды (т. е. или кислую, или щелочную среду). Эта автономия поддерживается благодаря особым устройствам, которые «запирают» каж-дый отдел сверху и снизу или открывают его для поступления пищи, когда это нужно. Эти устройства называют клапанами.
Таких клапанов у человека 6. Они обеспечивают главный закон движения пищи в ЖКТ: только вперед, сверху вниз. Когда мы во рту'жуем пищу, первый клапан, в верхнем конце пищевода, закрыт. Он открывается, когда мы глотаем пищу. Затем он снова закрывается. Пища движется вниз по пищеводу, в конце которого второй клапан открывается, пропускает ее в желудок и снова закрывается, чтобы пища не могла подняться обратно. Пищевой комок, попавший в желудок, опускается на дно (под действием закона силы тяжести). Здесь находится клапан, закрывающий нижнее отверстие желудка на границе его с 12-перс-тной кишкой. Это отверстие должно быть закрыто для переваривания пищи желудочным соком в течение 2-3 часов после еды. Именно этот клапан испытывает на себе всю тяжесть от нашего обеда, ужина или завтрака. Чем больше человек съест, тем большее давление оказывается на клапан , который представляет собой круговые мышцы. Сокращаясь, они зажимают отверстие. Только после переваривания пищи в желудке этот клапан (привратник) открывается, и пища идет дальше.
При длительном, а часто систематическом переедании, человек подвергает мышцы клапана таким перегрузкам, которые они просто не выдерживают. В конце концов клапан изнашиваетя, он растягивается и перестает закрываться. Человек начинает жить с вечной «дырой» в желудке, которая не закрывается ни до еды, ни после еды. Это большое отверстие, оно зияет. В результате у человека развиваются две беды. Первая: вся попавшая в желудок пища, не задерживаясь, в непереваренном виде попадает в следующий отдел - 12-лерстную кишку. Она скапливается в кишечнике и начинает гнить, т. к. нарушена последовательность биохимической обработки пищи: то, что не переварено в желудке, уже нигде не будет перевариваться. Нарушен и это процесс.
