Забота о красоте и здоровье - Зарубин В.
Скачать (прямая ссылка):
Для чего нужно носить темные очки?
Для того, чтобы предохранить глаза от слишком яркого солнечного света. Оправа солнечных очков может быть более массивной, чем обычная оправа; не следует, однако, думать, что эксцентричные очки придадут вам экзотический и таинственный вид. В таких очках можно выглядеть смешно. Оправа очков должна соответствовать овалу лица. Слишком темные очки неправильно фильтруют солнечные лучи и поэтому не приносят пользы глазам. Специальные стекла, сделанные на заказ, бывают довольно светлыми и не меняют цвета окружающей среды. Очки не следует носить постоянно, так как глаза вообще приспособлены к нормальному свету и темные стекла снижают остроту зрения.
ОТНОШЕНИЕ ВРАЧЕЙ К ЗАГАРУ
Все врачи соглашаются с тем, что солнечные ванны приносят радость здоровым людям и могут оказать благоприятное влияние на некоторые процессы, протекающие в ор-
94
і/авдзме, например, на обмен веществ; однако, пользоваться солнечными ваннами надо разумно и, главным образом, в движении, а не лежа.
Эндокринологи, в общем, также положительно относятся к ним. Они подчеркивают, что солнечные лучи стимулируют деятельность железок, расположенных вокруг щитовидной железы и оказывающих решающее влияние на метаболизм кальция. Кальций успокаивает нервную систему, и, таким образом, солнце становится лекарством кротив современной болезни — невроза. Солнце регулирует обмен веществ — в связи с этим его можно особенно порекомендовать худым людям. Через глаза, которые принимают солнечные лучи, так же как их принимает фотоэлектрическая камера, солнечные лучи проникают в гипофиз, который является центром, регулирующим деятельность желез внутренней секреции. Однако нужно быть осторожным и не перегревать его! Перегревание ведет к слишком сильному выделению пота и организм теряет воду и соль. Дегидратация (потеря воды) имеет плюсы, если человек полный; однако, если она слишком высокая и не возмещается питанием, это может серьезно повредить здоровью.
Невропатологи также хорошо отзываются о солнце. Солнце делает жизнь радостной, яркой; больные начинают верить в выздоровление,- хорошее настроение оказывает воздействие и на общее состояние здоровья.Что же касается больных с заболеваниями нервной системы, то они, наоборот, очень плохо переносят солнце. После пребывания на солнце у них начинаются головные боли, а у старых людей, забывших об осторожности, и тяжелые кровоизлияния. Следует быть особенно осторожным на воде и на снежных вершинах, где солнечные лучи действуют гораздо сильнее, так как происходит их отражение от больших плоскостей. Терапевт также не считает солнце полезным при всех условиях. Чередующееся расширение и сужение сосудов (покраснение кожи и затем купание в холодной воде) может, например, вызвать опасные для жизни спазмы сосудов. Разрыв сосудов у людей с высоким кровяным давлением объясняется тем, что сосуды у них менее эластичны; отрицательную роль в этом деле может сыграть солнце ї разряженный воздух в горах. Потеря воды затрудняет кровообращение. Солнце вредно при сердечных заболеваниях, поскольку оно увеличивает нагрузку на сердце, и при заболеваниях сосудов. Небольшое расширение вен, появление отеков и чувство тяжести в ногах, а также сильное кровоизлияние из расширенных вен — все это частые последствия пребывания на солнце. Склонность к воспалению вен также должна заставите человека отказаться от солнечных ванн, так как высокая температура и чрезмерное переполнение сосудов кровью способствует возникновению воспаления. Отрицательно относится к солнцу врач, лечающий заболевания легких. Под влиянием солнца процесс, протекающий в легких, может только обостриться; в ряде случаев, вследствие олнечных ванн некоторые скрытые очажки в легких могут послужить толчком к развитию болезни. Совсем иное дело, если речь идет о костном туберкулезе, туберкулезе кожи или о случаях выздоровления от легочных заболеваний. Здесь солнце играет свою положительную роль; необходимо только подчеркнуть, что солнце в горах лучше і;ем солнце у моря. Врач дерматолог тоже не очень положительно относится к солнечным ваннам. Он разрешает принимать их при наличии угрей, при шелушении и сухости кожи (ихтиоз); вместе с тем, он боится неправильной пигментации, ухудшения состояния бородавок и возможного возникновения язвы. Врач — косметолог, заботясь
о красоте кожи, весьма оптимистически смотрит на солнце: в его распоряжении много специальных кремов и масел, которые хорошо фильтруют солнечные лучи, поэтому он позволяет нам загорать. Необходимо, однако, всегда думать не только о красоте, но и о здоровье, и руководствоваться хорошим принципом: все хорошо, что в меру!
ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ КУПАТЬСЯ?
Конечно. Принять ванну очень приятно; это полезно и для здоровья, и для красоты. Уже один только пар, заполняющий ванную комнату после того как вы откроете кран с горячей водой, оказывает очень благоприятное действие на кожу. Поры раскрываются, кожа очищается и питательный крем, которым вы потом смазываете лицо, лучше впитывается. В ванне можно немножко заняться физкультурой. Никогда не следует забывать о тонкой талии. Не надо лежать в ванне без движения. Хороший массаж всего тела щеткой с ног до головы улучшит кровообращение и поможет устранить жировые подушечки на нежелательных местах. Массаж можно делать два раза: один раз стоя и второй раз лежа в воде. Для намыливания тела можно пользоватся резиновыми рукавичками или мочалками, которые, однако, нужно время от времени вываривать иначе они могут стать рассадниками микробов, которые вы при каждом купании будете втирать в тело. После мытья хорошо сполоснуться под душем или умыться холодной водой, чтобы стянуть расширенные поры. Быть закаленным — значит уметь хорошо противостоять заразе. Купанье каждый день, горячая вода и мыло в значительной степени способствуют обезжирению кожи. Если у вас сухая кожа, после ванны обязательно нужно сма-
