Источник энергии - Вест К.
ISBN 5-88923-025-5
Скачать (прямая ссылка):
Попробуйте проделать вместе с партнером простое упражнение. Встаньте прямо, ступни слегка расставьте. Сильно сожмите кулак. Держите кулак, вертикально подняв большой палец. Вытяните руку перед собой чуть ниже уровня плеча. Локоть выпрямите, но не до конца. Попросите партнера постараться согнуть вашу руку, то есть толкать кулак к плечу, сгибая руку в локте. Партнер сожмет ваш кулак или предплечье рукой и начнет толкать. Сопротивляйтесь изо всех сил. Через некоторое время ваш партнер добьется успеха.
А теперь вытяните руку перед собой точно так же, как и раньше, на том же уровне. На этот раз раскройте ладонь и сознательно расслабьте руку. Рука должна почувствовать прилив энергии, не напрягаясь при этом. Локоть также не выпрямляйте до конца. Очень важно задействовать свое воображение и сконцентрировать внимание на следующих образах.
Представьте, что ваше плечо и рука являются неким каналом, и вода протекает через плечо, струится по руке и выливается наружу из пальцев. Пошлите эту воду вдаль и проследите
за тем, как она течет прочь от вас. Сконцентрируйте Мысленный Взор на этом потоке, текущем через вас в пространство. Попросите партнера повторить опыт и постараться вынудить вас согнуть руку к плечу. Не сопротивляйтесь, используя мышечную энергию и усилие; просто сосредоточьте внимание на потоке воды. Ваша рука почувствует силу и расслабленность. Если она напряжется, остановитесь, потрясите рукой и вновь попытайтесь вызвать образ и сопутствующие ощущения. Если вы все сделаете правильно, партнер окажется не в состоянии сдвинуть вашу руку.
Если партнер преуспел в этом, попробуйте все сначала — возможно, вы переключили внимание с вытекающего потока воды на то, что делает партнер и его или ее напряженное выражение лица. Как только вы сумеете сосредоточиться на образе потока воды, ваша текучая энергия окажется более мощной и более эффективной, чем напряженное усилие партнера. А теперь представьте, насколько мы сможем увеличить свои силы, применяя этот образ в повседневной деятельности. Все упражнения в этой книге используют принцип текущей воды. Слово «вода» часто заменяет собой слово «энергия» при описании упражнений. Если хотите, можете представлять себе какую-нибудь другую форму энергии, например, струящийся свет, хотя текучие качества воды лучше всего применимы к движениям и упражнениям. Этот образ поддерживает тело раскрытым и расслабленным и, в то же время, обладает очищающими свойствами для избавления тела от токсинов. Подключая к упражнениям и деятельности колоссальную энергию воображения, мы сможем преобразовать наши тела, сделав их жизнеспособными, гибкими и сбалансированными с тем, чтобы они лучше служили нам.
Вся вселенная состоит из движения и энергии. Энергия повсюду вокруг нас, это неиссякаемый источник. С помощью приведенных ниже подготовительных упражнений Фонтана Энергии мы сможем научиться чувствовать эту энергию, в частности, те энергетические поля, которые непосредственно обтекают наши тела. Упражнения разовьют нашу способность слушать собственное тело, высвобождать напряжение и таким образом раскрывать тело, чтобы оно могло получить больший приток энергии. Научившись подключаться к неиссякаемому источнику Вселенской Энергии, мы увеличим жизненные силы, которые принадлежат нам по праву
Подключение к неиссякаемому источнику энергии
Подготовительные упражнения Фонтана Энергии помогут вам научиться чувствовать энергию и понимать свое тело. Они дадут вам возможность «вслушиваться» в тело и откликаться на его сигналы, а образы помогут вам глубже расслабить мышцы и успокоить разум. Расслабление и покой очень важны для увеличения жизненных сил и энергии
Выполняя подготовительные упражнения, вы испытаете новые для вас ощущения Вам понадобится время, чтобы, попрактиковавшись, привыкнуть к ним и узнать полностью все их возможности. Выполняя их, вы разовьете свою двигательную память, то есть способность тела запоминать ощущения и схему движения с тем, чтобы в будущем оно могло немедленно и бессознательно воспроизвести его. Простым примером этого процесса является обучение плаванию. Как только схема освоена, тело мгновенно распознает и выполняет все те сложные движения, которые оно должно воспроизводить, когда мы даем ему команду «плыви». То же самое будет происходить с упражнениями Фонтана Энергии. С опытом придет способность без труда вызывать подробные образы и ощущения. Эти ощущения и образы постоянно используются для повышения эффективности Повседневных Энергетических Упражнений, описанных в Главе 2.
На первом этапе старайтесь выполнять подготовительные упражнения Фонтана Энергии по возможности чаще, чтобы развить в себе понимание своего тела. В идеале их нужно сначала выполнять раз в неделю, пока не привыкните к ним. Позже можете делать упражнения раз в месяц, чтобы освежить в памяти. Каждый раз, при возвращении к ним, вам будут открываться новые детали и новые уровни, которых вы раньше не замечали. В конце концов на все упражнения у вас будет уходить минут 20-30. Выберите одно или два наиболее понравившихся вам упражнения в качестве подготовки к Повседневным Энергетическим Упражнениям.
