Варикозное расширение вен - Степанова О.В.
ISBN 5-9573-0377-1
Скачать (прямая ссылка):
Не работайте на корточках.
|=я» Не поднимайте тяжестей. и* Не сидите, закинув ногу на ногу.
'!«> Принимайте витамин С: он поддерживает здоровье и эластичность вен.
«*> Держите ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха.
ка» При ходьбе старайтесь распределять вес равномерно на обе ноги. При этом следите за положением таза: выдвигайте его вперед так, чтобы не было прогиба в пояснице. Если вы вдобавок не будете откидываться назад верхней частью корпуса, то весь позвоночник выпрямится и оптимально разгрузится. Разумным будет вырабатывать такую осанку специально в предвидении последних месяцев беременности.
*> Не ходите «уточкой» вперевалку. Старайтесь осознанно перекатывать ступню с пятки на носок. При этом вес автоматически распределится на всю площадь ступни. Чтобы научиться держаться прямо, положите на голову книгу и ходите мелкими шажками. С первого раза это вряд ли получится. Старайтесь. В конце концов, красивая походка пригодится вам и после того, как вы станете мамой.
Обязательно носите компрессионные гольфы, чулки или колготки, которые помогут вашим венам справиться с повышенной нагрузкой.
їй» Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
«я» Обращайте внимание на достаточное количество клетчатки в пище, щедро включайте в свой рацион овощи, фрукты, продукты из цельного зерна.
Изгнанным из рая посвящается... 71
I
їй* Не допускайте запоров.
ия* Пейте достаточное (не менее 2 литров в день) количество воды.
ня* Не носите одежду, которая стесняет движения в плечах и бедрах.
ня* Исключите горячие ванны, ноги мойте прохладной водой.
А вот от посильных занятий спортом, двигательной активности во время беременности отказываться не стоит, особенно если вы не жалели на это времени до того, как решили стать мамой.
А если ничем подобным не занимались, самое время начать. Упражнения, улучшающие кровоток в венах в этот период жизни женщины, ей просто необходимы.
Наиболее эффективным, безопасным и надежным способом профилактики и лечения заболеваний вен во время беременности является использование лечебного компрессионного трикотажа. Компрессионные чулки, гольфы, колготки необходимо носить на протяжении всей беременности и после родов в течение 6—8 недель. Во время родов и в послеродовой период обязательно следует пользоваться специальными антитромбоэмбо-лическими чулками, либо бинтовать ноги компрессионными бинтами для профилактики тромбоза.
От медикаментозного лечения, по возможности, лучше во время беременности отказаться. Нельзя применять часто используемые для лечения варикозного заболевания антикоагулянты, которые не позволяют крови свертываться и образовывать тромбы. Во время беременности антикоагулянты могут спровоцировать родовые и послеродовые кровотечения и преждевременную отслойку плаценты.
Операцию по поводу варикоза во время беременности делать не стоит. Кормящим мамам также следует отложить операцию до лучших времен, то есть до того времени, когда они перестанут кормить ребенка грудью.
.V.,.V.V.V.V.*.VNV.VA*AVA,.V.%W.%W.,.%V.W.,.V'VV^.,.V.W.%W.4V/^AWSV,V.V.X.^ •Л*-*Л*Л» \V.V.'AV.*.* V.V.*.« *.‘VAV.,.V.V V.V ’ * ,.,.*>.*AVA,iv».V»J».,AV.» .W/.,.V.*.V.WW.%V.*.WW.V.,.V.'AV.VWA%WAVAVA,.V.VASV.VAW.V**.V^ .‘.WAW.V.W.V.W.%VMV.VAV4VVWW//A%%VAW.*.SVAVMVW.V«W.V.VM,jj>
*?•
\
ПО СТОПАМ ГИППОКРАТА.
Лечение варикозной болезни
Встала большая обезьяна на задние лапы, взяла в передние палку и ну превращаться в человека. Точно сказать, когда она в первый раз заболела, трудно. Но однажды это случилось. И кто-то из сородичей придумал, как ее лечить.
Это в качестве предположения. Но нам известно абсолютно точно, что в Древнем Египте лечением трофических язв занимались. Свидетельства тому были обнаружены у мумии из захоронения, которому более 3,5 тысяч лет.
Изображения людей с забинтованными ногами были найдены на рисунках старинных африканских племен и в росписях храмов первых христиан.
Гиппократ описал варикозную болезнь и пути ее лечения в 400-х годах до нашей эры. Это, пожалуй, и можно считать первой «печатной» работой на данную тему. Он констатировал: «Когда варикозно расширенный сосуд находится на передней поверхности ноги — на коже или под плотью, и когда нога — черная, и кажется, что необходимо освободить ее от крови, то такие отеки не нужно вскрывать, так как большие язвы являются следствием резаной раны в результате инфлюкса от варикозно расширенного сосуда. Но варикозно расширенный сосуд должен быть проколот во многих местах, на которые укажут обстоятельства». По-видимому, великий врач древности рассчи-
По стопам Гиппократа. Лечение варикозной болезни т&тт 73
тывал таким образом вызвать тромбоз измененных вен и тем самым вылечить патологическое венозное кровообращение в конечности.
В античных трактатах по медицине встречается описание варикозно расширенных вен, в Древнем Риме люди бинтовали ноги кожаными «бинтами», чтобы избавиться от венозной недостаточности.
