Искусство эмоционального баланса - Мартина Р.
ISBN 5-94432-022-2
Скачать (прямая ссылка):
Для того, чтобы делиться радостью, гармонией и любовью с другими людьми, нам необходимо обнаружить в себе и развивать эти качества до тех пор, пока они не станут нашей второй натурой.
КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ОСОЗНАНИЯ ВТОРОЙ ЧАКРЫ
Поскольку по скорости вибрации Вторая Чакра превосходит Первую Чакру, на уровне Второй Чакры мы можем начать отстраняться от иллюзорного царства, называемого «материей» и «объективной реальностью». На этом уровне мы можем отстраниться от всевозможных сценариев, в которых мы, возможно, играем роль жертвы в каких-то взаимоотношениях или на работе, не приносящей нам удовлетворения. Основной метод работы со Второй Чакрой заключается в том, чтобы отпустить ситуацию, из которой мы уже извлекли урок и просто пойти дальше, вырвавшись из замкнутого круга определенной схемы.
Иногда люди, застрявшие на уровне Второй Чакры, используют разнообразные техники, такие как медитация, мантры, молитвы и аффирмации, чтобы отстраниться от своих чувств и эмоций. Иллюстрацией к этому сценарию может быть история с женщиной, которую я встретил во время недельного семинара по медитации, возглавляемого доктором Дипаком Чопра в Гоа, Индии. Ей было 38 лет, и она перенесла несколько операций, связанных с заболеванием матки. Я удивился, услышав, что она ежедневно медитирует по восемь часов и практикует медитацию уже более восьми лет. Столкнувшись с проблемами в семейной жизни, она начала медитировать еще больше. «Для чего?»- спросил я.
Она ответила: «Медитация помогает мне отстраниться. И к тому же доктор Чопра говорит, что медитируя, мы легче сжигаем свою карму».
Я объяснил этой женщине, что она выхватила эту фразу доктора Чопра из общего контекста и использует ее в личных целях, чтобы отстраниться от нежеланных чувств. Я также объяснил ей, что она не хочет терять контроль над мужем и, избегая сексуальных отношений с ним, создает новую карму, помещая их обоих в деструктивную ситуацию. Прикрывшись медитацией, она на самом деле не сжигала, а создавала негативную карму.
В результате наших сеансов женщина пришла к более глубокому пониманию ситуации. Я предложил ей подумать над двумя опциями. В первом случае, она могла продолжить свои отношения с мужем и сжечь карму, не отстраняясь от всех связанных с этим эмоций и нерешенных проблем. Во втором случае, она могла, преодолев страх одиночества, развестись с мужем, понимая, что, возможно, навсегда останется без мужчины.
Использовать медитацию для того, чтобы убежать от реальности опасно, так как, в конце концов, ваши эмоциональные проблемы все равно вас настигнут и проявятся в форме физических заболеваний или других страданий; это непременно произойдет. Истинный смысл отрешения не в том, чтобы спрятаться от своих эмоций или ощущения безразличия, а, скорее, в умении отпустить все ненужное, все, к чему мы настолько сильно привязаны, что оно мешает нашему духовному развитию.
Когда мы чувствуем, что определенная жизненная ситуация уже изжила себя и не идет нам на пользу и начинаем строить новые планы, прежде всего, необходимо уединиться и в тишине настроиться на свои глубинные ощущения и чувства. В тишине и молчаним мы столкнемся лицом к лицу со своими глубоко затаенными страхами и примем их, а затем, после признания этой части нашего подсознания, пытающегося помочь нам — отпустим их. Необходимо проявить терпение по отношению к самим себе в процессе переходного периода и добровольно примириться с чувством незащищенности, которое возникает в результате продвижения к новому уровню осознания.
Разочарование, отчаяние, растерянность, печаль и тревога — нормальные симптомы человека, отпускающего свои старые схемы и модели; они указывают на то, что в его сознании наступает определенный сдвиг. Следует принять и признать эти чувства. Наилучший вариант — выразить свои чувства через физические движения или звуки; это поможет высвободить эмоции. Я лично предпочитаю до изнеможения боксировать подушку. Можно также кричать, визжать, бросать в подушку бейсбольный мяч (конечно, не нанося никому и ничему вреда), бегать изо всех сил или использовать другие методы, например, 'заняться живописью, рисованием или сесть и написать про все свои тяжелые эмоции. После того, как вы выплеснули эмоции на физическом уровне, вновь погрузитесь в тишину и ощутите внутри себя поток энергии и гармонию.
Еще один великолепный метод эмоциональной разрядки называется «Стрижка волос». Договоритесь с партнером о том, сколько времени понадобится для выражения вашего отчаяния, гнева или скорби. В среднем, на это требуется три минуты. Высвободите свои эмоции за эти три минуты: можете кричать, визжать (без физического контакта с партнером) до тех пор, пока не выплеснете все эмоции наружу. Единственное, что требуется от вашего партнера, это просто присутствовать и быть свидетелем выброса ваших эмоций. Завершив сеанс, поблагодарите партнера и уделите какое-то время спокойному анализу своих ощущений.
НАРУШЕНИЕ ГАРМОНИИ ВТОРОЙ ЧАКРЫ
Когда нарушена Вторая Чакра, последствия могут быть следующими: человек начинает зависеть от мнения, одобрения и понимания окружающих его людей; он испытывает зависть и ревность; подавляет собственные чувства, отказывая себе в их проявлении; он легко приходит в возбуждении и склонен к предвзятым суждениям; все принимает на свой счет; зациклен на сексе; может пристраститься к наркотикам, курению, алкоголю, перееданию, травам или лекарствам. Среди других качеств может быть фанатизм, склонность к ностальгии, вызывающее поведение (мачо), собственнические тенденции, шовинизм, привязчивость к людям и вещам, закостенелость, безоговорочное подчинение структурам и правилам, а также преклонение перед знаменитостями и учителями, что в экстремальных случаях может привести к чрезмерной гордыне.
