Если малыш часто болеет - Шеврыгин Б.В.
ISBN 5-09-002818-4
Скачать (прямая ссылка):
92
постепенным, с увеличением силы раздражающего воздействия, курс — непрерывным. Воздействию подвергаются область стоп, шея, лицо, вся кожная поверхность тела, слизистая оболочка полости носа и глотки. При этом важно учитывать индивидуальные особенности и эмоциональное состояние ребенка.
Начинают закаливание воздухом с проветривания помещения, вначале добиваясь снижения температуры на I—2 °С, а затем и более.
Сон на свежем воздухе, прогулки, воздушные ванны очень полезны для малышей, но важно при этом не допускать переохлаждения, так как частые переохлаждения могут вести к простудным заболеваниям. Основным признаком переохлаждения является гусиная кожа.
Иногда приходится видеть странные «прогулки». В холодную ветреную погоду вдоль проезжей части дороги движется снаряженный экипаж: детская коляска до отказа загружена покупками, а ребенок, которому и без того тесно, укутан таким образом, что вряд ли сможет пошевелить пальцами. Коляску везет папа, он читает на ходу газету и не замечает, что дым от его сигареты обволакивает коляску. Понятно, что такая прогулка ничего, кроме вреда, принести ребенку не может.
В холодную сырую погоду лучше организовать прогулку на балконе, веранде, где можно не стеснять малыша одеждой.
Первые воздушные ванны начинаются с пеленания новорожденного, постепенно продолжительность их увеличивается. С полу-тора-двух месяцев воздушные ванны рекомендуется сочетать с массажем, а с трех — с гимнастикой, постепенно снижая температуру воздуха с 21 до 15 °С.
Закаливание воздухом благотворно влияет на малыша, он становится бодрым, жизнерадостным, у него появляется немало новых положительных эмоций. Особенно полезны воздушные ванны в загородной местности, где воздух насыщен озоном, терпенатами, фитонцидами и другими летучими веществами растительного происхождения, легкими аэроннами, которые значительно повышают окислительные способности кислорода.
У детей первых двух лет жизни водными процедурами являются подмывание, умывание, мытье кистей рук, обтирание, а позднее, старше двух лет,— мытье не только лица, но и шеи, верхней части груди и рук до локтей. Температуру воды для умывания постепенно снижают с 26 до 17 °С в течение двух недель.
Эффективным видом закаливания является воздействие на область нижних конечностей. С этой целью проводят (по совету врача):
Влажные обтирания ног. Начальная температура воды около 35 °С, продолжительность от 30 с до 1 мин. Каждые 2—4 дня температуру воды снижают на 1 °С. Конечная температура
28 °С..
Обливания ног. Начальная температура воды около 35 °С,
93
снижение температуры на 1 °С каждые 1—2 дня, конечная температура около 26—20 °С.
Прохладные ножные ванны. Начальная температура воды около 34 °С, продолжительность до 1 мин, снижение температуры на 1 °С каждые 2—4 дня. Конечная температура около 22—18 °С.
При хорошей адаптации к указанным процедурам впоследствии постепенно переходят к ежедневным обливаниям ног водопроводной водой. Однако не следует забывать об индивидуальных особенностях ребенка.
Другим видом закаливания является использование воды контрастных температур:
Воздействие на область лица. Начальная температура горячей воды 38 °С, холодной — до 30 °С. Процедура проводится так же, как и на воротниковую область.
Воздействие на воротниковую зону. Ребенка укутывают махровым полотенцем до подмышечной области. Температура горячей воды 40 °С, холодной до 30 °С. Полотенце, смоченное в горячей воде, прикладывают на воротниковую область на 1—2 мин, затем смоченное в холодной воде на I мин. Общая продолжительность процедуры до 10—12 мин.
Ножные ванны. Температура теплой воды 36 °С. Каждые два дня ее снижают на 1 °С. Конечная температура 28—18 °С. Общая продолжительность процедуры 8—12 мин; в холодной воде —
2 мин, в теплой — 3 мин. Заканчивают процедуру обливанием теплой водой (температура 36 °С).
Контрастное закаливание применяют после перенесенного заболевания, в период выздоровления. Такой метод, когда ноги обливают водой 36 °С, не нарушает всю систему закаливания.
Большое значение имеют также другие водные процедуры.
94
Наружное применение пресной воды в виде обливаний, обтираний, укутываний, ванн может широко применяться с профилактической целью. Пресную BOflV используют и в чистом виде, и с добавлением к ней различных веществ, таких, как хвойный экстракт, горчица и т. д.
Общее обливание оказывает возбуждающее и тонизирующее действие. Ребенка, сидящего или стоящего в тазу, обливают водой медленно, поэтапно. Лейку или кувшин держат на уровне плеч, причем вода должна равномерно стекать по спине и груди малыша. После обливания тело вытирают досуха полотенцем до покраснения кожи. Проводят процедуру ежедневно. Начальная температура воды летом 35—33 °С. Зимой 37—36 °С. Постепенно ее снижают на 1 °С через каждую неделю, доведя до 28 °С.
Обмывание производят губкой или мохнатым полотенцем, смоченным в воде и тщательно отжатым. Вначале обмывают переднюю поверхность тела, затем заднюю сверху вниз. После двух-трехкратиого повторения процедуры тело ребенка растирают холщовым полотенцем до покраснения. Малыша укладывают в постель и закутывают в согретую простыню и одеяло.
