Все об очищении. Лучшие методики - Миронов А,А.
978-5-9684-0525-2
Скачать (прямая ссылка):
5—10 раз.
Упражнение 11. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вниз. Свободная ходьба на месте. Выполняйте 30-60 с.
Между упражнениями делайте перерыв, чтобы дыхание полностью восстановилось.
Выполняйте упражнения в любое удобное для вас время, но лучше между 17 и 19 ч. Можно заниматься утром и вечером, но не позже 20 ч. Если совмещать упражнения с длительными прогулками, то результат не заставит себя долго ждать. Когда упражнения станут даваться вам легко, начните выполнять их по 2 подхода, то есть, сделав упражнение один раз, отдохните и повторите его же второй раз.
Если вы не гипертоник и если ваша болезнь находится в начальной стадии, рекомендуем для начала выполнять профилактическую гимнастику для сосудов. В остальном все то же самое - длительные прогулки и правильный распорядок дня.
Банное очищение крови
С помощью этой методики вы очистите кровь от шлаков. Процедуру необходимо проводить в бане или сауне, в крайнем случае можно расположиться дома в ванной под теплым душем. Предварительно приготовьте смесь из 900 г апельсинового сока, 900 г сока грейпфрута, 200 г лимонного сока и 2 л талой воды. Для приготовления талой воды сначала заморозьте чистую холодную кипяченую воду. Когда примерно половина воды в емкости замерзнет, выньте лед, а остальную воду вылейте: в нее в повышенной концентрации перешли все вредные примеси.
Положите лед в другую посуду и подождите, пока он растает (растапливать лед на огне нельзя, в крайнем случае можно поставить посуду со льдом в ведро с горячей водой). При размораживании вредные соединения всплывают наверх в виде пены, которую необходимо снять.
За 5-7 дней до начала процедуры перейдите на вегетарианское питание, а в те дни, когда вы будете проводить очистку, нужно полностью отказаться от пищи. Выпейте стакан воды комнатной температуры с растворенной в ней 1 ст. ложкой глауберовой соли. После этого у вас начнется сильное потоотделение. Восполняйте потерю влаги, принимая по 0,5 стакана смеси соков каждые 30 мин. Если приготовленной на день смеси соков не хватит или чувство голода станет нестерпимым, то вечером можно съесть грейпфрут или апельсин. Продолжительность курса очистки - 3 дня. Процедуру рекомендуется проводить в течение года 1 раз в квартал, а затем - 1 раз в год.
«Дачное» очищение крови
Для очищения крови вы можете использовать те овощи и фрукты, которые выращиваете на приусадебных участках. Конечно, проводить его нужно летом, когда плоды обладают наибольшей силой и полезностью. Основное внимание нужно уделить экологической чистоте продуктов: убедитесь, что в них совершенно отсутствуют пестициды, нитриты, нитраты и т. п.
Вам понадобятся петрушка, укроп, сельдерей чеснок, любисток, редиска, огурцы, помидоры, клубника, крыжовник, смородина, малина, яблоки, сливы, свекла, редька, морковь, брюква, картофель и т. д. Можно также использовать лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву, красную рябину, калину. Убедитесь, что вы собрали их в экологически чистом месте.
Раз в неделю утром натощак съедайте хороший пучок зелени (около 100 г), состоящий из петрушки, укропа, любистка, сельдерея, лука, зеленых листьев чеснока и салата. Через 30 мин можно приступать ко второму этапу, который состоит в том, что весь оставшийся день вы ничего не пьете, а питаетесь только сочными плодами и овощами. Их общий вес может колебаться от 1,5 до 3,5 кг - все зависит от вашей личной потребности в жидкости.
Обязательным элементом зеленого пучка должна быть петрушка, не меньше 20-30 г. Она обладает дезинтоксикационным, антисептическим и спазмолитическим свойствами. Это прекрасный диуретик, то есть от ее применения появляется ярко выраженный мочегонный эффект. При активном мочевыделении усиливается движение жидкостных сред внутри организма, в результате чего выводится та часть жидкости, которая длительное время находилась в застое. Благодаря этому исчезают отеки, улучшается работа сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
По мнению Е. Щадилова, плоды, съедаемые целиком, а не в виде соков, оказывают более благоприятное воздействие на организм. Ведь вводимая в
желудочно-кишечный тракт экологически чистая клетчатка является прекрасным адсорбентом - веществом, выводящим из желудочно-кишечного тракта токсичные и ядовитые вещества.
Другие способы очищения крови
Очищение корнями одуванчика
Выкопанные ранней весной или поздней осенью корни одуванчика хорошо высушить, затем растолочь в порошок в стеклянной или фаянсовой посуде. Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку порошка, закрыть крышкой, дать настояться. Пить утром в течение 7 дней, готовя настой непосредственно перед употреблением.
Если человек страдает кожными заболеваниями, фурункулезом и т. п., это значит, что кровь нуждается в очистке. В этих случаях некоторые целители предлагают пить отвар корней одуванчика. Залить 50-60 г корней 1 л воды, утром прокипятить в течение 5-7 мин, дать еще немного настояться, процедить и выпить за день в несколько приемов.
Очищение с помощью иглоиппликатора по методике И. Кузнецова
