Здоровье ребенка - Виге Х.
Скачать (прямая ссылка):
заболеваний, как атеросклероз, который неразрывно связан с сердечно-сосудистыми болезнями в зрелом возрасте.
Преимущества физической ? Ребенок привыкает к физической актив-
активности в детские годы ности и приучается заботиться о здоровье,
? Упражнения способствуют общему фи- что будет полезно в последующие годы,
зическому, умственному и эмоционально- ? Ребенок учится с уважением относиться
му развитию ребенка. к своему и чужому телу.
245
?III связь физической активности со здоровьем и развитием детей
влияет
на успехи ребенка в учебе.
? Ребенок приобретает опыт упорядоченной деятельности с четкими и конкретными целями.
? У него развивается абстрактное мышление, он получает предст авление о таких понятиях, как сила, расстояние, глубина, скорость, импульс, чест ная игра и пр.
? Ребенок учится сосредоточиваться и участвовать в общей деятельности.
Спорт — наиболее эффективное средство развития у детей различных навыков, мышления, знаний и понятий, которые позже сослужат им хорошую службу.
? У него повышается самооценка.
? Ребенок привыкает жить в обществе, готовится к соперничеству, приучается с достоинством проигрывать и побеждать, действовать вместе с товарищами и общаться, чтобы влиться в коллектив.
• Здоровье ребенка укрепляется, у него улучшается осанка.
? Физическая активность положительно
Игры детей 4-7 лет как подготовка к занятиям спортом
И|ры как подготовка к занятиям спортом закладывают фундамент будущей спор-
В этом возрасте ребенку необязательно заниматься определенным видом спорта — достаточно поощрять его стремление двигаться и изучать возможности своего тела.
. ».V
, <•-
«г
246
связь физической активности со здоровьем и развитием детей 11
Значение аэробных нагрузок в детстве
Аэробные нагрузки позволяют детям сосредоточить внимание на своем теле, приобрести чувство ритма, научиться двигаться, развить навыки, которые пригодятся им в будущем, и в целом обеспечивают:
? Психомоторное развитие.
? Самовыражение в движении.
• Развитие физических возможностей. Аэробные нагрузки улучшают координацию движений и осанку, учат ребенка свободно двигаться.
? Общение с другими детьми: такие занятия служат средством интеграции в общество.
? Заботу о здоровье и его укрепление.
По статистике у половины современных детей есть лишний вес, очень многие страдают тучностью из-за неправильного питания и сидячего образа жизни.
Все это имеет плачевные последствия, ведет к психологическим и социальным проблемам.
? Компенсацию современного сидячего образа жизни из-за избыточного пользования транспортом, слишком длительного сидения перед телевизором, компьютером и пр.
? Возможность изучать собственное тело и уважать его.
Каждый ребенок должен развивать свои физические возможности, не ставя перед собой недостижимых целей. Важно, чтобы он принимал себя таким, какой он есть, ценил свое тело и умел эффективно управлять им.
? Средство против дискриминации. Аэробные нагрузки помогают преодолеть стереотипные представления о том, что ритмичные движения предназначены для девочек, а спортивные игры и демонстрация силы — для мальчиков Если представить эти занятия как игру, она вызывает интерес и у мальчиков, и у девочек и устраняет негативные стереотипы.
• Признание ценности досуга, не сопровождающегося соперничеством. Ребенок должен свободно участвовать в физической активности, независимо от его возможностей.
? Самосознание. Движение — средство самовыражения, а также возможность познавать окружающий мир. Изучая свое тело, ребенок лучше понимает, что происходит вокруг
тивной деятельности ребенка. Эти игры развивают ряд моторных навыков, которые в будущем пригодятся ребенку, каким бы видом спорта он ни занялся — индивидуальным, командным или боевыми искусствами.
Для детей игра — форма выражения, путь к познанию, возможность завести друзей. Кроме того, игра — эффективный инструмент развития, в том числе и мышления. Словом, это неотъемлемый элемент организации, формирования личности ребенка.
247
11 связь физической активности со здоровьем и развитием детей
Предотвращение наркомании
Известно, что подростки, занимающиеся спортом, гораздо реже употребляют 3 самых популярных наркотических вещества (табак, алкоголь и марихуану), чем их сверстники, ведущие сидячий образ жизни. То же самое справедливо для таких наркотиков, как кокаин, героин, амфетамины, барбитураты, транквилизаторы и пр.
Но следует отметить, что ребенок, который занимается, к примеру, баскетболом и при этом тренируется не более двух часов в неделю, мало чем отличается от ровесников Следовательно, чтобы избежать наркомании, необходимо поощрять упорпые и систематические занятия спортом с раннего возраста.
Если исследовать группу молодых людей в возрасте 18-20 лет, которые занимаются спортом 12 часов в неделю, вероятно, выяснится, что они никогда не пробовали кокаин, галлюциногены и марихуану, не курят и не употребляют алкоголь или употребляют их гораздо реже ровесников из той же социальной среды, которые не занимаются спортом.
Степень знакомства с веществами, вызывающими зависимость, неразрывно связана с видом спорта (подростки, занимающиеся индивидуальными видами спорта, например атлетикой или плаванием, потребляют эти вещества реже), с возрастом, в котором началось употребление этих веществ (подростки, начавшие заниматься спортом до 14 лет, реже употребляют наркотики), и с затратами времени на тренировки (чем больше тренируется подросток, тем меньше времени у н& о остается на наркотики).
