НЛП-мастер: полный сертификационный курс. Высшая магия НЛП - Холл М.
ISBN5-93878-141-8
Скачать (прямая ссылка):
3. Развивайте гибкость в выявлении метапрограмм.
Используйте открытые вопросы с целью выявления метапрограмм.
• «Могли бы вы рассказать мне о случае, когда вы прекрасно провели выходной?»
• «Что вы думаете о развитии навыков эффективной коммупиканнп?»
Попробуйте использовать и закрытые вопросы, иногда они тоже работают: «Это стакан наполовину полон или наполовину пуст?», «Как, по-вашему, что это напоминает?»
Выявляйте метапро!раммы, используя вопросы, вводящие в состояние «даунтайм». Это вопросы, заставляющие человека «воГпн внутрь себя», чтобы получить доступ к информации, необходимой для ответа. Научитесь задавал ь такие вопросы. Если ответ сразу не слетает у человека с языка, как правило, он начинает вести себя так, что демонстрирует свои метапрограммы. А люди могут па уровне поведения рсалтовынигь свои метапрограммы различными способами. Поэтому, чтобы выявить метапрограмму, просто попроси те человека во всех подробностях припомнип> нечто, чтобы он вошел в свой опыт и почувствовал, будто переживает его сейчас.
4. Помните, не все метапрограммы одинаково важны.
Метапрограммы разлпч.шмся по тому, как человек использует и оценивает их но ш ношению к
Глава 9 • Овладение программами восприятия
131
3. Повторите.
Повторите тот же процесс для случая, когда вашему собеседнику в момент первой встречи не понравился другой человек (человек, оставшийся чужим, пли впоследствии ставший другом). Как вы решили, что этот человек вам не нравится?
4. Проведите совместный анализ.
Вовлеките в этот процесс метаучастника. Давайте вашему собеседнику обратную связь, описывая то, что он видел и слышал, с точки зрения метапро-грамм. В особенности давай ге обратную связь задающему вопросы, описывающую, как он демонстрировав свои собственные метапрограммы в процессе спрашивания.
Упражнение «Идентификация свойственных людям знаков согласия/несогласия»
1. Разбейтесь на группы по три человека и начните обсуждение какой-либо интересной темы, в ходе которого один из участников будет делиться своим опытом.
2. Произведите калибровку сигналов -«да» и «нет» и «согласен/не согласен».
Вызывайте «да-» и «мет-»реакцин, одновременно производя калибровку малозаметных сигналов, указывающих на реакции другого человека, даже когда он не вербализует эти реакции.
3. Проверьте результаты вашей калибровки.
Когда вы почувствуете, что уже произвели калибровку человека, попросите его намеренно не отвечать вербально пли пе демонстрировать свои реакции иным очевидным способом. Теперь вербально подстроитесь к нему в течение пары минут, поддерживая раппорт, затем па одну минуту полностью прервите раппорт, чтобы получить несогласие, а затем в течение двух минут восстанавливайге раппорт. Отслеживайте сигналы: «Да, мы с вами солидарны» и «Нет, вы все понимаете не так».
Высокое искусство изменения метапрограмм
В этой главе мы уже говорили о том, что можем изменять метанрограммы. Мы располагаем массой методов и технологий изменения метапроірамм. По словам Роббипса (КоЬЫ™, 1987), один из способов изменения программ состоит в том, чтобы «сознательно решить сделать это». Это будет для пас первым способом трансформации, или изменения, метапрограмм.
Упражнение «Сознательное изменение метапрограмм»
1. Осознайте свою метапрограмму.
2. Идентифицируйте контексты и проверьте эко-логичность и ценность данной метапрограммы в этих контекстах.
3. Дайте себе разрешение испытать эту метапрограмму в течение одного дня.
4. Переместите свое сознание на другой полюс континуума, чтобы испытать обратную сторону метапрограммы.
5. Задайте множество фреймов, которые будут поддерживать использование метапрограммы, которую вы предпочтете.
Если метапрограммы информируют наш мозг о том, что следует опускать, то, двигаясь в сторону своих ценное гей, мы тем самым опускаем из области нашего осознания то, от чего мы удаляемся. Если мы сортируем, концентрируясь на деталях, мы опускаем глобальную картину. Это означает, что, направляя свое внимание па то, что мы обычно опускаем, начиная ценить эту информацию и практикуясь в ее отыскании, мы будем практиковаться в ориентации своего мозга в новом направлении. В конце концов новая ориентация тоже войдет в привычку, так что мы сможет реализовать оба паттерна.
Упражнение «Практика перепрограммирования новой метапрограммы»
Описываемый ниже процесс представляет собой более усложненный метод сознательного опробования попой метапрограммы.
1. Идентифицируйте метапрограмму и проверьте ее на экологичность.
Конкретизируйте, где, когда и как вы используете свою метапрограмму, так что она не идет вам на пользу, и определите, каким образом она подрывает вашу эффективность.
2. Опишите предпочтительную для вас метапрограмму.
С помощью каких метауровпевых процессов вы хотели бы «управлять своим восприятием и оценкой»? Конкретизируйте, где, когда и как эта мета-программа должна управлять вашим сознанием.
3. Опробуйте ее.
В своем воображении примите эту новую метапрограмму; представьте, что вы используйте се при сортировке, иоенрияшн или направлении внимания. Отмечайте, какой вы ее видите и ощущаете и как она работает в тех контекстах, в которых,
