Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
Для более эффективного действия на сердце древние мудрецы рекомендуют дополнить первые два звука (Хэ, Ху) почечным звуком Чуй. Он понижает энергию почек, которая является антагонистом энергии сердца, а с педовательно, уси іивается энергия сердца. Эти звуки спосої їствуют как последовательному стимулированию (звук Ху), так и «сдерживанию», угнетению, подавлению энергии почек — Севера, Воды, Зимы, антагониста энергии Сердца — Юга, Огня, Лета. Произнесение этих звуков способствует регулированию циркуляции энергии и крови, прод лению жизни и избавлению от болезней.
При выполнении занятия со звуком Хэ руки под няты вверх, кисти отогнуты друг другу навстречу ладонями вверх —- поза «держать небо». Восточные мудрецы утверждают: «Сердце — источник беспокойства, суеты и торопливости. Оно требует согревающего дыхания Хэ».
Занятие производится следующим образом. Надо стать лицом на юг и полностью
расслабиться. Руки поднять до уровня плеч ладонями вниз, затем развернуть кисти рук ладонями вверх и, не останавливая движения, привести кисти к груди. Как только кисти достигли груди, на вьщохе произносится звук сердца Хэ (Кэ).
При этом рот должен быть открыт, губы растянуты в стороны (рот должен быть в форме овала), кончик языка касается внутренней поверхности десен. Языкдолжен располагаться в области нёба. Движением губ в стороны щеки с силой отводятся назад.
Внимание во время выдоха должно быть сосредоточено на сердце.
Это упражнение эффективно летом. Но регулярное его выполнение в течение всего года способствует норма лизации пищеварения.
Сезонное занятие для укрепления функции легких
• Хотя осеньюуже довольно прохладно, однако атмосфера еще сохраняет остатки летнего «жара», который может накапливаться в меридиане легких. Его устранение является целью занятия со звуком Сы на выдохе. Надо полностью расслабиться и принять положение лицом на запад. Между губами должна быть небольшая щель. Кончик языка касается нижней десны у передних зубов. Руки на уровне груди, одна ладонь на другой, как в предыдущем случае (на уровне груди между двумя сосками). Звук Сы произносят на выдохе низким тоном. Внимание сосредоточено на легких.
Занятие подходит для тех, у кого повышенная температура тела, потливость, горение ладоней, звонкий кашель с обильной мокротой, которая поднимается к горлу, одышка, бронхиальная астма, затрудненное дыхание, приливы крови к голове, боли в области спины и плеча, напряжение мышц плеча и некоторые другие.
При обильном выделении мокроты из дыхательных путей можно усилить занятие дополнительным стимулированием функции
498
Полезная информация о проведении оздоровительных мероприятий
(иммунитета) селезенки. С этой целью следует произносить слог Ху на вьщохе. Дополнительный звук Ху устраняет имеющиеся боли в пояснице, частое мочеиспускание, учащенное дыхание, относящиеся к осложненной патологии легких.
Сезонное занятие для нормализации функции почек
Станьте лицом на север. Полностью расслабьтесь. Руки располагаются на пояснице (в области почек) таким образом, что большие пальцы находятся сзади на талии (у позвоночника), а все остальные — на области талий впереди (как гіри танце). Внимание сконцентрировано на области почек. Рот немного открыт, во время произнесения звука губы растягиваются в стороны и уголки рта отводятся назад. Кончик языка располагается у верхнего нёба, при произношении звука его как бы отсоединяют от нёба и он сокращается в направлении к горлу. Струя воздуха выталкивается наружу при сомкнутых губах, между ними образуется лишьузкая щель. Выдох производится очень энергично, при этом выдыхаемый воздух должен создавать ощущение холода.
Занятие со звуком Чуй на выдохе выполняется б раз. Звук Чуй как бы мысленно дуют в область почек. Это приводит к прохождению жизненной энергии через почки, их обновлению, укреплению.
Можно попробовать и другое положение — обнимают колени, обхватив их кистями. Голову держат ровно. После этого начинают произносить звук почек Чуй.
Показанием кзанятиям являются учащенное мочеиспускание с малым количеством мочи, ощущение холода в ногах, онемение и слабость нижних конечностей, холодные ступни ног, общая слабость, вялость и нерешительность, снижение сексуальной потенции, обильное потоотделение, низкое артериальное давление, нарушение функции кишечника, страх, выпадение волос на голове.
Звук Чуй можно комбинировать со звуком легких. С этой целью можно выполнить
вначале занятие со звуком Сы (Металл) 6 раз, а затем звук почек Чуй 6 раз.
Занятие для нормализации функции «трех обогревателей»
«Тройной обогреватель» отвечает за поддержание метаболизма в клетках всего организма. Это означает, что он обеспечивает циркуляцию энергии во всем организме на клеточном уровне. Активное выполнение занятия со звуком Си на выдохе способствует прочищению путей циркуляции энергии «тройного обогревателя», что приводит к выраженному оздоровительному эффекту. Этот метод используется и для устранения блоков в энергетических каналах, проходящих на руках, что весьма эффективно д ля лечения заболеваний внутренних органов и рук.
