Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Морозов Б.Н. -> "Индивидуальная гимнастика на каждый день " -> 2

Индивидуальная гимнастика на каждый день - Морозов Б.Н.

Морозов Б.Н. Индивидуальная гимнастика на каждый день — военное издательство , 1957. — 45 c.
Скачать (прямая ссылка): individualnayagimnas1957.pdf
Предыдущая << 1 < 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 12 >> Следующая

Все это относится исключительно к людям физически малоподвижным, ленивым, физической подготовкой не занимающимся, к натурам инертным и предпочитающим преждевременную одышку, склероз, регулярные (6 раз в году) насморки и гриппы, к людям, которые готовы возиться декадами с врачами и скорее сойти в могилу. чем организовать свою физическую подго-
— І —
2 За к. 459
— 5 —
товку, ежедневную, крепкую физзарядку. А все дело именно в этом.
Совсем по-иному ведь выглядят люди, правилом жизни которых является постоянная, ежедневная, регулярная физическая тренировка. Эти товарищи, даже если они и штабные или учрежденские работники, всегда бодры, жизнерадостны, работоспособны и выносливы. Им не грозит склероз, и насморк их редко посещает. Их сердце не нуждается во врачах, оно не отягощено жиром, и его служба легка — оно работает на здоровый, не склерозный организм. Такой командир (начальник) всегда готов к выполнению любой боевой задачи.
Чтобы предупредить преждевременные неприятности в виде ожирения и всех его спутников (склероза, одышки и пр.), необходимо всякому честному и разумному офицеру (генералу), где бы он ни работал и сколько бы ему лет ни было (хоть 100!), обязательно и непременно и немедля заняться, а затем уж систематически заниматься, как правило, ежедневно физической тренировкой. Нужно усвоить, что это так же полезно, как ежедневное принятие пищи (конечно, умеренное).
Кто не занимается регулярно физической тренировкой, тот уподобляется человеку, сознательно решившему состариться к 45 годам и форсировать свое одряхление.
Физтренировка, помимо всего прочего, доставляет огромное удовольствие, если ею заниматься постоянно и как следует.
Настоятельно рекомендуется это наставление как руководство для усвоения элементарных правил физической тренировки и закалки организма. Я лично убежден в том, что всякий, у кого вместо мочала настоящий командирский характер, если он возьмется за это дело как следует, то
через 6 месяцев (конечно, не меньше) он уже сам будет страстным агитатором за физкультуру, за тренировку всех и каждого. В результате систематической физподготовки любой из товарищей, даже если он и подзапустил свою «физиологию», станет здоровым, жизнерадостным, бодрым и выносливым. И, кроме всего этого, он освободится от множества предрассудков насчет болезней сердца и прочих «страшных штучек». И самое главное — наша Советская Армия будет обеспечена полноценными, однородно здоровыми как большевистским духом, так и крепким телом офицерами и генералами.
Маршал Советского Союза К. ВОРОШИЛОВ
I.
ЗНАЧЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ — ВАЖНЕЙШАЯ ОСНОВА БОЕВОЙ готовности офицера
Передовая роль офицера в учебе и тем более в бою во многом зависела и зависят от его физической подготовленности. Не будучи ловким, выносливым, физически за* каленным, офицер не может служить примером для своих подчиненных, особенно в походе я в бою.
Насыщение современных армий техническими средствами борьбы не снижает требований ж физической подготовленности офицера, а во много раз повышает их. Для всех родов войск современная военная техника делает всю боевую обстановку сложнее и напряженнее.
Война требует от каждого офицера наряду с проявлением беззаветаоа преданности Родине и отличной военной и политической подготовленностью крепкого здоровья, физической закаленности и натренированности.
Физическая подготовленность — важнейшая основа боевой готовности офицера Совегскей Армии.
ЗДОРОВЬЕ—ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОФИЦЕРА
Крепкое здоровье — основа высокой физической подготовленности. И уже по одному этому здоровье офицера — величайшая ценность. По беспечности оно нерезко растрачивается без нужды, неосмотрительно. В напряженной работе офицер зачастую не умеет правильно организовать сбой труд и отдых, пренебрежительно относится к режиму питания и забывает о средствах, помогающих молодому офицеру укрепить, а пожилому — сохранить свое здоровье. О здоровье заботятся лишь в отпуску, в доме отдыха, в санатории.
Но месяц даже лучшего отдыха и лечения часто не в состоянии исправить полностью результат пренебрежительного отношения к здоровью в течение всего года.
Без повседневной заботы о своем здоровье офицер не сможет обеспечить свою физичесную подготовленность и закалку,
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА -МОЩНОЕ СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОФИЦЕРА
Гимнастика и спорт являются именно теми средствами Физической культуры, которые в первую очередь должны быть попользованы офицерами для укрепления своего здоровья и повышения физической закалки.
Но эти мощные средства укрепления здоровья не используются в среде офицеров так широко, как нужно.
Пожилые офицеры думают, что занятие физической культурой есть удел молодежи. Многие из молодых офицеров, слишком надеясь на свою анергию и переоценивая запас здоровья, не уделяют времени физической культуре — источнику бодрости, силы и здоровья.
Предыдущая << 1 < 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 12 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed