Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Рейд Л. -> "Здоровье на ладоне" -> 40

Здоровье на ладоне - Рейд Л.

Рейд Л. Здоровье на ладоне — Мой мир , 2005. — 145 c.
ISBN 3-933209-95
Скачать (прямая ссылка): zdorovyenaladoni2005.doc
Предыдущая << 1 .. 34 35 36 37 38 39 < 40 > 41 42 43 44 45 46 .. 51 >> Следующая

потакание своим капризам
• пессимизм
Полезно:
• физическая нагрузка
и свежий воздух
• отдых на открытом
воздухе
? размеренный образ
жизни
• хороший сон
? оптимизм
? здоровое питание
Меры
Среди минеральных веществ с типом «земля» связан кальций, который необходим для многих аспектов здоровья: от крепких зубов и костей до хорошей сиертываемости крови и мышечного тонуса.
• Тканевые соли: фт.
кальц., фос. кальц,,

сульф. кальц. Еще одна минеральная добавка — аскорбат кальция: комбинация витамина С для лучшего поглощения пе-ществ, аспартата кальция и глюконата кальция.
Кальцием богата ламинария, а также молочные продукты, миндаль, сардины и снеток (едят с костями). Магний и витамин D способствуют впитыванию и усвоению кальция.
«Земле» подходят фиалка, роза, виноград, ива и окопник лекарственный.

Опасно:
? рутина
• перегружен
ность делами
? нервное напря
жение
• умственное пе
реутомление
Полезно:
• позитивный об
мен новостями и
мнениями
• гибкий режим
• интеллектуаль
ная деятельность
• регулярные занятия
спортом
Меры
«Воздух* постоянно перегружает свою умственную и нервную систему. Когда одолевает усталость, самое время вспомнить о магнии, отлично ytno-каивающем нервы.
• Фос. магн. восста
навливает нервную
систему. Полезны та
кие минеральные до
бавки, как аскорбат
магния в сочетании с
витамином С для
лучшего впитывания


различных веществ, аспартатом магния и глюконатом магния. Источники магния — ламинария, а также орехи и злаки. «Воздуху» подходят лаванда, майоран, мята, ясень и цветки бузины.

me здоровье В ваших руках '21






Рука-«огонь»
Опасно:
• психологические или
физические пере
грузки
• слишком
жирная или
острая пища
• злоупотребление
алкоголем и други
ми стимуляторами
• приступы подавлен
ного настроения
• суета и неосмотри
тельные, опрометчи
вые поступки (воз
можны несчастные
случаи)
? откладывание дел
па последнюю
минуту
• беспокойстао
? увеличение веса
Полезно:
? мир и гармония (зай
митесь йогой)
• регулярные трени
ровки, чтобы дать
выход энергии
• размеренный ритм
жизни дома и на
работе
Меры
Из минеральных веществ с физически и умственно активным «огнем» прежде всего связан калий, так. как он поддерживает мышечный тонус и укрепляет нервы.

Тканевые соли: хл. кал., фос. кал. и сульф. кал. Также глюконат калия и ас-партат калия. Богаты калием рыба и ламинария, а также бананы, изюм, финики, авокадо, морковь, капуста и шпинат. «Огню* подходят чай из мяты перечной, хмель, лук ?— репчатый и порей, розмарин, шалфей, одуванчик и огуречник аптечный.

Рука-«вода»
Опасно:
• стресс, связанный с
конкуренцией
• колебания
настроения,
особенно ме
ланхолия
• подавление эмоций

? необоснованные,
надуманные страхи
? бегство от жизни —
наркотики, алкоголь
? пессимизм
Полезно:
? открытое выражение
эмоций
• мир и гармония дома
и на работе
• разиитие своих талан
тов для повышения
уверенности в себе
• рациональный под
ход к проблемам
• несложные виды
спорта, например
плавание
• умеренность и рав
новесие
Меры
С водой связан натрий, поддерживающий водный баланс организма. Однако в западной кухне хлорид натрия (в форме поваренной соли) присутствует а избытке, поэтому в наши дни рекомендуется уменьшить, а не увеличить, его потребление.

Натрий необходим также для: пищеварительного процесса; нейтрализации кислотности (что помогает предотвратить ревматизм); регулирования работы эндокринной и нервной системы. Это важно для людей типа «вода», поскольку они часто страдают от расстройств пищеварения, ревматизма, головной боли, тошноты, нялости и подавленного настроения,слезящихся глаз и аллергии.
• Соли: хл. натр., фос.
натр, и сульф. натр.
• Недостаток натрия в
организме на Западе
нынче встречается
редко. На всякий
случай — его содер
жание высоко в сыре
и зеленых оливках.
• «Воде» подходят вер
бена, эстрагон, гама
мелис и журавельник.

12 2 Конструктивные действия

Меры
? Инфекционное заболевание почек может иметь
долтие и серьезные последствия. При малейшем
подозрении обращайтесь к врачу.
? Одуванчик и крапива жгучая — травяные моче
гонные средства для вывода жидкости из орга
низма; грыжник снимает воспаление мочевыво-
дящих путей; пузырчатку используют как ле
карство при заболеваниях мочевого пузыря.
? Тканевые соли: фос. жел., хл. натр, и фос. маги,
при энурезе — недержании мочи, вызванном
стрессом; то же с фос. кал. и хл. кал. — при ци
стите; фос. кальц. от ночного недержания.
? Живой йогурт, употребленный в пищу или при
ложенный к пораженным участкам, окажет бо
леутоляющее и охлаждающее воздействие при
раздражении, вызванном кандидозом или мико
зом, и восстановит баланс полезных бактерий,

которые участвуют в предотвращении этих кожных и мочеполовых заболеваний. Если несколько раз в день пить клюквенный сок, это поможет уменьшить кислотность мочевыво-дящих путей и снять боли в мочевом пузыре.
Типичные заболевания выделительной системы и их симптомы
Симптомы Боли при мочеиспускании, кровь в моче, пожелтение кожи и глаз, боли в животе, тошнота, недержание, усиленная жажда, частое мочеиспускание, задержка жидкости
Предыдущая << 1 .. 34 35 36 37 38 39 < 40 > 41 42 43 44 45 46 .. 51 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed