Искусство эмоционального баланса - Мартина Р.
ISBN 5-94432-022-2
Скачать (прямая ссылка):
У множества людей представление о счастье ассоциируется с таким количеством страданий, что они даже не способны наслаждаться или получать удовольствие. Доктор Джанет Раники, психолог, провела сотни исследований, изучая личность больных раком, и обнаружила, что у многих из них счастье ассоциируется с чем-то негативным. Она назвала это явление «замороженным счастьем».
Одна из технологий, применяемых нами в методе «Эмоциональный Баланс», заключается в следующем: человек признает вероятность того, что никогда не добьется счастья, богатства или успеха. Никто не хочет этого признавать, но, признавшись самим себе, что мы, возможно, не получим то, к чему стремимся, можно избежать потенциального саботирования своих целей. Признание вероятности неудачи позволяет избежать стресса; и вместо того, чтобы тратить свою энергию на преодоление страха, направить ее на достижение успеха. Чтобы превратить страх в силу и энергию, следует думать и повторять следующую фразу: «Я принимаю и люблю себя даже в случае неудачи».
Перепрограммирование своего представления о себе (своего имиджа)
Есть хорошая новость: любой человек, в любом возрасте может изменить свое представление о себе и обрести душевный покой. Для этого следует работать не над симптомами, а над причиной. Симптомы — это болезнь, несчастье, проигрыш и сознание неимущего человека; причина — деструктивный образ, который мы сами создали. Эмоциональный баланс достижим лишь в том случае, если мы отталкиваемся от причины.
Одного «позитивного мышления» недостаточно, если мы не изменим свое представление о себе. Нам надлежит сформировать такой собственный имидж, который совместим с нашими целями, ценностями и приоритетами. Поэтому человеку необходимо задать самому себе простой вопрос: «Какой тебе требуется имидж для достижения того, о чем ты мечтаешь в жизни?» Чтобы сделать свою жизнь великолепной, вам необходим имидж, конгруэнтный со всеми вашими убеждениями. Вам следует научиться верить в себя, и заново запрограммировать свое подсознание на достижение того успеха, который вы сами себе выбираете. Для этого придется привыкнуть по-новому думать, представлять и чувствовать — так, как требует ваш новый имидж.
Что вы испытывает сейчас, после того, как узнали о том, что ваше подсознание ни перед чем не остановиться, чтобы помешать вам в достижении своих целей? Конечно же, вы захотите помочь самим себе в достижении полной конгруэнтности со своими желаниями и устремлениями и четкого представления о своих истинных целях. Проблема, перед которой мы все стоим , заключается в том, что МЫ НЕДОСТАТОЧНО СЕБЯ ЛЮБИМ. Мы думаем, что нам чего-то не достает, что мы недостаточно хороши или достойны. Все это — чепуха и саботирование; пришло время коренных изменений, пришло время начать новую жизнь.
Я рад, что вы дочитали мою книгу до этой главы — это свидетельствует о том, что вы обладаете качествами, необходимыми для достижения успеха. Ведь многие люди даже не могут дочитать подобные книги до конца. Многие из читателей давно перестали ее читать под влиянием своего подсознания, которое знает, что эта информация может привести к коренным изменениями в вашей жизни.
Следующая глава посвящена одному из самых простых, и в то же время могущественных методов исцеления — прощению. В последующих главах мы будем говорить о простых способах избавления от эмоциональных блокировок с помощью упражнений, продолжительностью в четыре-пять минут. Выполняя эти упражнения каждый день, вы уничтожите механизм саботирования.
Глава 11
Сеанс прощения: освобождение от обиды
О, Господь! Помоги мне уверовать в истину о самом себе, даже если она невероятно прекрасна!
Макрина Уиедеркер
Труди взглянула на меня. Она было очень расстроена. Она вызвалась принять участие в демонстрации метода «Эмоциональный Баланс», когда я пригласил на сцену добровольцев. Труди была школьной учительницей, но не проработала и трех лет. Она страдала от хронического гепатита и слабости. Во время сеанса выяснилось, что пять лет тому назад ее изнасиловали трое мужчин, и ей до сих пор по ночам часто снятся кошмары. Труди расстроилась, когда я сказал ей, что, если она хочет выздороветь, ей придется простить тех мужчин. В ответ она возразила: «Мое заболевание гепатитом не имеет никакого отношения к изнасиловавшим меня мужчинам. Я не хочу их прощать, это слишком жестоко!»
Я понимал ее чувства, и, тем не менее, тот факт, что она не могла простить своих насильников, разрушал ее иммунную систему и печень. Я заявил ей довольно откровенно: «Ты стоишь перед дилеммой. Первая опция: ты будешь постоянно заново переживать то, что с тобой произошло в прошлом. В результате этого ты будешь медленно, но верно разрушаться. Помимо того, что те трое причинили тебе такие страдания, ты, по собственной инициативе, продолжаешь снова и снова травмировать себя. В конце концов, твоя обида полностью разрушит тебя. Стоит ли это того?
Вторая опция: ты прощаешь их и освобождаешься от своего прошлого, это принесет тебе исцеление, и ты сможешь вернуться к нормальной жизни. Выбор за тобой!»
