Забудьте о боли в суставах - Пресса России
Скачать (прямая ссылка):
Эффективный компресс
На больные суставы полезно делать компрессы. Для этого надо купить в аптеке димексид и развести его из расчета 1 столовая ложка препарата на ложку воды. Перед процедурой надо смазать сустав одной из мазей - фастум-гель, вольтарен-гель или долгит-крем. Затем намочить бинт в приготовленном растворе и приложить суставу, а сверху укрыть полиэтиленовой пленкой, привязав ее бинтом, и, наконец, обмотать шарфом
или платком на 2,5-3 часа. Если делать так несколько дней подряд, обязательно станет легче! Роль ди-мексида заключается в том, что он помогает лекарствам глубже проникать в суставы.
Орех-тренажер
Перекатывание в ладони нескольких орехов благотворно сказывается на состоянии суставов кисти рук. Неровная поверхность ореха стимулирует биологически активные точки на ладони. Но самое главное, утверждает китайская медицина, вращение орехов - это профилактика гипертонии, тромбофлебита и других сердечнососудистых болезней.
Чем «накормить» суставы
Можно ли воздействовать на болезни суставов с помощью правильного питания?
- Существенной роли оно не играет, - считает врач-терапевт Нина ИЩЕНКО. - Хотя некоторые особенности есть. Во-первых, человек должен питаться полноценно. Суставы страдают при недостатке в пище витаминов и минералов. Во-вторых, при воспалительных заболеваниях суставов стоит ограничить употребление сладостей, сдобных булочек, печенья, которые способствуют аллергизации организма. Меньше надо есть и соленого. Сладости и соль помогают «расцветать» воспалительному процессу в суставах. Есть и другие ограничения. Для больных остеоартрозом важно иметь нормальный вес, поскольку избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы и усиливает болевой синдром. Значит, таким пациентам следует ограничивать калорийность пищи.
КСТАТИ
В последнее время появилось немало информации о том, что правильная диета и умеренная физическая нагрузка способны помочь таким больным. Оказывается, есть продукты как уменьшающие воспалительный процесс, вызывающий боль, так и обостряющие то и другое.
Обезболивающим действием обладают омега-3 жирные кислоты.
которые содержатся в таких продуктах, как лосось, сардины и тунец. Доказано, что рыбий жир -эффективное средство борьбы при заболеваниях суставов.
Специалисты советуют чаще включать в ежедневное меню полезные для суставов грецкие орехи, семя льна, оливковое масло, красные сорта винограда, сыр, сало, жирные сорта рыбы. Но вначале нужно «распробовать» эту пищу, чтобы узнать, не принесет ли она новых страданий.
Людям, склонным к воспалению суставов, следует ограничить употребление томатного соуса, красного вина и мяса на завтрак.
t
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В СУСТАВАХ!
tl I
-і..
Когда народные средства -помощники
В народной медицине также есть средства, которые способны утихомирить боль при остеоартрозе.
К наиболее проверенным, дающим определенный клинический эффект, относятся листья лопуха, капусты, березовые почки.
Березовые почки нужно ошпарить кипятком и прикладывать к больному суставу на ночь. А листьями лопуха или капусты просто обертывают пораженные места.
Кстати, у народной медицины есть масса рецептов, помогающих накинуть «узду» на боль. Например, в телепередаче известного российского целителя Геннадия Малахова прозвучали такие со-| веты.
«Утомленные» почки
Нужно взять 1 килограмм сливочного масла и положить его в ! горшок равномерными слоями по
2-3 см с почками березы. Затем 1 плотно закрыть горшок крышкой и I замазать тестом. Оставить на сутки в протопленной печи. После этого ' масло протереть через сито и добавить истолченную в порошок камфору. Смесь тщательно размешать, а почки выбросить. Этим лекарством натирать суставы 2-3 раза в день.
Целебный настой
Наиболее доступным средством является сбор из бузины, березы, крапивы, спорыша и солодки. Взяв две столовые ложки сбора, их заливают кипятком. Пить такой напиток нужно по 100 миллилитров 3 раза в день. Помимо приема вовнутрь травяные отвары используются в качестве компрессов.
Лечение «под градусом»
При полиартрите в 200 миллилитров водки добавить 1 столовую ложку (с верхом) поваренной соли и 5 капель нашатырного спирта. Полученной смесью смочить чистую льняную ткан ь и положить ее на поражен-ный болезнью участок тела. Сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и теплым шерстяным платком.
Растирка из можжевельника
Еще одно обезболивающее растирание можно приготовить из плодов можжевельника обыкновенного. Для приготовления настойки 15 граммов плодов настаивают на 100 миллилитрах водки в течение 14 дней.
Заменит ли движение лекарство?
Специалисты знают: как бы ни облегчали боль в коленном суставе лекарства, без движения человеку никак не обойтись.
