Исповедь бывшого толстяка - Смольников П.Н.
Скачать (прямая ссылка):
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч (рис. 12). Руки вытянуты в одну сторону. Сделайте 30—50 махов руками сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении.
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая опущена вниз, пальцы рук выпрямлены и плотно сжаты.
Энергично меняйте положение рук. Сделайте 30—50 махов.
27 октября.
Похудеет тот, кто хочет похудеть. Это я сам сочинил. Мой вес 117 килограммов. То ли еще будет!
24 ноября.
Продолжаю бегать через день. Ежедневно делаю подготовительные упражнения гимнастики ушу, постепенно увеличивая число повторений.
На работе говорят, что я неузнаваемо изменился. Стал собранным, энергичным. Отдельская красотка Зоя, которая до этого меня даже взглядом не удостаивала, два раза ходила со мной в буфет пить сок...
19 декабря.
115 килограммов при росте 180 сантиметров. Живот уже почти не висит поверх штанов.
13 января.
Всю ночь снилась Люси. А может, Лиза? Или Элеонора? Что-то они у меня все перепутались. К чему бы это?
20 апреля.
Этот день особенный в моей жизни. Я перевалил 100-килограммовый рубеж! Ура-а!.. Попросил маму ушить брюки и две рубашки.
28 мая.
Теряю безо всякого труда 3 кг в месяц.
17 июля.
Еще одна победа. Я перевалил 90-ки-лограммовый рубеж. В сентябре иду в отпуск. Запланировал уйти в отпуск, когда мой вес станет 85 кг.
12 сентября.
Сказано — сделано. 85 килограммов 300 граммов. Ай да я!
13 сентября.
Вчера работники нашего отдела долго расспрашивали меня про методику похудения. Особенную активность проявила красотка Зоя. Ее беспокоит начавшая полнеть талия. И хотя наши отдель-ские донжуаны хором уверяли Зою, что полнота ее только красит, она отмахнулась от них с присущей ей небрежностью и внимательно записывала мои рекомендации...
45
20 сентября.
Встретил Ирину. Сначала она прошла мимо. Потом остановилась, словно ее током ударило.
— Эт-то ты? — спросила ошарашенно.
Я ответил, что столь остроумное определение невозможно опровергнуть.
— Как это тебе удалось? — спросила Ирина.— Как ты сумел похудеть?
— Это не так сложно, как кажется,— ответил я.— Если у мужчины есть характер. Худеет тот, кто хочет похудеть...
1 октября.
Познакомился с удивительным человеком. Ее зовут Нина. Это очаровательная пышка. Я еще не видел человека, которому бы так шла полнота. Мы сразу же нашли общий язык. Оказывается, нам нравятся одни и те же книги, одни и те же рок-группы...
3 октября.
Дома сказал, что в ближайшее время, наверное, женюсь на удивительном создании...
27 сентября.
Ушел в отпуск. Жизнь прекрасна и удивительна! Особенно если ты весишь чуть меньше 85 килограммов при росте 180 сантиметров.
10 октября.
Познакомил Нину с мамой и сестрой. По-моему, Нина их очаровала.
— Теперь я спокойна за сына,— сказала мама.
46
— Такая жена не даст ему пропасть,— добавила Тамара.— И растолстеть не позволит.
17 октября.
Сделал предложение Нине.
— Я так люблю тебя, ласточка,— заикаясь, сказал я,— что даже не представляю, как можно жить без тебя...
Она ответила, что видит во мне того человека, на которого можно опереться, шагая по жизни.
— Только обещай мне...— сказала
она.— Обещай мне исполнить одно мое желание.
— Какое желание? — спросил я.
— Нет, ты сначала обещай,— шаловливо потребовала Нина.
Я пообещал. Да и как я мог отказать, когда крылья любви подняли и понесли меня в голубые дали.
— Говори свое желание. Я все исполню.
— Знаешь, ты должен немного поправиться,— сказала моя прекрасная Нина.— Ну хотя бы килограммов на десять. Мужчинам так идет солидность. Хорошо, любимый?
Серия «Физкультура против недуга»
Павел Николаевич Смольников
ИСПОВЕДЬ БЫВШЕГО ТОЛСТЯКА
Зав. редакцией А. А. Красновский. Редактор Т. Н. Киреева. Художники С. В. Борисова, Н. Ш. Паулс. Художественный редактор Г. А. Шипов. Технический редактор М. В. Плешакова. Корректоры Г. Ю. Мусько, Н. Р. Раджабли
Сдано в набор 28.1 1.88. Подписано к печати 20.02.89. Л-33115. Формат 60X 84'/)*. Бумага офс. N° 1. Гарнитура «Тип Таймс». Печать офсетная. Уел. печ. л. 2,19. Уел. кр. отт. 6,98. Уч.-изд. л. 3,38. Тираж 500 000 экз. Изд. N? 702. Заказ № 4311. Цена 35 коп.
Издательство «Советский спорт» Госкомитета СССР по физической культуре и спорту. 101913, ГСП, Москва, Центр, ул. Архипова, 8.
Ордена Ленина типография «Красный пролетарий». 103473, Москва. И-473, Краснопролетарская, 16.
ъ'
с*
,<S>V
»Т"
AV^' **v
* Jh+'s>
л®
" Л1 .<
^ 'С \$>*
ч*’ >Г
еу л9Ч Ъ* ъ<Г<?*ш Л „о<?
