Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 327

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 321 322 323 324 325 326 < 327 > 328 329 330 331 332 333 .. 335 >> Следующая

Лицом стать на юг и полностью расслабиться. Кисти рук соединены, как во время молитвы (кончики пальцев несколько загнуты вверх, запястья выгнуты вниз), чем достигается полная гармония Инь—Ян всего организма. Верхняя и нижняя губы почти соприкасаются друг с другом и растянуты, как в легкой радостной улыбке. Кончик языка касается нижнего нёба, язык немного напряжен и прижат во время произнесения звука к срединной линии.
Выдох при дыхании «тройного обо рева теля» идентичен выдоху при «легочном дыхании», но произносится звук Си.
Вдохнуть, выдох сопровождать звуком Си, при этом расслабить кчоти и руки. При произнесении звука Си следует направлять энергию вниз по рукам до появления ощущения энергии в центральных точках ладоней. Другими словами, внимание должно быть сосредоточено на этом действии.
Звук Си произносится высоким голосом (тоном). Занятие со звуком Си на выдохе выполняется 6 раз. Для усиления эффекта можно вначале произноситьзвукХудляулучшения процессов пищеварения (6 раз).
Данное упражнение можно выполнять с вытянутыми вперед руками и кистями, по-
Полезная информация о проведении оздоровительных мероприятий
499
ставленными вертикально (т. е. ладонями друг к другу).
Показания к занятиям: нарушения в эндокринной системе, боли в позвоночнике, онемение, гласость и боли в области верхних конечностей, лопатки и шеи, головокружение, шум в ушах, снижение слуха, отечность и боли в области гг ртани, затрудненное поверхностное дыхание, нарушение аппетита, вздутие живота, дизурические расстройства, быстрая психическая и физическая утомляемость, общая слабость, нестабильность артериального давления (скачущее давление), вялость наряду с раздражительностью, бессонница, нарушение сексуальных функций.
МАССАЖ. СУВОРИНА
1. Его делают в постели:
• вечером перед самым сном, т. е. когда массаж дает возможность человеку успокоиться и согреться, особенно согреть ноги;
• среди ночи, когда отдыхающему организму особенно важен приток нервных сил для восстановления;
• утром перед подъемом, когда человек обычно хочет ободриться и окрепнуть для дневной работы.
2. Массаж делают лежа на спине, вследствие чего движения рук опираются на позвоночный столб, а не на сердце. Сердце при таком массаже остается совершенно спокойным, только оживляется от него.
3. Массажделают без белья под одеялом, а еще лучше без одеяла.
4. Массируется энергично вся сеть нервов и артерий. Более ценится быстрота іви-жения рук, чем сила их нажима, конечно, одно легкое поглаживание кожи не даст полных результатов, надо чтобы кровь в артериях получила и механический толчок. В конце массажа все тело должно согреваться. Если это не достигнуто, значит, мало растирали. Повторите растирание.
5. Массаж абсолютно не утомляет сердце и потому может и должен делаться без
всяких передышек. Делая 60 растираний в калдом из его движений, вы потратите на гіол-ный его круг всего 7—8 минут. Растирания делают со скоростью около 100—120 движений в минуту. Такой массаж не утомляет мышцы и должен делаться без всяких перерывов между движениями.
6. Норма массажа: за ночь делают массаж три раза — перед сном, среди ночи (если есть потребность) и перед подъемом (вечером и утром по 60 растираний в каждом движении, а среди ночи — 40 растираний). Общее время массажа 20 минут. Между тем многие каждую ночь страдают от бессонницы целые часы.
7. Кроме оживления всего кровообращения этот массаж способствует распределению и нервной энергии. Важно мягко массировать мочевой пузырь и кишечник, что увеличивает количество выделяемой мочи и возбуждает перистальтику кишок. А так как во время массажа волны крови посылаются и в мозг, то немедленно исчезают и неврастенические мозговые явления — тяжесть мысли, вялость памяти и прочее.
8. Следует знать, чтоэтот массаж — лечение очень энергичное, дающее результаты немедленно. Потому не забывайте делать его регулярно — это наилучшее проведение времени, пока вы больны. Затем массаж войдет в привычку, как чистка зубов, и время на него вы найдете всегда.
МАССАЖ С УПАРЕННОЙ УРИНОЙ
Очень хорошо поднимает энергетику организма массаж или просто натирание тела упаренной уриной.
Получают ее путем кипячения — упаривания обычной урины до V* первоначального объема. Например, берете 400 г урины, наливаете ее в эмалированную посуду, ставите на огонь, доводите до кипения и ждете, пока не выкипит 3Л части (пока не останется. 100 г). Вот это и будет уі іареннаиурина, или мочегон.
500
Полезная информация о проведении оздоровительных мероприятий
Растираете им свое тело. Соли, которые находятся в упаренной урине, являются мощными проводниками свободных электронов, которые имеются в окружающем нас воздухе. Тело человека является потребителем этих электронов, а акупунктурная система человека размещает их в своих каналах, что приводит к увеличению их кинетической энергии. Электроны, в соответствии с биоритмологической активностью органов, направляются туда, где повышена ферментативная активность,— в печень, почки, желудок и т. д. Тем самым легко и просто стимулируется энергетическая активность организма.
Предыдущая << 1 .. 321 322 323 324 325 326 < 327 > 328 329 330 331 332 333 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed