Избавьтесь от морщин за 5 мин в день - Райсмен Р.Т
ISBN 978-985-483-927-1
Скачать (прямая ссылка):
101
Масляный массаж:
часть первая
І?с/іи вы никогда не пользовались маслом или не делали массажа вообще, не беспокойтесь. Массаж — одно ит древнейших умений человека. Как только вы возьметесь за дело, ваши пальцы сами вспомнят все, что нужно, и помогут вам.
Вам понадобится немного миндального, оливкового или полученного из виноградных зернышек масла. Достаточно количества на дне чашки. Добавьте пару капель лавандового масла (без этого универсального средства редко обходятся) и возьмите в руки немного смеси, чтобы втереть ее в ладони. Ваши ладони непременно должны быть теплыми. Медленно полвелите их к лицу партнера и начинайте,
102
1 Положите руки по обе стороны лица партнера у основания шеи и медленно начните поглаживание вверх, по направлению ко лбу. Повторите 3 раза.
2 Осторожно и ласково помассируйте область под подбородком обеими руками попеременно направленными вверх скользящими похлопываниями.
103
г
41
1Н
3 Положите большие пальцы на середину лба и медленно сдвигайте их к краям головы.
4 Нижней стороной мизинцев слегка потрите кожу между бровями партнера.
104
Масляный массаж:
часть вторая
Постарайтесь, чтобы ваш партнер выдохнул из себя все напряжение. Начав работу, посвятите ему все свое внимание. Потеря физического контакта может привести партнера в замешательство и не дать ему полностью расслабиться и получить максимальное удовольствие от массажа.
Ваши движения не должны быть размашистыми. Сохраняйте постоянными давление и скорость движения. Не торопитесь. Лучше наоборот делать все немного медленнее, повторять движения по несколько раз, чтобы партнер хорошо расслабился и действительно избавился от напряжения. Постарайтесь снять напряжение и разгладить все морщины. Вы поразитесь, какие изменения произойдут с липом.
105
1 Поместите средние пальцы под надбровной дугой, нажмите по направлению ооерх. Повторяйте то же, продвигаясь к вискам, пока не дойдете до внешнего края бровей.
2 Безымянными пальцами делайте маленькие круги вокруг подбородка, двигаясь ¦мрх.
106
3 Найдите по обе стороны лица жевательные мышцы. Медленно сделайте вокруг них несколько кругов подушечками пальцев.
4 Захватите ладонями ушные раковины и осторожно потяните их вверх. В конце на несколько секунд закройте глаза партнера.
107
Сухоп массаж;
часть первая
Хотя масляный массаж очень приятен и хорошо помогает снять обшее напряжение, если нужна более четкая работа, ничто не сравнится с массажем без использования масел.
Цель этого вила массажа — снять напряжение в тканях, которое может возникнуть в отдельных небольших участках. Для этого требуется очень слабый нажим и большое терпение. Если вы положите один или два пальца по обеим сторонам такого участка и немного подождете, вы обнаружите, что эта область начинает теплеть и размягчаться. Почувствовав это, немного сдвиньте пальцы. Продолжайте гак же, пока напряжение полностью не исчезнет.
108
1
2 Немного растопырьте пальцы и очень, очень легко положите их на лоб. Теперь начинайте двигаться к волосам, прощупывая все возможные преграды напряжения.
109
3 Поместите указательные и средние пальцы по обеим сторонам лба и подождите, пока не почувствуете легкого потепления или расслабления ткани. Немного сдвиньте пальцы и повторите.
4 Упритесь одним пальцем в переносицу, а указательным пальцем другой руки проводите вниз по носу партнера.
но
Сухой массаж:
часть вторая
Этот подход помогает работать с соединительной тканью — это ткань, которая не относится к мышцам и соединяет все остальное: кожу, мышцы, сухожилия и внутренние органы. Если в ней образуется спазм или закупорка, могут появиться морщины. Если работать непосредственно с соединительной тканью, можно увидеть, как даже очень глубокие моршины становятся меньше и исчезают.
Еще один способ при сухом массаже — проработка отдельных областей в нескольких направлениях путем частого повторения одного и того же движения. Соединительная ткань состоит из многих слоев, и при таком способе успех гарантирован.
1Сн*Ч4Лв поищите, нет ли мкупорки в области верхней и нижней губ. Опять-таки, когда между пальцами гкань сделается мяг-ЧЄ, немного сдвиньте их, л jar«M повторите.
2 Повторите то же самое, на этот раз проработайте область вокруг подбородка. Не забудьте, что нужно массировать ткани в разных направлениях.
3 Поместите пальцы под подбородком партнера и подождите, пока не почувствуете потепление и размягчение.
112
Чем меньше, тем лучше
СОавайте говорить начистоту: едва ли ви с возрастом нагнете радоваться, если вам сделают комплимент по поводу Макия~ жа. ‘-Ра^ве вы не предпогли 6м услышать, как.\?рошо выглядите вы сами?
11о, если вы хотите и в зрелом возрасте выглядеть как можно лучше, нужно уметь приспосабливаться к этим изменениям. Вы становитесь утонченнее и мудрее, и возможно, вам уже не полой-лс*1 стиль одежды, которую вы носили в ранней юнос ти. Л тем не менее многие женшины продолжит і пользоваться тем же макияжем, что и в подрос і коном возрасте. К сожалению, яркие цветовые ыммы, которые когда-то производили на под-I >уі потрясающее впечатление, едва ли в зрелом но трасте будут соответствовать изменениям вашего липа и кожи. Яркие цвета, вместо того чтобы делать вас красивее, начнут значительно старить.
