Все об очищении. Лучшие методики - Миронов А,А.
978-5-9684-0525-2
Скачать (прямая ссылка):
Фитотерапия
В основе этой методики лежит старинный тибетский рецепт. В результате резко улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от известковых и жировых отложений, становятся эластичными. Таким образом можно предупредить возникновение гипертонии, инфаркт, инсульт.
• Смешайте по 100 г цветков ромашки, зверобоя (или тысячелистника), бессмертника, березовых почек. Вечером залейте 1 ст. ложку смеси 0,5 мл кипятка и настаивайте 20 мин. Процедите через ткань, отожмите. В 1 стакане
настоя растворите 1 ч. ложку меда и выпейте перед сном, после чего не ешьте и не пейте. Утром оставшийся настой подогрейте на пару, растворите в нем 1 ч. ложку меда и выпейте за 15-20 мин до завтрака. Пейте настой ежедневно, пока не закончится смесь в банке. Курс очищения повторите через 5 лет.
Полезные рецепты
• Залейте на ночь 1 стаканом простокваши измельченную головку чеснока, выпейте в течение дня.
• Смешайте в равных пропорциях измельченный чеснок и мед (так, чтобы хватило на 2-3 недели приема) и принимайте по 1 ч. ложке 2 раза в день за 30 мин до еды.
• Залейте 250 г чеснока 0,5 л 70 %-ного спирта, настаивайте 2 недели в теплом месте. Принимайте по 20 капель 3 раза в день.
• Съедайте 2 раза в день по 0,5 головки чеснока средней величины.
• При расширении вен полезно выполнять следующие упражнения: лягте на спину и поднимите правую ногу. Примерно через 5 с начинайте трясти ею в воздухе (в течение примерно 5 с). После этого опустите ногу, сделайте десятисекундную паузу и то же самое проделайте левой ногой. После очередной десятисекундной передышки выполните это упражнение двумя ногами одновременно. Действует эта процедура следующим образом: когда вы поднимаете ногу, кровь отливает от вен, а когда опускаете - вены наполняются свежей кровью, которая питает их и способствует их сжатию. Чем чаще в течение дня вы будете делать это упражнение, тем скорее наступит исцеление.
• Как известно, причина склероза сосудов - обызвествление артерий. В результате отложения жировых бляшек стенки кровеносных сосудов утолщаются, теряют эластичность, кровообращение затрудняется, сосуды начинают разрушаться. Чтобы предотвратить это, в течение дня необходимо выпивать мелкими глотками 1-2 стакана холодного настоя тысячелистника. Напомним, что для этого надо щепотку сухой травы настаивать в 250 мл горячей воды 10 мин.
Гимнастика, способствующая очищению и оздоровлению сосудов
Самый простой комплекс физических упражнений мы приводим для тех, у кого атеросклероз осложнен гипертонией. Начните с малого. Терпение и
уверенность в успехе - необходимые условия успешного лечения болезни или профилактики ее развития.
Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле, руки опущены вниз, ноги вместе. Попеременно поднимайте руки вверх. Рука пошла вверх - вдох, опустилась вниз - выдох. Выполняйте упражнение 5-6 раз каждой рукой.
Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле, руки, максимально согнутые в локтевых суставах, держите на ширине плеч, ноги вместе. Начинайте круговые движения локтями, 5-6 раз по часовой стрелке и столько же - против часовой стрелки.
Упражнение 3. Исходное положение: сидя, руки разведены в стороны, ноги вместе. На вдох - сгибайте левую ногу в колене и, помогая руками, прижимайте ее к груди и животу. На выдох - опускайте ногу, руки в стороны. На следующий счет то же проделывайте с правой ногой. Выполняйте по 3-5 раз каждой ногой.
Упражнение 4. Исходное положение: сидя, руки в стороны, ноги на ширине плеч. На вдох - наклоняйте туловище в сторону, руки поднимайте на пояс, на выдох - возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте по 3-5 раз в каждую сторону.
Упражнение 5. Исходное положение: сидя, руки в стороны, ноги на ширине плеч. На вдох - поднимайте руки вверх, отводя их назад, и опускайте туловище вперед к коленям, держа голову прямо. На выдох - возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте 3-4 раза.
Упражнение 6. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вниз. В руках на ширине плеч держим палку. На вдох - делайте левой ногой шаг назад и поднимайте палку вверх над головой, на выдох - возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте 3-5 раз.
Упражнение 7. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. В руках на ширине плеч держите палку. На вдох - туловище поворачивайте в сторону, палку поднимайте вперед. На выдох - возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте попеременно в каждую сторону по 3-5 раз.
Упражнение 8. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. На вдох - правую руку и правую ногу отводите в сторону и держите 2 с, на выдох - возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте попеременно в каждую сторону по 3-4 раза.
Упражнение 9. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вниз. Делайте одновременные широкие круговые движения руками - сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Дыхание произвольное. Выполняйте по 3-5 раз в каждую сторону.
Упражнение 10. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняйте круговые движения туловища в одну и в другую сторону
