Здоровье ребенка - Виге Х.
Скачать (прямая ссылка):
Бессонница может быть связана с анальгетиками, содержащими кофеин, и каплями в нос с псевдоэфедрином. Если перед сном ребенок сильно возбужден или в доме напряженная обстановка, ребенок допоздна смотрит телепередачи и фильмы, не подходящие по возрасту и т. п., ему не удастся быстро уснуть. Стресс, вызванный болезнью, госпитализацией, проблемами в школе, тоже может привести к бессоннице у детей. Если бессонница стойкая или возобновляющаяся, ребенку потребуется помощь профессионального психолога.
• Гиперсомния. При этом нарушении ребенок спит днем. Иногда гиперсомнию связывают с бессонницей, зачастую она оказывается просто реакцией на изменение режима сна или апноэ. Г иперсомния может появиться при депрессии. Врач должен выяснить, не принимает ли ребенок препараты, вызывающие сонливость, — транквилизаторы, антигистаминные, противокаш-левые средства, лекарства от простуды, ципрогептадин и пр. Если гиперсомния стойкая или возобновляющаяся без явных причин, может потребоваться нейрофизиологическое обследование и непрерывная энцефалограмма во время сна.
Приобретение привычек, связанных со сном
? Исследования показали, что 35% детей в возрасте до 5 лет страдают нарушениями сна, из которых только 2% вызваны психологическими проблемами, требующими лечения. Оставшиеся 98% случаев — вредные привычки, связанные со сном.
179
нарушения сна у детей
Родителям на заметку
• Процесс обучения сну начинается сразу после рождения ребенка,
несмотря на то что регулировать сон он начнет только на третий месяц жизни Очень важно сразу реагировать на ночной плач, приучать ребенка спать в кроватке, а не у вас на руках, и с выключенным светом. Засыпая на руках, ребенок рассчитывает оказаться там же, когда проснется, а увидев себя в кроватке, теряется и пугается.
• Еда не должна ассоциироваться
у младенца со сном. Поэтому очень важно во время кормления отвлекать ребенка от сна светом, музыкой, другими раздражителями.
? Полезно класть в кроватку предметы, с которыми ребенок привыкнет ассоциировать сон, — мягкие игрушки, одеяла, и пр.
? Как и во время любой учебы, важно установить режим: после купания следует ужин, а за ним — сон.
? Рекомендуется укладывать ребенка
в постель каждый вечер в одно и то же время — в 20-21 час, чтобы он мог подготовиться ко сну.
? Полезно ввести успокаивающий ритуал отхода ко сну — например, чтение сказок или произнесение молитвы.
? Важно объяснять даже совсем маленькому ребенку, что родители учат его правильно спать, поэтому он не должен проситься к ним
в постель или откладывать время отхода ко сну.
• Ребенок должен засыпать сам, в отсутствие родителей в спальне.
? Если ребенок плачет, можно заходить или заглядывать к нему
(выждав 5 минут), чтобы успокоить, немного поговорить, но не приказывать успокоиться или спать.
Ребенок должен понять, что его не бросили.
Обучение ребенка правильному сну может занять несколько недель и порой требует огромной настойчивости. В случае успеха плоды этих трудов ребенок сможет пожинать всю жизнь.
180
проблемы в школе (I) | щ
Проблемы В школе (I)
ІЇ*
Посещение ребенком школы становится важной вехой для всей семьи. До школы ребенок рос и развивался, чтобы быть готовым к сложностям нового жизненного этапа. Ему предстоят различные испытания, а следовательно, и неудачи разной степени значимости. Родители и учителя играют решающую роль в выявлении проблем на ранних стадиях.
Посещение школы
Дети, которые не хотят ходить в школу
? Детям младшего возраста обычно нравится ходить в школу, но в некоторых случаях она вызывает у них страх и даже панику, ребенок притворяется больным и преувеличивает физические симптомы, лишь бы остаться дома и избежать школы. Ребенок в возрасте 5-10 лет, ведущий себя подобным образом, панически боится расстаться с привычным домом и родными.
? Иррациональный страх может возникнуть у детей при первом посещении детского сада, но чаще он случается в начальной школе. Обычно ребенок жалуется на головную боль, боль в горле или желудке, когда пора отправляться в школу. Как только он понимает, что останется дома, «болезнь» сразу проходит, а на следующее утро начинается опять. Иногда ребенок наотрез отказывается выходить из дома.
? У ребенка, который демонстрирует иррациональный страх перед посещением школы, могут также наблюдаться следующие симптомы.
Многим детям поначалу бывает трудно привыкнуть к школе: посещение школы или детского сада после привычного дома — серьезный и трудный этап в развитии. Возможно, впервые ребенку пришлось побывать в школе или в саду без родителей, и он воспринял встречу с незнакомыми детьми как испытание, а не как новую возможность.
— Боязнь оставаться одному в комнате.
— Боязнь, что с родителями случится что-нибудь плохое.
— Стремление «ходить хвостом» по дому за отцом или матерью.
— Трудности с засыпанием.
— Частые ночные кошмары.
— Паническая боязнь животных, чудовищ или бандитов.
— Боязнь оставаться одному в темноте.
— Закатывание скандалов, чтобы не ходить в школу.
Такие опасения распространены у детей, страдающих тревожными расстройствами. Возможные длительные последствия (уже во взрослом возрасте) могут быть крайне серьезными, если не оказать
