Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Пресса России -> "Забудьте о боли в суставах " -> 8

Забудьте о боли в суставах - Пресса России

Пресса России Забудьте о боли в суставах — Морион, 2009. — 52 c.
Скачать (прямая ссылка): zabudobollivsustavah2009.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 6 7 < 8 > 9 10 11 12 13 14 .. 21 >> Следующая

Валентина И.
В комплексном лечении артрита массаж занимает особое место, - отвечает на вопрос читательницы врач-массажист Надежда ВЕРГЕЛИС. Благодаря ему усиливается кровообращение в конечностях, уменьшается боль, увеличивается объем движений в суставах. Массаж - один их способов профилактики мышечных атрофий. Однако массировать воспаленные суставы с припухлостью не стоит. Во всех случаях более благоприятен массаж мышц (во-
чем непосредственно самих суставов. Замечено, что массаж суставов при артрите нередко приводит к обострению заболевания.
Я бы порекомендовал больным следующие приемы: поглаживание и растирание, допустимо легкое разминание прилежащих мышечных групп. Основное направление
Г'
л
У
f
ротниковои зоны, плечевого пояса, предплечий, голеней, бедер).
массажных движении должно идти от периферии к центру, то есть руки массировать от пальцев к локтевому и плечевому суставам, шею -сверху вниз к ключицам и т.д.
Усвоив основные принципы и методику массажа у специалиста, больной может переходить к самомассажу. Безусловно, он будет уступать классическому, который делает массажист, однако это беспроигрышный вариант для больного. Самомассаж можно делать ежедневно, к тому же человек сам укрепляет свои мышцы, кисти и суставы рук. Особенно эффективен самомассаж сразу после утренней зарядки и лечебной физкультуры.
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В СУСТАВАХ!
21
Излечим ли ревматоидный артрит?
Скажите, ревматоидный артрит излечим? Может, уже появилось что-то новое в лечении этого заболевания? Все применяемые препараты приносят временное облегчение состояния. Неужели современная наука стоит на месте?
Ольга Романовна
Если речь идет о ревматоидном артрите, то слово «излечим» не подходит. На Западе есть лекарства, которые способны «заставить» болезнь на годы уйти в «подполье». Но они очень дорогие и большинству из нас не по карману. Человеку делают всего один укол: внутривенно вводят препарат 1 раз в 2 месяца. По крайней мере, 70 процентам больных этот препарат помогает чудодейственно. Исчезают боли, припухлости, скованность движений по утрам.
Вначале была боль
Часто мучают боли в суставах. Расскажите о первых признаках ревматоидного артрита.
Владимир
Известны несколько вариантов «дебюта» ревматоидного артрита. Чаще всего заболевание начинается с появления болей, а вслед за этим и припухлостей суставов на руках и ногах. Появляется чувство утренней скованности в суставах, затрудняющее движения в кистях или других пораженных суставах.
^Спустя недели или месяцы процесс
постепенно распространяется на другие суставы (коленные, плечевые, суставы стоп и т.д,). Самую сильную боль человек испытывает в утренние часы. Это типичный вариант ревматоидного артрита.
В других случаях заболевание может начинаться с болей и припухлости только в одном месте.
У некоторых больных на протяжении многих лет, обычно после простудных заболеваний, развиваются преходящие артриты суставов кистей. После лечения все проявления болезни полностью исчезают. Подобное может повторяться не один раз. Но в какой-то период лечение уже не помогает, а боли ста новятся упорными и постоянными. После этого диагноз ревматоидного артрита сомнений не вызывает.
шс
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В СУСТАВАХ!
Чтоб сустав не уставал
Польза от утренней гимнастики неоспоримая, но только в том случае, если позволяет ее делать состояние больного. Сначала повторяйте упражнения 3-5 раз, постепенно доводя время занятий до 20-30 минут. Движения не должны быть слишком интенсивными и болезненными. Все упражнения нужно выполнять в облегченном для сустава положении - лежа, сидя или стоя с опорой на спинку стула.
Гимнастика для тазобедренного сустава
1. И. п. - лежа на спине. Ноги выпрямите, ступни раздвиньте примерно на 15 см. Стараясь держать их верти-кально, на вдохе отведите правую ногу в сторону, на выдохе вернитесь в И. п. Проделайте то же другой ногой. Повторите 2-4 раза.
2. И. п. - сидя на стуле, ноги согнуты в коленях под прямым углом, стопы на ширине плеч, руки на поясе. На вдохе отведите правые руку и ногу в сторону, на выдохе вернитесь в И. п. То же - левыми рукой и ногой. Повторите 4-6 раз.
3. И. п. - стоя, стопы на ширине плеч, руками обопритесь о спинку стула. На вдохе отведите в сторону правую ногу, на выдохе вернитесь в И. п. То же левой ногой. Повторите 4-6 раз в каждую сторону.
Предлагаем упражнения для коленного сустава
1. Исходное положение (И. п.) -лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На выдохе согните, а на вдохе разогните ноги в коленных суставах, не отрывая пяток от пола. Повторите 4-10 раз.
2. И. п. - сидя на стуле с подлокотниками. Положите на них руки, а выпрямленной спиной обопритесь
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 5 6 7 < 8 > 9 10 11 12 13 14 .. 21 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed