Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Суини Г. -> "Самые эффективные дыхательные упражнения " -> 21

Самые эффективные дыхательные упражнения - Суини Г.

Суини Г. Самые эффективные дыхательные упражнения — Феникс , 2009. — 11 c.
ISBN: 978-5-49807-714-7
Скачать (прямая ссылка): dihatelnayayogaeffektiv2009.djvu
Предыдущая << 1 .. 15 16 17 18 19 20 < 21 > 22 23 24 26 27 .. 42 >> Следующая

пранические заболевания? Если есть праническое тело, то, несомненно, оно может быть подвержено каким-то расстройствам.
Падение электрического напряжения может привести к снижению мощности двигателя, вывести из строя радар или радиоприборы. Причины могут быть физического характера: замыкание, некачественное топливо и др.
Точно так же плохое питание по количеству или качеству (питание понимается в широком смысле слова, и воздух - один из его компонентов) может повредить работе пранического тела.
Но бывают расстройства и чисто пранического характера. В этом случае традиционные методы лечения к успеху не приведут, Часто одно и то же праническое заболевание проявляется в физическом теле в виде совершенно не взаимосвязанных (с точки зрения западной медицины) между собой симптомов! Мы говорим: «Это все нервы». Глубоко исследовав эту проблему, китайцы разработали метод иглотерапии. Рассеивая или тонизируя избыток энергий инь или ян, они предотвращают нарушения работы в организме. Ментальные расстройства также могут привести к физическим заболеваниям,
Однако, основная задача пранаямы - не терапевтическая (в смысле физического тела). Ее цель -контролировать запас энергии и не допустить заболевания пранического тела, Наше «Я» должно руководить тонким и грубым телами, как одним целым, Предыдущие упражнения показали, что дыхательная гимнастика идет дальше простой гигиены, Научившись управлять энергетическим балансом, человек сможет сознательно следить за работой всего организма - вплоть до отдельной клетки.
Мы должны научиться контролировать наше физическое тело через праническое или тонкое. Техники пранаямы позволят сделать это с максимальным эффектом. Единению двух внутренних тел существенно помогает практика асан, После йогической тренировки каждый должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
Если это не так, значит, упражнения делались неправильно,
Положения тела (асаны) йоги подобраны таким образом, что они воздействуют непосредственно на праническое тело.
Но максимального успеха можно достичь, если соединить асаны с пранаямой, Дыхательные техники необходимо выполнять после прохождения курса асан и строго соблюдая дозы, Иначе они могут отрицательно сказаться на здоровье,
Нади-Шодхана
Ранее мы рассмотрели праническое тело, которое состоит из тонких энергий, Эти энергетические потоки обеспечивают соединение плотных частиц материального тела, Они - наша жизненная сила.
Мы знаем, что электрическая энергия передается по проводам, Точно так же энергия в нашем организме не течет беспорядочно, а следует в строго определенном направлении,
Энергию мы называем праной, а ее проводники в человеческом теле - нади,
Нади
Что же представляют собой эти проводники? Согласно анатомии йоги, наше тело - это сеть, состоящая из 72 ООО нади.
В буквальном смысле это - каналы, по которым течет энергия, Некоторые авторы отождествляют нади с нервами. Другие говорят, что это очень тонкие и неощутимые нити, но все-таки материальные. Защитники первой теории приводят цитаты из книг Риши, где утверждается, что нади имеют трехслойную структуру. Внутренний слой называется сира, средний - дамани, наружный - нади (как и весь орган в целом).
Йоги утверждают, что у нормального человека не все проводники имеют нормальную проводимость и поэтому энергия плохо циркулирует в организме, Именно так возникают заболевания психофизиологического характера.
Одна из целей йоги - нормальная циркуляция праны в организме, Курс асан помогает максимально открыть доступ к нади. Но только пранаяма способна научить сознательно управлять праной и направлять ее в соответствующие нади.
Ида и Пингала
Среди всех проводников йоги выделяют два основных - Ида и Пингала, В этой главе мы не будем их детально описывать. Ограничимся лишь тем, что Ида начинается в левой ноздре, а Пингала - в правой. Оттуда энергия идет к темени, и затем спускается по позвоночнику, Эти два канала часто пересекаются между собой, проходя через основные чакры, Каждая из ноздрей играет определенную роль, и они не взаимозаменяемы.
Очень важно, чтобы обе ноздри были в здоровом состоянии, Поэтому перед занятиями пранаямой необходимо сделать нети («душ для носа»), о котором говорилось выше,
Однако, несмотря на все очистительные упражнения, часто одна из ноздрей остается заложенной. Врачи называют это чередующимся ринитом, Такой «ринит» в слабой форме проявляется постоянно. Всегда, даже если мы этого не замечаем, одна ноздря дышит лучше другой, Для того чтобы определить, какая из них в данный момент работает лучше, воспользуйтесь методом для измерения длины дыхания, описанным ранее.
Другой способ. Подышите на стекло, Вы увидите, что круги пара отличаются по диаметру.
Как сделать, чтобы обе ноздри работали одинаково? Йога предлагает для этого много упражнений. Все они достаточно эффективны, если только у вас не наблюдается серьезных повреждений (к примеру - искривление носовой перегородки).
Предыдущая << 1 .. 15 16 17 18 19 20 < 21 > 22 23 24 26 27 .. 42 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed