Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Востоков В. -> "Индо тибетская школа омоложения " -> 11

Индо тибетская школа омоложения - Востоков В.

Востоков В. Индо тибетская школа омоложения — Диля, 2001. — 104 c.
Скачать (прямая ссылка): indotibetmedicine2001.pdf
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 17 .. 62 >> Следующая

В соответствии с йоговской традицией это упражнение помогает сублимации сексуального инстинкта и увеличивает силы концентрации. Упражнение предназначено для безошибочного общения со своим внутренним "Я". Действуя по совету какого-то неизвестного святого, Будда достиг совершенного спокойствия с помощью этого упражнения, сидя под деревом Бадхи. Это было то упражнение, которое дало ему силу для триумфа над мирскими страстями.
3.БУДДХИ ТАХТА ДРИХТИ-ШАКТИ ВИКАСАНА
(развитие творческих способностей и улучшение зрения)
Исходное положение: ступни ног вместе, тело прямое, рот закрыт. Откинуть голову назад как можно дальше и держать глаза широко открытыми.
Упражнение: сосредоточить внимание на темени головы, вдохнуть и выдохнуть быстро и энергично через нос, подобно действию кузнечных мехов. Начинать с 5 раз и постепенно доводить до 25 раз (рис. 1).
4. СМАРАНА (ШАКТИ-ВИКАСАКА) (развитие памяти)
Исходное положение: то же, что и в упражнении 3, но голову не нужно отклонять назад, ее надо держать в нормальном положении, а взгляд сфокусировать на расстоянии 1,5 м перед
пальцами ног (Сахасрара- 1000-лепестковый лотос).
Упражнение: сосредоточить внимание на Брахме, которая является йоговским названием пространства под узлом трех костей черепа в передней верхней части головы. Через нос энергично вдохнуть и выдохнуть (эффект кузнечных мехов). Начинать с 5 раз и постепенно доводить до 25 раз (рис. 2).
Это упражнение применяется специально в случаях умственной усталости. При этом наблюдается улучшение памяти. Упражнение полезно для тех, чья работа требует умственного напряжения и приводит к нервному истощению.
5. МЕДХА-ШАКТИ-ВИКАСАНА (развитие сверхспособностей (ЭСВ)
(ЭСВ - экстрасенсорное восприятие.)
Исходное положение: глаза закрыты, ступни ног вместе, спина прямая. Подбородок опущен и опирается на горловую ямку.
Упражнение: в соответствии с йоговской наукой центр умственной энергии находится в ложбинке задней части затылка. Сосредоточьтесь на этом месте всей силой вашего воображения (но без напряжения ума). Затем начинайте дышать, подобно кузнечным мехам: выдыхать и вдыхать с равной силой, довести упражнение до 25 раз (рис. 3).
Превознося это особенное упражнение, Уманишада свидетельствует: "Выполнение
упражнения Джаландха-рабандха сжимает полость рта - нектар, который капает с тысячелистного лотоса, не обжигается в пищеварительной системе и посредством контроля жизненной силы возбуждает Кундалини".
Четыре упражнения, описанные выше, эффективны при лечении различных болезней и стадий умственного и нервного напряжения, а также умственной отсталости.
Упражнения 3 и 5 оказывают действие на нервы шеи, вызывая прилив крови к голове и мозгу, стимулируя венозное кровообращение, обусловленное сильным изгибанием шеи. Это обеспечивает лучшее питание тканей мозга.
Напряжение и изгибание в упражнениях оказывает воздействие на нервы шеи. Известно, что напряжение нерва может препятствовать проходу нервного импульса через него Джаландхарабандха, которая особенно активизирует сильное изгибание шеи, являясь в то же врем продуктом этого действия. К тому же прилив крови к черепу может временно улучшить литание эндокринной системы (желез), т. е. гипофиза и шишковидной железы.
От результатов деятельности этих желез, особенно гипофиза, зависит эффективность обмена
веществ, влияющего на общий рост, пищеварение, половые функции и размножение. Щитовидная железа и паращитовидная железа возбуждаются механически, гомодинамично, то есть как бы неврологическим стимулированием.
Щитовидная железа принимая участие в главных химических реакциях в организме, положительно воздействует на функционирование мозга, а паращитовидная железа - на кости (скелет), помогая усвоению организмом кальция. Эти железы справедливо включены в список "Желез судьбы", так как они оказывают несомненное воздействие на архитектонику всего организма и его способность к активным действиям.
6. ПЕТРА-ШАХРА-ШИККСАКА (профилактика близорукости)
Исходное положение: стоя, ступни ног вместе, спина прямая, голова отклонена назад как можно дальше.
Упражнение: сконцентрировать всю волю на разглядывании пятнышка между бровями, смотреть не моргая. При таком положении глаза должны косить. Когда глаза почувствуют утомление или начнут слезиться, упражнение прекратите и возобновите после короткого отдыха. Для начинающих достаточно 5 минут непрерывного разглядывания пятнышка, но добиваться этого нужно постепенно.
Упражнение 6 стимулирует носо-ресничный узел вегетативной нервной системы, оно эффективно для нервных волокон, пронизывающих глазное яблоко, и для внутренней структуры глаза. Улучшает это упражнение и мускульную силу, баланс и координацию различных мускулов, которые управляют глазным яблоком. Развивается и мускул радужной оболочки глаза, который образует мышечную диафрагму, окружающую зрачок, и служит средством увеличения или уменьшения количества света, поступающего в органы зрения и падающего на сетчатку.
Предыдущая << 1 .. 5 6 7 8 9 10 < 11 > 12 13 14 15 16 17 .. 62 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed