Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Уотерхаус Д. -> "Как обмануть жировую клетку " -> 10

Как обмануть жировую клетку - Уотерхаус Д.

Уотерхаус Д. Как обмануть жировую клетку — Попурри , 2003. — 147 c.
ISBN 985-483-031-4
Скачать (прямая ссылка): kakobmanutgirovkletku2003.djvu
Предыдущая << 1 .. 4 5 6 7 8 9 < 10 > 11 12 13 14 15 16 .. 73 >> Следующая

ОЖК-план:
ЩЩъ Ш .Ш Щ а
ш %ш шш ш
ш *rss- *$$
I
Как-то раз одна из моих клиенток, Джил, разбудила меня своим телефонным звонком в половине двенадцатого ночи, горя желанием что-то сообщить. Я поняла, что это что-то важное. Этим вечером она встретилась со своей однокурсницей по колледжу, которая не смогла скрыть восхищения, увидев, как здорово выглядит Джил, и поинтересовалась, на какой диете та сидит. Рассмеявшись, Джил сообщила, что давно уже отказалась от всяческих диет. Приятельница не сразу поверила этому, а потом заподозрила, что Джил подверглась хирургической операции по отсасыванию жира с бедер и ягодиц. В конце концов Джил удалось убедить свою знакомую, что причиной ее прекрасного внешнего вида является ОЖК-план, который позволил ей отключить свои жировые клетки.
Вы тоже сможете «отключить» свои жировые клетки, опираясь на не требующий голодания научно обоснованный ожк -план, который предлагает вам: Обмануть Жировые Клетки.
С помощью тактики, состоящей из 6 логически обоснованных, легко выполнимых приемов, которые потребуют от вас уделить внимание тому, как вы едите, а не тому, что вы едите, ваши женские жировые клетки могут быть как бы «усыплены». Большинство женщин, чередуя периоды голодания и переедания, успешно подкармливали свои жировые клетки. Прие-
45
Как обмануть жировую клетку
мы ожк -плана позволят вам «кормить» свой организм, а не ваши жировые ткани.
Для того, чтобы вы хорошо поняли, как именно ОЖК -план отключает ваши жировые клетки, я должна объяснить, какие факторы их «включают». Вы наверняка знаете о том действии, которое оказывают на женский организм эстрогены, поэтому я только обобщу всю необходимую информацию, чтобы вы могли представить себе всю картину в целом. Поток эстрогенов в период полового созревания уже «нажал на включатель», и жировые клетки бедер и ягодиц «проснулись ». Впоследствии большинство женщин дополнительно стимулируют это «пробуждение» беременностью или же приемом оральных контрацептивов и искусственных эстрогенов.
половое
созревание
беременность
оральные
контрацептивы
прием
эстрогенов
г: , і
Когда я поделилась этим открытием со своим мужем, он так прокомментировал эту информацию: «Женский организм можно сравнить с электростанцией, которая вырабатывает не электричество, а жир. Вот только жаль, что нельзя позвонить директору этой электростанции и попросить его отключить ток». Ситуация не так трагична, как может показаться на первый взгляд, но все же, в сравнении с мужской, женская жировая клетка очень упряма и
46
ОЖК-план: 6 приемов, которые позволяют...
живуча. Я применила эту аналогию с «включением» и «отключением», чтобы нагляднее обрисовать все факторы, которые влияют на функционирование ваших жировых клеток. Конечно, нажать на выключатель торшера гораздо легче, чем «отключить» жировую клетку, но это сравнение поможет вам понять, что активизирует и приводит в пассивное состояние ваши жировые клетки. Для того, чтобы «включить» жировые клетки, достаточно просто быть женщиной. К сожалению, вы практически не можете контролировать работу своих эстрогенов. Но зато вы можете исключить другие факторы, активизирующие ваши жировые клетки.
Голодание, переедание, нерегулярный прием пищи, обильная еда перед сном, жирная пища и физическая пассивность оказывают точно такое же влияние, как и эстрогены, на активизацию жировой клетки, стимулируя выработку вашим организмом жирообразующих ферментов. Но, к счастью, все эти
факторы мы можем контролировать.
физическая пассивность
голодание
переедание
еда перед сном
жирная пища
нерегулярный прием пищи
47
N
Как обмануть жировую клетку
Голодание
Как мы уже установили во второй главе, голодание — лучший друг жировой клетки. Жировая ткань обладает прекрасной памятью. Как только вы садитесь на очередную диету, ваши жировые клетки говорят себе: «Она опять за свое» — и сразу вспоминают, как они должны реагировать. Они ощущают опасность и не собираются сдаваться, начиная вырабатывать жирообразующие ферменты.
Переедание — второй друг жировой клетки. Когда вы съедаете пищу, в которой больше калорий, чем необходимо организму для обеспечения нор- 1 мальной жизнедеятельности, жирообразующие ферменты превращают избыток в жировую ткань. | Жир — это источник энергии. Если в полдень вашему организму необходимо 500 калорий, а ваш обед щ содержал 1000, то избыток в 500 калорий (вне зависимости от того, в виде каких продуктов они по- J ступили: картофельное пюре, фрукты или печенье) будет превращен в жир и останется в организме.
жиро-
образуюи
ферменті
жировая клетка на диете
Переедание
48
ОЖК-план: 6 приемов, которые позволяют
500 калорий использованы для обеспечения жизнедеятельности организма
10ОО калорий
избыток
500
калорий
жирообразующие ферменты
И голодание, и переедание активизируют жировую клетку — они подельники в этом преступлении и работают в тандеме, обеспечивая воспроизведение цикла, выходящего из-под контроля. В данной ситуации отсутствует золотая середина, вы или голодаете или объедаетесь.
Предыдущая << 1 .. 4 5 6 7 8 9 < 10 > 11 12 13 14 15 16 .. 73 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed