Как поразить на собеседовании - Дельцов В.
Скачать (прямая ссылка):
При этом логично возникает вопрос о физиологических особенностях организма, реагирующего на стресс.
Внешние проявления внутреннего волнения и как с ними справиться.
1. Покраснение кожи лица.
Не волнуйтесь, если почувствуете жар и учащение сердечного ритма. Если замечали раньше за собой умение краснеть, то, конечно, вам может стать неудобно. Постарайтесь контролировать дыхание, дышите только через нос, неглубоко и нечасто. Тем самым ритмы сердца успокоятся, в кровь будет поступать меньше кислорода и через несколько минут румянец пройдет.
2. Повышенная потливость.
От волнения могут выступить капельки пота на ладошках. Не трогайте сумочку, на ней могут остаться следы вашего волнения. Не вытирайте ладони о колени, это по меньшей мере выглядит по-детски. Расслабьте руки, чтобы не было напряжения в кистях. Если обстановка при собеседовании не очень сухая и официальная, можно воспользоваться платочком, чтобы обтереть ладони. Если же собеседование ну очень серьезное, при утренней гигиене (или непосредственно перед заходом в кабинет) можно нанести на руки спрей-антиперспирант со слабо выраженным запахом.
3. Дрожь в пальцах.
В начале разговора могут дрожать пальцы от внутреннего напряжения. Возьмите в руки сумку или ручку. Это явление зависит только от вашего беспокойства, сосредоточьтесь и через некоторое время все пройдет. Главное, передавая бумаги, держите пальцы крепко, тогда ваша слабость будет менее заметна.
Независимо от всех возможных проявлений волнения не обращайте на них внимания. Тогда вам будет легче успокоиться и настроиться на общение. Ваш интервьюер даже если и заметит их, то обязательно посмотрит и на вашу реакцию. Целеустремленно двигаться к положительному итогу собеседования, не обращая внимания на некоторые особенности своего организма, - это верх невозмутимости.
И к тому же все эти явления кратковременны, так что не стоит размениваться по мелочам. Но мы должны рассмотреть еще одну отдельную особенность, которая может нам помочь при собеседовании.
Следите за руками
Вам понадобится:
- зеркало для тренировки;
- некоторое время для того, чтобы привести руки в порядок.
Будьте готовы к:
- тому, что интервьюер будет отвлекаться на ваши жесты;
- тому, что возникнут непредвиденные ситуации.
Это может и не пригодиться, если:
- на собеседовании вам почти не придется лично общаться.
Как мы уже определили, жестикуляция - это выражение мыслей и эмоций посредством движений тела. Самые главные позиции занимают мимика и жесты рук. Мимикой чаще всего выражают сиюминутные эмоции: радость, страх, непонимание, удивление, внимание. А жесты рук помогают выражать свой взгляд на что-то. Они раскрывают ваш характер сущность внутреннего «Я», ваше отношение к окружающему миру. Поэтому самое время поговорить, как можно использовать жесты при собеседовании.
Как и улыбка, они должны различаться в зависимости от рода вашей будущей деятельности. Нужно разобрать каждый случай отдельно.
Сфера обслуживания. По роду профессий этой сферы, а именно из-за близкого контакта с людьми, вам нужно выглядеть нерезким, негрубым человеком. Движения рук при этом должны быть плавными, мягкими, нерезкими, ненавязчивыми. Особого внимания на вашу жестикуляцию обращать скорее всего не будут. Но зато вы добавите себе внешний притягательности. Общее впечатление от жестов и улыбок должно быть хорошим.
Непроизводственная сфера. Не нужно особенно жестикулировать, движения должны быть твердыми, уверенными. Вам нужно показать умение контролировать себя и не отвлекаться на эмоции от своих непосредственных задач. Такие движения утвердят интервьюера в мысли о том, что вы профессионал.
Офисные службы. Здесь жестикуляция более приемлема, интервьюер наверняка по достоинству оценит четкие, выверенные движения. Но и вкрапление плавных жестов не помешает, так как работать вам все-таки в коллективе. Обязательно нужно убедить собеседника в том, что вы в себе уверены и отвечаете за себя полностью.
Производственная сфера. Желательно жестикулировать только по делу, без излишней эмоциональной окраски. Вам не пойдет на пользу то, что вас посчитают излишне впечатлительной личностью. Поэтому только такие деловые движения охарактеризуют вас как уравновешенного человека.
Сфера образования. Жестикуляция важна, поэтому движения должны быть плавными, выверенными, приемлема эмоциональная окраска. Вам будет легче выражать свою мысль и доказывать профессиональную пригодность. Конечно, не стоит жестами пользоваться на всем протяжении разговора, но они помогут вам доказать, что вы способны учить детей.
Творческая сфера. Вот уж где не стоит сильно сдерживать себя. Вы должны компенсировать отсутствие опыта или образования харизматичностью своего поведения. Конечно, нельзя быть ветряной мельницей, но по вашим жестам должны понять, что вы являетесь неординарной личностью с огромным творческим потенциалом.
В любом случае никогда нельзя чрезмерно и бессмысленно жестикулировать. Это может показать вашу внутренние тревогу, беспокойство и незащищенность. В современном мире эти качества не ценятся.
