Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Рейд Л. -> "Здоровье на ладоне" -> 48

Здоровье на ладоне - Рейд Л.

Рейд Л. Здоровье на ладоне — Мой мир , 2005. — 145 c.
ISBN 3-933209-95
Скачать (прямая ссылка): zdorovyenaladoni2005.doc
Предыдущая << 1 .. 42 43 44 45 46 47 < 48 > 49 50 .. 51 >> Следующая

Ароматерапия
Говорят, что еще Клеопатра знала о силе цветочных экстрактов и умело пользовалась ими в повседневном уходе за своей внешностью. На протяжении тысячелетий люди извлекали из цветов и трав, пряностей и смол восхитительные эфирные

масла — не только в косметических, но и в медицинских целях, для улучшения здоровья и самочувствия. Ароматические масла воздействуют и на душу, и на тело, независимо от того, втирают ли их в кожу, вдыхают или добавляют в ванну. Но, несмотря па аромат и красоту, зто сильнодействующие стимуляторы, и перед их использованием следует проконсультироваться — особенно при беременности или раке.
Цветочные настои Баха Эти лекарства были разработаны доктором Эдвардом Балом Б начале XX века. Это 38 рецептов на основе цветочных экстрактов с усиленным действием, а 39-е называется «Средство для выздоровления» (или, официально, «Спасательное средство»). Цветочные настои Баха направлены на восстановление эмоционального равновесия и подталкивают человека к выздоровлению.
Упражнения для глаз Бэйтса Доктор В. X. Бэйтс, работавший в начале XX века, стал основоположником естественного ухода за глазами. Он предложил множество теорий и упражнений для объяснения и излечения глазных заболеваний, я том числе гипотезу о том, что большинство нарушений зрения вызваны плохим питанием, эмоциональным напряжением и стрессом. Хотя современники освистали его, позднее многие из его идей были реабилитированы, а упражнения для глаз обрели популярность. К примеру, медицинские исследования показали, что прием витаминов-антиокси-дантов А, С и Е 8 нужных дозах эффективно предупреждает развитие катаракты. Кроме того, было обнаружено, что от катаракты помогают два микроэлемента, селен и магний, в качестве профилактики или дополнения к традиционным методам лечения.

Дыхательные упражнения для релаксации
К сожалению, большинство людей не умеет дышать правильно: мы дышим поверхностно, верхней частью груди, а нужно вдыхать глубоко, так чтобы при каждом вдохе воздух доходил до низа легких. Правильное дыхание помогает расслабиться и даже иногда понижает кровяггое давление. Дыхательные упражнения обучают правильному дыханию и не только помогают успокоиться и сосредоточиться, но могут также улучшить здоровье и повысить общий тонус.
Свето- или цветолечение
Древние египтяне в лечении использовали цвет, зная, что определенные цвета соответствуют некоторым органам и психическим состояниям. Современные психологи одобрили цветолечепие как вид терапии и установили, что каждый цвет оказывает на настроение специфическое воздействие. Например, красный повышает физическую активность, а зеленый и голубой умиротворяют и успокаивают.
Кристаллотерапия
Считается, чго камни излучают колебания, которые могут укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Каждый тип камня работает на своей частоте и, следовательно, соот- -? встствует разным состояниям души и тела. Например, розовый квдрц, по-видимому, снимает напряжение, а нефрит дает эмоциональное равновесие. Бывает ли так, что вы не можете оторваться от случайно попавшегося на глаза камня? Или, может быть, у вас есть украшение, без которого вы чувствуете себя не в своей тарелке? Говорят же, что не человек выбирает камень, а камень человека!
Физические упражнения Современная медицина признает пользу физической нагрузки для здоровья. Подвижность и активность

Приложение И41

не только помогают снизить вес и сохранить фигуру — это полезно при самых разных болезнях, таких как остеопороз, заболевания сердца и рак.
Лечение травами Травы предшествовали современным лекарствам. На самом деле среди лекарств, применяемых в наши дни, очень многие имеют в основе растительные экстракты, которые тысячелетиями использовались в медицине. Скажем, аспирин и хинин получают из древесной коры.
Гомеопатия
Хотя принципы лечения «подобного подобным» знали уже древние греки, современная наука гомеопатия была основана доктором Самуэлем Гане-маном, немецким врачом, который жил и работал в XIX веке. Эта методика основана на лекарствах, полученных из природных веществ, которые помогают самостоятельному излечению организма, причем средство подбирают по симптомам. Гомеопатии отличается целостным подходом к лечению: лечится не болезнь, а человек. (См. также с. 126-127.)
Массаж
Целительное —? для тела и души —? воздействие прикосновения, от поглаживания до рефлексотерапии, от разминания до метода Рэйки известно уже тысячи лет. Правильно подобранный массаж или мануальная терапия могут излечить целый ряд заболеваний, от напряжения в шее до тяжелых травм. (См. также с. 114—115.)
Медитация
Медитация — это не столько терапия, сколько образ жизни. Чтобы достичь совершенства, потребуется немало времени и практики, но скоро усилия начнут окупаться. Медитировать — это значит освободить сознание от мыслей, следить за дыханием и перейти к глубинному

созерцанию. Исследования показали, что медитация эффективна при беспокойстве, бессоннице и гипертонии, так как она глубоко успокаивает сознание.
Пищевые добавки Существует примерно тринадцать главных витаминов и двадцать пять необходимых минеральных веществ, обязательных для нормального функционирования организма. Идеальное, сбалансированное питание должно полностью удовлетворять все наши потребности, но современные способы обработки продуктов лишают их многих полезных качеств. Хотя необходимость при определенных обстоятельствах дополнять рацион мультивитаминами и минералами долго отвергалась медицинской наукой, теперь ее признают многие врачи. Тем не менее избыток некоторых витаминов и минералов бывает так же опасен, как и недостаток, поэтому желательно придерживаться рекомендуемой дневной дозы, а также проконсультироваться у врача.
Предыдущая << 1 .. 42 43 44 45 46 47 < 48 > 49 50 .. 51 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed