Валентина Травинка избранное. Том 1 - Травинка В.М.
ISBN 5-8046-0055-9
Скачать (прямая ссылка):
Правда, чаще всего в нашем транспорте яблоку негде упасть. Тогда начинайте бодренько так переминаться с ноги на ногу, а то и маршировать на месте. Очень хорошо у вас получается! Да
233
не стесняйтесь вы публики, оставьте ваши глупые комплексы (ах, неудобно, ой, что скажут люди), а людям, между тем, просто трын-трава, что вот-вот вас хватит удар, у них свои проблемы, они и не видят вас, уверяю.
Ручками тоже подвигайте поживее! Вы же знаете, что у нашего пламенного мотора 600 помощников? Их и используйте, позовите на аврал. И только тогда, когда все они на страже вашего здоровья и отлично охраняют ваше сбившееся с ритма сердце (у вас не более 72 ударов), можете садиться, если вам предложат место.
Я надеюсь, что избавила вас от опасной привычки: нервничая, хватая открытым ртом, как рыба, воздух, догонять транспорт, а потом валиться на сиденье, которое побледневшей даме продвинутого возраста предложит воспитанный человек.
И еще в одной ситуации вы рискуете получить тот же самый инфаркт, о котором мы ведем речь. В своей собственной парадной.
- ?!
...Вам на 11-й этаж, но лифт снова вышел из строя. А в квартире оставлен внук (у них там в детсадике карантин). Или поставили варить кашу? Телевизор не выключили?! А может быть, одно, другое и третье вместе?! Ой-ой-ой!
Для начала перестаньте волноваться и мысленно рисовать катастрофу, которая совершается на предпоследней вашей площадке. Конечно же, вы и запах дыма почуяли... Перестанем суетиться! Говорите себе уверенно: я успею, приду вовремя! Три раза, как команду.
Теперь зажимаете дыхание, конечно, закрываете рот и начинаете подъем. Расслабьтесь как следует, идете вразвалочку, словно на шарнирах, почти не чувствуя рук и ног (такое именно ощущение дает расслабление). Сразу добрались до третьей площадки? Молодцом! Однако не надо торопиться! Как в одной русской пословице говорится, поспешишь — людей насмешишь. И еще одна имеется, про нашу суету: тише едешь, дальше будешь. Думаю, что к ходьбе она тоже имеет прямое отношение. Свободно, через нос подышали, и снова идем наверх. Конечно же, выкинули напрочь из головы всякие страхи по поводу -«трагедии» в вашей квартире. Думаете о чем-либо
234
веселом (между прочим, как вы знаете, чем меньше мы думаем о плохом, тем лучше для нашего здоровья).
...На каком вы этаже уже отдыхаете, поправляя свое дыхание? Седьмой прошли! Замечательно! Можете и песенку промурлыкать, когда отдыхаете.
Ну, вот и на своей площадке! Добрались благополучно, с чем я вас и поздравляю. Прислушались? Никто не зовет на помощь? Не пахнет горелым? Не валит дым из двери? Прекрасно. Однако раз все в порядке, не спешите вставлять ключ в скважину.
Приведите себя в порядок. Ровненько подышите, наладьте пульс. Помассируйте точку, которая отвечает за него. Забыли, где она? Напоминаю. Как спуститесь с бугра большого пальца руки, так в нее и заедете, в ямочку, где та точка проживает. Да знаете вы ее прекрасно! Всегда свой пульс проверяете по ней. Ну вот, пока разыскивали точку, вполне успокоились, сняли стресс, входите спокойно в квартиру.
И отдыхать не надо, правда? Значит, правильно шли по лестнице. Да не так и долго! В следующий раз, когда увидите охающих возле замершего лифта, расскажите им, а лучше покажите, как надо преодолевать марши. Ох какую пользу окажете бабушкам, особенно полным.
И прибавьте при рассказе: что посеешь, то и пожнешь. Шли, правильно дыша и отдыхая, избежали, по меньшей мере, сердечного приступа.
Все-таки «винегретная» глава у нас получается. Прекрасная еда, между прочим. Каждый компонент придает новый аромат и вкус блюду, правда? Так что пусть тематика ее будет самой разнообразной!
Однако же, некий стержень вырисовывается. Привычки. Наши с вами привычки, которые нахально и настырно внедряются в нашу подкорку, и шабаш! Трудно их оттуда выдворить, я вам скажу.
Целый час приятельница докладывает, как именно проходил приступ. Со всеми мельчайшими подробностями, причем... В течение ее монолога я делала попытки вставить слово, но, увы, безуспешно...
235
Где там! Мои потуги сказать что-либо лишь раздражали ее. Самыми главными ей казались детали ощущений. Как вы поняли, это был не единственный случай в нашем общении, такое происходило не раз и, очевидно (не дай Бог!), повторится не однажды.
А вывод вы и сами сделали, не правда ли? Конечно, привычка. Дурная, обременительная для друзей и весьма вредная для обладательницы ее.
Страхи возникли после случившегося однажды приступа. И началось знакомое вам «ковыряние» в известных ей органах (она же не медик, не знает точно, сколько их и где точно они находятся, что, на ее счастье, заметно сокращает маршруты мысленных прогулок внутри себя самой).
Не напрасно я вам в данной книжечке не устаю повторять: отвлекайтесь как можно скорее от болей, немедленно переключитесь на что-либо иное, включите телевизор, займитесь сюжетом на экране, только непременно перестаньте думать о том, что заболело.
