Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
2-й день — два прогревания;
3-й день — три прогревания.
Во все последующие дни следует добавлять по одному прогреванию, вплоть до 8-го дня. После этого процедуры прекращают и возобновляют только в следующий лунный цикл. Если человек хочет избавиться от дурных привычек, которые подрывают его здоровье {например, еда поздно вечером), то начинать действовать необходимо в соответствии с лунным циклом. Так, в четвертой фазе Луны вы должны провести сами с собой интеллектуальную работу (для чего вы хотите избавиться от плохой привычки, какие выгоды из этого получите), необходимо сознательно захотеть изменить неправильный образ жизни. Программируйте себя в последнюю фазу интеллектуально, эмоционально, настройтесь решительным образом. Как только наступит новолуние, начинайте реализовывать свою программу: вечером пить только отвар трав, а в обед или утром — чуть больше есть. По мере роста Луны будет возрастать и искушение вернуться к старому образу жизни; наивысшее искушение — в дни полнолуния. Но вы должны все перетерпеть, сломать старый стереотип и закрепить новый, физиологически перестроиться. Помните, что сила старых привычек действует только до следующего новолуния. На ущербной Луне напряжение будет спадать, а следующий лунный цикл вы будете жить по-но-вому и не испытывать никаких затруднений, так как физиология перестроилась и работает совсем по другому.
Конкретные рекомендации в первую фазу Луны:
1. Физическая нагрузка. Она должна нарастать постепенно до 5-го дня. В 5-, 6- и 7-й дни можно дать солидную нагрузку.
2. Физиотерапевтические процедуры. В связи с тем, что в этой фазе идет сжатие, а движение направлено вниз, необходимо помочь организму быстрее настроиться на этот виддвижения, погасить ранье возрастающее расширение и движение вверх. Для этого хорошо подойдут контрастные водные процедуры: теплый душ — 1 минута, резкое обливание холодной водой в течение 5-10 секунд. Холод способствует сжатию организма и направлению всех процессов внутрь.
3. Питание. В этот период необходимо есть больше янской пищи, которая способствует сжатию организма, а после 4-го дня, чтобы не произошло чрезмерного сжатия и спазмирования организма, ешьте больше «зарядной» пищи. Зарядьая пища — это та, которая содержит электрический заряд, то есть термически необработанная, свежая, сочная, водянистая, прохладная (например, свежевыжатые соки моркови, свеклы с яблоками и т.д.).
4. Очистительные процедуры. В этот период, особенно в конце его, хорошо очищать кожу, а также производить подпитку микроэлементами. Для этого принимайте теплые ванны, а во втором случае — с экстрактами трав или уриной (упаренной уриной). Жидкости хорошо всасываются через кожу и поступают внутрь тела. Кроме того, в первой трети этой фазы натиранием кожи головы уриной можно стимулировать рост волос; во второй трети — очищаться от скопления слизи в носовых и гайморовых пазухах, очищать гланды полосканием уриной и выполнением «позы льва»; в последней трети — лечить легкие с помощью бани, накладывать на грудь и спину компрессы из шерстяной ткани с уриной или соленой водой.
5. Сбор трав. В эту фазу лучше всего собирать корнеплоды, особенно в 6-й и 7-й дни. Энергия и микроэлементы в эта время находятся максимально в корнях. Особые рекомендации касаются четвертого дня лунного месяца. Этот день является тяжелым для организма человека, потому что сказы-
Основные заповеди здоровья
73
вается усталость организма после бурной работы, которая им проделана до этого по перестройке внутреннего потока на противоположный. Это день отдыха и молитв.
ВТОРАЯ ФАЗА ЛУНЫ. Общие замечание: в 8-е сутки лунного месяца, благодаря ликвидации внешних гравитационных воздействий, жидкости организма и гравитационный центр энергии находятся в грудной полости. Таким образом, в течение второй фазы Луны, особенно в ее первой трети, активизированы надчревная область, грудь, живот, локтевые суставы; во второй трети — сердце, желчный пузырь, грудная клетка и грудной отдел позвоночника; в последней трети — органы брюшной полости, связанные с пищеварением желудок, тонкий и толстый кишечник. Если в этих органах имеется скрытая патология, то она будет обостряться: в первой трети — желудочные болезни, водянка, пищеварительные расстройства, ожирение (что связано с поджелудочной железой), неуравновешенное поведение; во второй трети — боли в спине, сердечные болезни, нарушение кровообращения; в последней трети — опухоли брюшной полости (полипы), нарушение работы кишечника, аппендицит, понос.
Такие расстройства, как водянка, нарушение кровообращения, понос, указывают на то, что все они связаны с неспособностью организма ассимилировать жидкости. В результате гравитации жидкость подошла в эти отделы, а они настолько загрязнены, разрядились от употребления пищи, неспособной держать воду, что вызывают указанные явления.
Общие рекомендации. В этой фазе происходит «расширение» человеческого организма, направление потока жидкости и энергии изнутри наружу, что способствует очищению организма, легкой трате энергии и обильным кровопотерям. Поэтому меньше физически нагружайте себя в этот период; средние и малые нагрузки позволят вам без проблем провести эти 7,4 суток. Все опера-
