Как избавится от морщин - Рассветова Е.С.
ISBN 978-5-17 035592-1
Скачать (прямая ссылка):
Если на шее появляются складки жира, прежде чем нанести крем, сделайте несколько поперечных щипков. Большими и указательными пальцами обеих кистей захватите кожу середины складки, стараясь захватить и глубокие слои кожи, разминая складку, но так, чтобы это не было больно. Щипки должны быть легкими, непродол-• жительными. Начинайте с нижней складки, затем переходите к верхним, сначала делайте легкие пощипывания, затем — посильнее, потому что кожа под подбородком гораздо плотнее, чем кожа шеи. Если кожа раскраснелась, значит, достигнут положительный результат.
Чем больше на шее складочек и жировых отложений, тем продолжительнее должна быть эта процедура. Проведя все процедуры, можно нанести крем.
Красота, любовь, счастье___________________________________
Очень полезны для шеи кремы, содержащие большой процент воды. Можно использовать и кремы с биологическими добавками, они стимулируют обновление клеток кожи, способствуют сохранению эластичности кожи.
Утром после умывания шею можно очистить ватным тампоном, смоченным тонизирующим лосьоном. Всем и всегда полезно каждый день или через день делать легкие похлестывания по шее. Возьмите махровое полотенце, смочите его середину соленым раствором, приложите к шее под подбородком и натяните полотенце. Повторите движение несколько раз. Такое упражнение благотворно влияет на кожные мышцы шеи.
Один раз в педелю для кожи шеи показано делать несколько контрастных компрессов и витаминных масок. Контрастные компрессы делаются так: сначала
3-4 секунды подержите холодный компресс (па передней и боковых частях шеи), затем намочите махровое полотенце горячей водой с добавлением соли, оберните вокруг шеи и оставьте на 1-2 минуты.
При жирной коже лица лучше не делать горячий компресс, а при сухой коже после компресса обязательно наложите на шею маску. Маски для шеи делают такие же, как и для лица.
При нормальной или жирной коже для питания используйте маски из лекарственных трав, маски с добавлением соли, а также содержащие лимонный или апельсиновый сок.
Систематические теплые компрессы из растительного или оливкового масла для лица и шеи особенно необходимы при сухой коже. Большего эффекта можно достичь, чередуя компресс с контрастным умыванием через день. Масляные компрессы накладывают в зависимости от типа кожи на 10-15 минут. Сняв компресс, слегка помассируйте шею и удалите излишки масла. За-
------------------------------------Как избавиться от морщин
тем можно наложить питательную маску. При нормальной коже маску после компресса не следует делать, кожа и так станет гладкой и эластичной. Компрессы можно делать 2-3 раза в неделю.
Если вы не хотите, чтобы со временем у вас появился двойной подбородок, время от времени нужно делать солевые компрессы. Смочите полотенце соленым раствором (1 столовая ложка соли на 1 стакан воды), хорошо отожмите его и приложите под подбородок на 2—3 минуты. Затем этим же полотенцем несколько раз энергично похлопайте по подбородку.
Чтобы шея не стала дряблой и имела хороший вид, нужно не только использовать различные кремы, компрессы, маски, необходимо также научиться правильно держать голову.
Это важно не только с эстетической точки зрения, но необходимо и для правильного течения физиологических процессов в организме.
При наклоненной вперед голове расслабляется грудная клетка, нарушается осанка, в результате чего затрудняется дыхание.
Передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины.
Человек, который держит голову прямо (слегка вытянув шею и приподняв подбородок), следит за осанкой и не сутулится, бодр, энергичен и выглядит значительно моложе своих лет.
Не ленитесь каждый день проводить серию простых, но эффективных упражнений. Делайте три раза в день но 10 поворотов головы вправо и влево, не торопясь, в медленном темпе.
Затем наклоны головы вперед и назад. Выполняйте их в медленном темпе, по 10 раз в каждом направлении.
Красота, любовь, счастье___________________________________
Хорошо бы в течение 5 минут ежедневно делать легкий массаж подбородка. Для этого большим и указательным пальцами правой руки поглаживайте с небольшим нажимом нижнюю челюсть по направлению к ушам.
Итак, если вы будете следить за осанкой, сократите количество неоправданных наклонов головы, откажетесь от высокой подушки, ежедневно будете делать гимнастику, а также не вешать нос, преждевременное увядание кожи, морщины и складки иа шее, двойной подбородок в ближайшее время вам не грозят.
IV. УХОД ЗА РУКАМИ
В большинстве наших способностей и умений руки принимают самое активное участие — записываем ли мы свои мысли, замешиваем ли тесто, «разводим» ли боль. Незаменимый помощник совсем не случайно зовется правой рукой, а о беспомощности говорится — «как без рук».
Чтобы наши главные помощники не старились и с годами только «золотели», нужно воздавать им за труд и старание, заботиться о них.
