Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Орешкин Ю.А. -> "К здоровью через физкультуру " -> 64

К здоровью через физкультуру - Орешкин Ю.А.

Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру — Москва , 1990. — 89 c.
ISBN 5-225-00364-8
Скачать (прямая ссылка): kzdorovyucherezfizkult1990.pdf
Предыдущая << 1 .. 58 59 60 61 62 63 < 64 > 65 66 67 68 69 .. 70 >> Следующая

Мытье посуды 2,4
Развешивание белья для сушки 4,5
Выбивание и чистка ковров 3,5---8,0
Канцелярский и умственный труд
Работа регистратора, секретаря 1,1---1,5
Печатание на машинке 1,4---2,1
Чтение книг, газет 1,5---1,7
Слушание лекций, самоподготовка 1,7---1,9
Чтение лекций в аудитории 2,3---4,5
Работа в лаборатории 1,7---2,5
Медицина
Работа врача-хирурга 2,5
Работа медицинской сестры 2,2
Работа лаборанта 2,0---2,3
Работа санитара 3,7
Легкая промышленность и сфера обслуживания
Починка часов 1,6
Починка обуви 1,8---2,7
Сборка радиоприемника 2,2---2,7
162
Продолжение
Вид деятельности Расход энергии,
ккал/мин
Работа в парикмахерской 2,1
Работа в типографии 2,2---2,5
Переплетные работы 1,9---2,9
Стирка белья в прачечной 3,6---4,6
Пошив одежды 2,3---2,9
Выпечка хлеба 2,1---3,8
Строительство
Каменная или кирпичная кладка 3,4---4,0
Штукатурные работы 4,1
Малярные работы 4,2
Земляные работы 6,0---8,1
Деревообрабатывающая промышленность
Плотницкие работы 6,8
Строгание рубанком 9,1
Работа краснодеревщика-мебельщика 5,1---6,0
Столярно-отделочные работы 3,2
Упаковка 4,4
Токарные работы 3,6
Транспорт
Вождение автомобиля 2,2---2,9
Вождение мотоцикла 3,4---3,7
Работа кочегара на паровозе 5,2
Управление самолетом 1,8---2,6
Мойка транспорта 4,7
Металлургическая промышленность
Ковка 7,0
Прокат стали 4,6---5,1
Подсобные работы 4,9
Сельское хозяйство
Ручная копка свеклы 3,5---3,8
Дойка коров 3,4---4,7
Пахота на лошади 5,4---6,9
Пахота на тракторе 4,2---4,6
Косьба 6,8---8,3
Вязание снопов 6,8---7,3
Колка дров 8,9---9,7
Вскапывание земли 7,6---7,9
И*
163
r
Продолжение
Вид деятельности Расход энергии,
ккал/мин
Поливка грядок 4,7---5,3
Посадка растений 4,6
Рыхление земли граблями 4,7
Отдых, физическая культура, спорт
Рисование сидя 1,9---2,2
Игра на пианино 2,2---2,7
Активные игры с детьми 3,5---4,0
Танцы 5,5
Езда на велосипеде со скоростью 8 км в час 4,5
15 км в час 5,2---7,0
Верховая езда шагом 3,0---3,4
рысью 8,0---8,6
галопом 10,8
Бег со скоростью 8 км в час 9,5
180 м в мин 12,5
320 м в мин 22,4
Ходьба на лыжах по пересеченной местности 9,9---15,9
Катание на коньках 7,5
Альпинизм 9,1
Плавание 5,0---14,0
Г ребля 4,1 --- 11,2
Баскетбол 11,2
Волейбол 3,5
Предыдущая << 1 .. 58 59 60 61 62 63 < 64 > 65 66 67 68 69 .. 70 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed