Гимнастика для внутренних органов - Ситель А.Б.
ISBN 5-85407-028-6
Скачать (прямая ссылка):
водить в течении 60-90 секунд до их снижения или исчезновения, после чего перемещать кулак вправо по правой реберной дуге в поисках новых болевых ощущений. Лечебное движение повторять натощак за 30-40 мин до еды 3 раза в день в течении 2 недель (рис. 11).
19
ГИМНАСТИКА /Ш ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-даИЖЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Печень у человека имеет неправильную форму. Ее средний вес равен 1.5 кг. Печень является самой крупной эндокринной железой, отвечающей за метаболические и дезинтоксикационные процессы в человеческом организме.
Характерные изменения и иррадиирующая боль при заболеваниях печени и. особенно, желчного пузыря хорошо известны: расширение зрачка и мимические судороги, изменения в III и IV шейных сегментах в области шеи. в V-X грудных сегментах на туловище с правой стороны. Локализация болевых точек — над правой ключицей и справа рядом с передней срединной линией тела в VIII—IX грудных сегментах. Там возникает мышечное напряжение. Наблюдаются болевые точки на спине, по задней срединной линии тела справа, на уровне остистых отростков XI—XII грудных позвонков (горизонтальная линия, проведенная через нижние углы лопаток — уровень остистого отростка VIII грудного позвонка). Спонтанная боль локализуется в правом подреберье и иррадиирует в VIII и IX грудные сегменты и в правое плечо.
При остром течении заболевания наблюдается рвота. нарушение функции кишечника с метеоризмом, иногда его непроходимость. Может быть нарушена функция почек. Спазм длинных мышц спины вызывает искривление (сколиоз) позвоночника влево.
ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ДЕЗИНТОКСИКАЦИОННОЙ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ И УВЕЛИЧЕНИЯ АРТЕРИ0-ВЕН03Н0-АИМФА ТИЧЕСКОЙ ЦИРКУЛЯЦИИ
Лечебное движение проводить в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суста-
20
ПЕЧЕНЬ
вах. Под правый бок подложить маленькую подушечку. Кожу предварительно сместить в направлении к нижним конечностям. Кончики средних пальцев (кроме мизинца и большого) обеих кистей погрузить вглубь под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним, достаточно твердым краем печени). Во время вдоха контакт с нижним краем печени усиливается. Во время выдоха выполнить вибрирующие движения небольшой амплитуды в направлении правого плеча. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 12).
Рис. 12. Лечебная поза-движение для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
21
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ дезинтоксионной функции
печени увеличения артериально-венозно-лимфотической циркуляции
Рис, 13. Лечебная поза-движение для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
В расслабленном положении сидя со слегка согнутой спиной кончики средних пальцев обеих кистей погрузить под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним краем печени). Во время выдоха поднимать плотную ткань (печень) вибрирующим движением в направлении правого плеча. Во время вдоха
22
ПЕЧЕНЬ
удерживать печень кончиками средних пальцев обеих кистей, во время следующего выдоха опять поднимать печень вибрирующими движениями в направлении правого плеча. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 13).
ЛЕЧЕШЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ДЕЗИНТОКСИКАЦИОННОЙ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ И УВЕЛИЧЕНИЯ АРТЕРИО-ВЕНОЗНО-ЛИМФА ТИЧЕСКОЙ ЦИРКУЛЯЦИИ
%>коА(Ш10-
тШ
Jtliif шШ
т «
жшшмш
Рис. 14. Лечебная поза-движение для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической цирку ляции
Лечебное движение проводить в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, под голову подложить маленькую подушечку. Большой палец правой кисти положить под правую реберную дугу так, чтобы ладонь была обращена к правому плечу.
23
ГИМНАСТИКА дЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Левую кисть положить на правую. Во время вдоха кистями оказывать глубокое вибрирующее давление под правую реберную дугу. Во время выдоха давление медленно уменьшать. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 14).
Лечебная ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ Для УЛУЧШЕНИЯ ДЕЗИНТОКСИКАЦИОННОЙ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ И УВЕЛИЧЕНИЯ АРТЕРИ0-ВЕН03Н0-ЛИМФА ТИЧЕСКОЙ ЦИРКУЛЯЦИИ
Рис. 15. Лечебная поза-движение для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
Выполнять в положении на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Указательным и средним пальцами правой кисти фиксировать под правой реберной дугой плотную ткань (нижний край печени).
24
ПЕЧЕНЬ
Левую кисть положить ниже так, чтобы основание ладони было направлено к нижнему краю правой реберной дуги. Левой кистью кожу живота предварительно сместить виз. Во время вдоха обеими кистями оказывать давление в направлении правого плеча. Лечебное движение заканчивать на выдохе, повторить 3-6 раз (рис. 15).
