Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Суворова М. -> "Как победить пищевую зависимость настольная книга толстушки" -> 1

Как победить пищевую зависимость настольная книга толстушки - Суворова М.

Как победить пищевую зависимость настольная книга толстушки - Суворова М.

Как победить пищевую зависимость настольная книга толстушки

Автор: Суворова М.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2006
Страницы: 223
ISBN 5-699-14881-7
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57
Скачать: kakpobeditpishevuyuza2006.djvu

Оформление серии М. Суворовой
К 16 Как победить пищевую зависимость. — М.: Изд-во Эксмо, 2006. — 224 с. — (Настольная книга толстушки)
ISBN 5-699-14881-7
Вы пытаетесь похудеть, но безуспешно? Страдаете от комплекса собственной неполноценности и привыкли утешать себя чем-нибудь вкусненьким? Любите откладывать свои проблемы «на за втра» и избегаете принятия серьезных решений? Если это так, то'* вам нужно срочно прочитать эту книгу!
Почему в последнее время столько говорят о пищевой зависи мости? Что плохого, если человек любит шоколадки или млеет О 1 удовольствия, уплетая большую порцию макарон с жирненьким кусочком мяса? Почему психологи и врачи так ополчились на лю бителей «заедать» свои тревоги? Да потому, что вместе с тревогами и стрессами мы «заедаем» и свое здоровье, и красоту, и карьерный рост, и личное счастье, и возможности духовного развития. Не ве рится, правда? Давайте вместе разберемся.
УДК 159.923 ББК 88.3 К 16
ISBiN 5-699-14881-7
© ООО «Издательство «Эксмо»,
ВМЕСТО ВСТУПЛЕНИЯ
Если вы взяли в руки эту книгу, то, возможно, вы уже сами себе вынесли вердикт: «По-моему, у меня пищевая зависимость». А возможно, просто заинтересовались неизвестным вам словосочетанием, напоминающим диагноз пациента наркологической клиники. Читать эту книгу или нет — решайте сами, а я могу только предложить вам небольшой тест, по результатам которого вы и поймете: нужна вам информация о том, что такое пищевая зависимость и как от нее избавиться, или нет. Тест, конечно, «несерьезный», поскольку по ответам на всего несколько вопросов, заочно, при отсутствии какой-либо информации о вас, никто и не посмеет ставить вам такой серьезный диагноз, как пищевая зависимость.
Итак, тест:
За каждое «да» поставьте себе 1 балл, за каждое «нет» — 0 баллов.
1. Вы несколько раз пытались похудеть, но безуспешно: либо не выдерживали диету «в про-
3
IC+UaZa,
цессе», либо, как только прекращали сидеть на диете, снова набирали вес?
2. Вы страдаете от комплекса собственной неполноценности, может быть, чаще, чем, как вам кажется, это делают другие?
3. Вы привыкли утешать или награждать себя чем-нибудь «вкусненьким»?
4. Вы избегаете принятия серьезных решений и любите откладывать свои проблемы «на завтра», предпочитая «сегодня» от души поесть?
А теперь результаты:
Если вы набрали 0 баллов, то для вас проблема пищевой зависимости не актуальна, и вы можете читать книгу по каким угодно причинам: из праздного любопытства, из желания порадоваться за себя, что избежали такой неприятной вещи, как эта самая зависимость, и так далее. Может быть, вы решили помочь любимой подруге, у которой подозреваете что-то похожее на зависимость такого рода.
Если вы набрали от 1 до 4 баллов, тогда вам стоит прочитать эту книгу, для того чтобы понять кое-что важное о себе. Понять, что на самом деле таится за жаждой «сладенького», «вкусненького» и «запретного»...
Почему в последнее время столько говорят о пищевой зависимости? Что плохого, если человек любит шоколадки или млеет от удовольствия, уплетая большую порцию макарон с жирненьким
4
как їїєбємпь иишрву-ш зшсимсаъ
кусочком мяса? Почему психологи и врачи так ополчились на любителей «заедать» свои тревоги? Да потому, что вместе с тревогами и стрессами мы «заедаем» и свое здоровье, и красоту, и карьерный рост, и личное счастье, и возможности духовного развития. Не верится, правда? Давайте вместе разберемся. Вас ждет много интересных открытий, и поводы для размышления гарантированы.
еаъ, чты жить или... 4ШШЄГ
ЧТО ТАКОЕ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
Современное общество в последние годы живет в постоянной боевой готовности, чтобы бороться со всевозможными эпидемиями, — ведутся разработки лекарственных средств против СПИДа и онкологических заболеваний. Медицина быстро реагирует на всевозможные вирусы, например, птичьего гриппа и тому подобные. Но одна из самых всеохватывающих эпидемий пока еще очень часто остается за кадром. Что это за эпидемия? Эпидемия избыточного веса. Она охватила весь мир, но больше всего от последствий страдают наиболее развитые страны: США и европейские государства. Здесь удельный вес людей с избыточной массой тела постоянно растет.
Каковы же причины этого? Конечно, одна из причин — это нарушение режима питания. Так же пагубно на здоровье отражаются проблемы генетики:5 со временем в человеческом организме накапливаются нарушения, в результате чего мы становимся менее выносливыми, чем наши предки, которые все же были ближе к дикой природе.
6
tatc твєзигь тіишрву-іс зшсимсаъ
Сказывается качество пищи, которую мы потребляем. Не секрет, что сейчас большое число продуктов генетически изменены. В них содержится много гормонов, консервантов и других часто вредных для здоровья элементов. Все это отражается на обмене веществ человека. Третья причина — это гормональные сдвиги, обуславливающие избыточное накопление жировых масс в организме (открыт целый ряд гормонов, которые отвечают за данный процесс).
< 1 > 2 3 4 5 6 7 .. 57 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed