Ве что необходимо знать женщине о беременности - Орлова Л.
ISBN 978-985-16-3797-9
Скачать (прямая ссылка):
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Третий триместр Ты
Планы на будущее: как будем
воспитывать ребенка?
Беременность неизбежно вызывает воспоминания о твоем собственном детстве. Переоцени свое детство и определи все проблемы, связанные со стилем воспитания со своим партнером. У тебя могло быть счастливое детство, ты чувствовала любовь близких и ты можешь хотеть взять в пример отношение своих родителей к тебе, или, возможно, ты была менее счастливой и ты хочешь что-то исправить в своем отношении к ребенку. В любом случае, обсуди это со своим партнером и выясни путь воспитания ребенка, который устраивает вас обоих по концепции. Просмотри хотя бы некоторые из множества книг, посвященных воспита-
при больнице или в школах: никогда не поздно записаться на одни из них. При воспитании детей очень важна последовательность, вы с отцом ребенка должны стремиться прийти к единому типу воспитания.
Неудобства во время беременности: зуд в области живота
Поскольку живот растет, в кожу поступает больше крови, что может вызывать зуд. Используй .мягкий крем, например миндальное молоко, чтобы его уменьшить. Избегай любых масел для ароматерапии, потому что травы и возбуждающие средства, находящиеся в них, могут всасываться через кожу и влиять на плод.
23 24 25 26
неделя
27 28 29 ЗО 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
27—30 недели
Твой ребенок
Учится дышать
Быстро развившийся мозг и нервная система сейчас достаточно сформированы, чтобы взять на себя некоторые важные функции. Ноздри открыты. Дыхание становится более ритмичным и лучше скоординированным. Внутри легких формируются мешочки, называемые альвеолами, поэтому плод сейчас может «дышать», т. е. производить в легких обмен углекислого газа на кислород. Однако, если ребенок родится в этот период, он будет нуждаться в помощи специального дыхательного приспособления в течение нескольких недель.
Третий триместр Ты
Увеличение питания и веса
Ты должна обеспечить своего растущего ребенка всеми необходимыми питательными веществами для его развития, потому что твои потребности
в питании возросли примерно на 300 калорий в день. Можно ожидать, что ты прибавишь в весе приблизительно 9— 13 кг, если у тебя был нормальный вес на начало беременности. Женщины, имевшие недостаток в весе, наберут несколько больше, а те, у кого был излишек веса, наберут меньше. Ты набрала около 1,5—2 кг в течение первого триместра и набирала примерно по 350—380 г в неделю после этого. Постарайся питаться сбалансированно (лучше есть меньше) на протяжении дня.
неделя
23 24 25 26 27 28 29 ЗО 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
27—30 недели
Твой ребенок
Что я должна есть?
— Злаковые: прекрасно для обеспечения энергией. Хлеб из непросеянной муки — прекрасный источник питательный веществ и клетчатки, что существенно для предотвращения запора.
— Свежие фрукты и овощи: это важно для обеспечения минералами и витаминами. Ешь брокколи, шпинат, лук, лимскую фасоль, манго, малину, киви и сладкий перец.
— Молочные продукты: они богаты кальцием Ешь твердые сыры, натураль-ный йогурт, обезжиренное молоко.
— Белок: важен для роста клеток и восстановления мускулов. Ешь про-дукты с низким содержанием жира, например куриную грудку, белую рыбу, бобовые.
Прикасается к внешнему миру
Плод чаще реагирует на внешне звуки. Глаза рефлексивно открывают^ и закрываются. У плода отмечается строе движение глаз во время сн& У мальчиков яички спускаются в шонку. Хотя больше жировой тксн*1 скапливается под кожей, плод $ прежнему красный, морщинист# и покрыт vernix caseosa.
-
1 2 3 4 5 б 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Третий триместр Ты
Увеличение питания и веса
Ты должна обеспечить своего растущего ребенка всеми необходимыми питательными веществами для его развития, потому что твои потребности
в питании возросли примерно на 300 калорий в день. Можно ожидать, что ты прибавишь в весе приблизительно 9— 13 кг, если у тебя был нормальный вес на начало беременности. Женщины, имевшие недостаток в весе, наберут несколько больше, а те, у кого был излишек веса, наберут меньше. Ты набрала около 1,5—2 кг в течение первого триместра и набирала примерно по 350—380 г в неделю после этого. Постарайся питаться сбалансированно (лучше есть меньше) на протяжении дня.
неделя
23 24 25 26 27 28 29 ЗО 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
27—30 недели
Твой ребенок
Что я должна есть?
— Злаковые: прекрасно для обеспечения энергией. Хлеб из непросеянной муки — прекрасный источник питательный веществ и клетчатки, что существенно для предотвращения запора.
— Свежие фрукты и овощи: это важно для обеспечения минералами и витаминами. Ешь брокколи, шпинат, лук, лимскую фасоль, манго, малину, киви и сладкий перец.
