Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Сурина Л.Н. -> "Земли Тюменской травы целебные " -> 13

Земли Тюменской травы целебные - Сурина Л.Н.

Сурина Л.Н. Земли Тюменской травы целебные — Слово , 2003. — 591 c.
ISBN 5-93030-061-5
Скачать (прямая ссылка): zemlitymenskoytravice2003.djvu
Предыдущая << 1 .. 7 8 9 10 11 12 < 13 > 14 15 16 17 18 19 .. 217 >> Следующая

Не каждому приятно пить водочную настойку. Возьмите 2 ст. л. овса. Промойте их в проточной воде и залейте 1 ст. кипятка, прокипятите дважды и после настаивания в течение 1 часа пейте по 1/2 стакана 4 раза в день в течение 3—4 недель. Или возьмите рака, высушите его в тени и приготовьте порошок, небольшое количество которого (Юг, примерно 1 ст.л.) смешайте с табаком (1 пачка в 50 г). Считается, что закурив такое зелье, любой, даже самый безнадежный и заядлый курильщик откажется после этого от курения. Для тех, кто курит табак, кладут около пачки табака медный купорос, который вызывает сильное отвращение к табаку.
Может быть, вначале стоит для тех, кто сомневается, стоит ли заниматься системой быстрого отказа от курения, попытаться выполнить программу постепенного отвыкания.
1. Курите меньше!
а) Установите максимальное количество выкуриваемых за день сигарет.
б) Не курите натощак.
в) Не курите на ходу.
2. Меньше держите сигарету во рту.
3. Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина.
4. Не затягивайтесь, это снижает поступление никотина в организм в 10—20 раз.
5. Выкуривайте сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин адсорбируется, оседает в табаке и фильтре. Особенно большое количество продуктов горения (возгонки) табака попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
35
СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ
Если признать справедливым утверждение, что все болезни от нервов, то становится понятным, почему реакцию человека на неожиданные события, возникающие трудности связывают с развитием самых различных заболеваний — невротических, сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных, иммуноде-фицитных и др. Болезнь появляется, но вернее сказать, проявляется, как бы «вдруг». Особое состояние организма человека, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель, получило название «стресс». Этот термин употребляется также для обозначения и самого раздражителя - физического (холод, жара, повышенное или пониженное атмосферное давление, ионизирующее излучение), химического (токсичные и раздражающие вещества), биологического (усиленная мышечная работа, заражение микробами и вирусами, травма, ожог), психического (сильные положительные и отрицательные эмоции), а также их комбинаций. Поэтому так важно разобраться в стрессе как причине многих заболеваний, приходящих без приглашения и до вызова врача.
Экспериментальные и клинические наблюдения показывают, что лучше испытывать неприятные переживания, стимулирующие к поиску выхода из затруднительного положения, чем находиться в расслабленном состоянии пассивного удовлетворения собой и миром («синдром Обломова»). Незначительные стрессы неизбежны и безвредны, они даже полезны организму. Они его постоянно тренируют, вводя в состояние активации или тренировки.
Только чрезмерный стресс создает проблемы. Важно постоянно вырабатывать в себе устойчивость к действию неблагоприятных факторов, не дожидаясь того момента, когда потребуется помощь врача. Он таблетками станет травить не только вашу болезнь, но и вас (транквилизаторы, барбитураты, фенозипан, фено-липсин и др.), чтобы попытаться вас сделать другим. Вы, может быть, и станете другим, но теперь вы будете зависеть от таблеток, вместо того чтобы зависеть только от себя, от своей воли.
Если вы обнаружили у себя признаки стрессового напряжения организма, то необходимо внимательно изучить его причины.
36
Поняв причины, легче их устранить. Каждый человек должен сам проводить анализ своего состояния и выявлять причины стрессового напряжения, возможно, характерные только для его организма. Убрать причины стресса легче, чем убрать последствия стресса.
Каковы возможные реакции организма человека на стресс?
Пассивность.
Депрессия. В старину ее называли меланхолией. Врачи характеризует депрессию следующими симптомами:
• подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
¦ бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
• раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;
• отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
• неспособность сосредоточиться и принять решение;
• снижение полового влечения;
• чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
• частые приступы рыданий;
• мысли о самоубийстве.
В тяжелых случаях (при сильных стрессах, например, гибель близких людей) депрессия может продолжаться несколько месяцев и даже несколько лет. Вот почему обязательное поминовение усопшего через 3,9 и особенно 40 дней (прощание с душой) помогает вначале снизить стрессовое напряжение, а затем выйти из депрессивного состояния членам семьи, родственникам и друзьям.
Люди, не владеющие культурой здоровья, особенно молодежь, часто стараются решить проблемы, связанные со стрессами и депрессией, с помощью наркотических веществ. Впоследствии у них появляется постоянная тяга (зависимость) к таким наркотическим веществам, как табак, алкоголь, кока-кола и т.д., от которой без посторонней помощи уже невозможно освободиться.
Предыдущая << 1 .. 7 8 9 10 11 12 < 13 > 14 15 16 17 18 19 .. 217 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed