НЛП-мастер: полный сертификационный курс. Высшая магия НЛП - Холл М.
ISBN5-93878-141-8
Скачать (прямая ссылка):
Самоподготовка
1. Активизируйте свою мотивацию к распознаванию паттернов восприятия.
Если бы вы располагали способом распознавания, сортировки и сосредоточения внимания на метауровневых паттернах, если бы вы могли осознанно распознавать и отслеживать то, как любой конкретный человек присматривается и прислушивается к миру, вы смогли бы лучше понимать и даже предсказывать индивидуальные стили восприятия и реагирования. Это помогло бы вам осознать, какова модель реальности для этих людей.
2. Войдите в свое лучшее состояние сенсорного осознания.
Войдите в состояние «аптайм».
3. Войдите в свое лучшее состояние гибкости.
Знание о том, каковы модели мира других людей, и обладание гибкостью, позволяющей вам изменять свои собственные формы поведения и коммуникации, дает вам возможность встречать каждого человека на его привычной территории. Такой способ установления отношений и присоединения к людям помогает создать раппорт, что снижает сопротивление, предотвращает конфликты и взаимное непонимание.
Ваши действия, как овладевшего уровнем практика НЛП
1. Помогите человеку глубже войти в состояние ассоциации.
Чем полнее человек переживает свой опыт, тем более четкую информацию мы получим. Усильте это состояние, если это необходимо и уместно.
2. Переключите референты.
Используйте следующий временный фрейм: «Если не один день я стану вами, как я буду делать вто?» «Научите меня, как это делать».
3. Заякорите свой опыт.
Сделайте это без использования кинестетической системы.
4. Замедлите переживание и продолжайте его переработку.
В болынинстве случаев субъективное переживание протекает слишком быстро, чтобы уловить все встроенные в пего паттерны за один раз. Мы видим и слышим намного больше, когда просматриваем быстро прокручиваемый фильм второй и третий раз. Прорабатывайте с этим человеком его опыт, чтобы собрать больше информации.
5. Предложите человеку войти в переживание и выйти из него.
Отслеживайте разницу между ассоциированным и диссоциированным переживанием.
*) Выпи ш м<н м ¦ НЛП
130_
Часть II • Овладение метасферами НЛП
конкретной задаче или сфере жизни. Идентифицируйте контекст, а затем прорапжирупте их с точки зрения важности для данного человека в данном контексте.
Какие метапрограммы наиболее важны и тей-ственпы для данною человека? Какие метапрограммы обладают наибольшим значением в его жизненном опыте?
5. Используйте сортировочную решетку (шаблон) для отслеживания метапрограмм.
Подумайте о списке метапрограмм, разбитых па пять категорий, как о сортировочной решетке, которая может помочь вам организовать метапрограммы в своем мышлении п памяти. Используйте ею прежде всего как инструмент профилирования самого себя, а затем тех, кого вы хорошо знаете.
6. Практикуйтесь в составлении формул подстройки.
Собирая информацию о метапрограммах данного человека, поставьте перед собой цель как можно скорее использовать эту информацию. Вы можете попрактиковаться в составлении высказываний, способствующих присоединению, или даже попытаться вербально подстроиться к человеку прямо на месте. Такая практика поможет существенно развить ваши коммуникативные навыки.
Например, если человек действует кик ярко выраженный «я»-сортировщнк (использует саморе-ферепцию), отсоединяется, приводя противоположные примеры (или демонстрируя противоположные реакции), он будет испытывать склонность оспарпгкп ь слона других люден фразами типа: «Докажите это мне!» Если вы не будете бдительны, вы можете оказаться втянутым таким человеком в бессмысленные пререкания. Однако, зная об этом, мы можем противостоять такому внутреннему форма-[нроваппю с помощью формул подстройки типа: «Похоже, вы настолько хорошо знаете, что вам нужно, что только сами можете реппиь, что для вас абсолютно верно. С этим я не спорю. К тому же я неуверен, что мои слова окажут на пас какое-либо влияние. Тем не менее нот что я думаю».
Упражнение «Выявление структуры симпатии»
1. Попросите вашего собеседника подумать о времени, когда ему кто-то понравился с момента самой первой встречи.
Как вы решили, что этот человек вам нравится?
2. Соберите метапрограммы.
Используйте сортировочный список метапрограмм и выжмите как можно больше информации о вашем собеседнике.
Достижение мастерства в использовании метапрограмм
1. Отрабатывайте метапрограммы одну задругой.
Возьмите любую метапрограмму и практикуйтесь в работе с ней до тех пор, пока не достигнете мастерства в ее распознавании и использовании в процессе общения. При этом не перегружайте себя, пытаясь проработать весь список. Подумайте, какую метапрограмму вы используете, если заставляете свой мозг думать о том, как вам овладеть более чем пятьюдесятью программами.
2. Примите сознательное решение переключиться от содержания на структуру.
Даете ли вы себе разрешение отступить от вашего содержания? Мы должны перейти па метауро-вепь для того, чтобы прислушаться к процессу переработки паттернов. Не вызывает ли это у вас психологического дискомфорта? Не боитесь ли вы, что, уделяя основное внимание структуре (мета-программам), вы забудете, что вам сказал другой человек? Не волнуйтесь. Мы говорим со скоростью всего 100 150 слов в минуту, а мыслить можем со скоростью нескольких тысяч слов в минуту.
