Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Шерстенников Н.И. -> "Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма" -> 42

Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма - Шерстенников Н.И.

Шерстенников Н.И. Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма — СПб.: Вектор, 2009. — 224 c.
ISBN 978-5-9684-1241-6
Скачать (прямая ссылка): atlassamopomoshienergeticheskaya2009.djvu
Предыдущая << 1 .. 36 37 38 39 40 41 < 42 > 43 44 45 46 47 48 .. 50 >> Следующая

189
АТЛАС САМОПОМОЩИ
к ладоням. Затем про себя произносите слова программной закладки.
Потом вы снова говорите: «Я прошу мое подсознание...», подгибаете и прижимаете к ладоням безымянные пальцы и произносите следующую формулу закладки. И наконец, свободными остаются большие пальцы. Они закрепляют сформированную программу. Ниже предлагаю примерное описание формул закладки.
Я прошу мое подсознание... (в этот момент мизинцы подгибаются и прижимаются к ладоням) закрепить программу покоя, отдыха во внутренних убежищах...
Я прошу мое подсознание... (подгибаются безымянные пальцы) распространить влияние программы покоя и отдыха в убежищах на все клетки, органы и структуры тела.
Я прошу мое подсознание... (подгибаются средние пальцы) включить покой и отдых убежищ в систему реакций тела.
Я прошу мое подсознание... (подгибаются указательные пальцы) распространить влияние программы убежищ на психику и физиологию организма.
Потом вы мысленно считаете до пяти и прижимаете отставленные в стороны большие пальцы. Вы накрываете ими сжатые кулаки и уверенно, с напором произносите: «Так будет всегда!» После этого начинается внедрение программы убежищ в структуры подсознания. Сжатые кулаки напрягаются, мышцы предплечий стягивает, словно судорогой. Это реакция подсознания на внедрение новой программы. Не пытайтесь волевыми усилиями расслабить напряженные кулаки. Всякое вмешательство в процесс может привести к разрушению встроенных программ, поэтому нужно дождаться естественного расслаб-
190
ГАРМОНИЯ ПСИХИКИ
ления рук. У кого-то может случиться так, что кулаки не расслабятся до конца — это не страшно. Можно провести полураскрытыми пальцами по бедру от колена к тазу, и пальцы расслабятся окончательно.
Пассивная психологическая оборона
Методов антистрессовой профилактики много. Но суть остается одинаковой для всех. Нужно привести себя в такое состояние, когда события внешнего мира воспринимаются спокойно.
Предлагаю два варианта антистрессовой профилактики. Один — собственно профилактический, другой — оперативный.
С точки зрения биофизики и биохимии стресс заставляет гормональную систему работать в режиме гиперактивности, в кровь выбрасывается большое количество стресс-гормонов. Это вызывает повышение давления, учащение сердцебиения.
Когда происходит массированный выброс стресс-гормонов в кровь, процесс выработки эндорфинов («эликсира внутреннего счастья») затормаживается и вместо «приятно» появляется «тревожно» и т. д. Это лишь приблизительная схема влияния негативных стрессов на человеческую физиологию. Нет нужды подробно описывать биохимический и биоэнергетический механизмы влияния стрессовых нагрузок на человека. Важнее другое — научиться умело противостоять негативному воздействию.
Один из эффективных приемов пассивной защиты — образ подушки. Например, вы едете в общественном транспорте, держитесь за поручни, но автобус мотает на неров-
191
АТЛАС САМОПОМОЩИ
ностях дороги, пассажиров кидает друг на друга. Они больно ударяются о плечи и тела других пассажиров. Для ослабления неприятных переживаний представьте себя подушкой. Ощущения станут яркими, тряска и столкновения с другими людьми не будут причинять неприятностей.
Этот образ поможет в ситуации морального прессинга, словесной агрессии или крика начальника. Достаточно представить себя подушкой, и напор ослабеет, агрессия уменьшится. Они вязнут в мягком...
Активная психологическая защита
Активная защита — это действия, нейтрализующие психологическое давление. Существуют разные приемы.
ЖЕСТ
Когда кто-то кричит на вас или иным образом оказывает психологическое давление, самый простой вариант — положить руку на область сердца. Внешне этот жест может выглядеть так, словно сердце защемило или возникло легкое недомогание. На самом деле рукой вы перекрываете доступ отрицательным энергетическим импульсам в «котел любви». Интенсивность стрессового воздействия снижается.
КИРПИЧ
Сначала представьте вокруг себя грани кирпича, а потом появится ощущение монолитного каменного блока. Если накричать на человека, у него может подскочить давление и усилиться сердцебиение. А вот на кирпич кри-
192
ГАРМОНИЯ ПСИХИКИ
чать бесполезно. Он как был кирпичом, так и останется им... Грани кирпича отражают любые агрессивные нападки. Наступает состояние совершенного спокойствия и равнодушия. Вы — кирпич!
ПАЛЬЦЕВЫЙ ЗАМОК
На обеих руках обхватываете мизинцы средним и безымянным пальцами. Активная энергия психологической агрессии крутится, словно вихрь, вокруг вас, но не может проникнуть внутрь и вызвать нарушения психологического равновесия (рис. &2).
ЛЕДОКОЛ
Вообразите перед собой острый нос ледокола. Волны психологической агрессии разбиваются об него и стекают безобидными ручейками.
Этот прием хорош, когда нужно быстро двигаться в толпе людей (например, в метро, на оживленной улице
193
АТЛАС САМОПОМОЩИ
и т. п.). Путь перед вами освобождается, люди сами уступают дорогу, хотя и не замечают этого (рис. 83).
Предыдущая << 1 .. 36 37 38 39 40 41 < 42 > 43 44 45 46 47 48 .. 50 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed