Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
Позвоночник является основой мускульной системы человеческого организма. От черепа до крестца выступы позвоночных дуг оплетаются мощными сухожильными связками, которые соединяют вместе все позвонки и межпозвоночные диски. Через крестцово-подвздошную область проходит другая
система чрезвычайно сильных связок, соединяющих суставы между бедром и основанием позвоночника, и на которые воздействует основной вес человеческого тела.
К позвоночнику с помощью сухожилий прикрепляется многослойная сист ема мышц. Как уже указывалось, часть этих мышц только поддерживает позвоночный столб в выпрямленном положении, а другая их часть управляет его движением. Именно мышцы двигают кости скелета. Слои мощных мышц спины и живота управляют основными движениями тела. Движения головы и шеи обеспечиваются мышцами, прикрепленными к шейным позвонкам. Мускулы плеч и верхней части рук крепятся к шейным, грудным и верхним поясничным позвонкам, а мускулы бедра — к крестцу и копчику.
Мускулы, управляющие дыханием (вдох и выдох), также прикреплены к позвоночнику. Например, диафрагма прикреплена к поясничным позвонкам, реберные мышць. — к грудным и шейным позвонкам. Мускулы таза, удерживающие все органы брюшной полости, крепятся к нижней части позвоночника.
Таким образом, через мышцы и связки боли от рук, ног, внутренних органоь могут передаваться на позвоночник, а боли от позвоночника передаются на руки, ноги и внутренние органы.
ПОЗВОНОЧНИК И СПИННОЙ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА
В позвоночнике проходит спинной мозг. Длина его — около 45 см, д иаметр чуть больше 8 мм, а вес приблизительно 30 г. Спинной мозг начинается у основания головного мозга (вдет от продолговатого мозга) и проходит по каналу, образованному дугами позвонков. Заканчивается спинной мозг в первом поясничном позвонке большим количеством волокон или нитей, которые тянутся к концу позвоночника и крепят спинной мозг к копчику. Роль позвоночника — надежно защищать его от разного рода повреждений.
Спинной мозг — важная часть центральной нервной системы, без которого скелет-
Профилактика и лечение заболеваний позвоночника
345
Связь спинного мозга с различными органами
ная и мышечная системы и основные жизненные органы не могли бы действовать. Через спинной мозг осуществляются функции стимуляции и торможения органов, напряжения и расслабления мышц. От него отходит обширная и сложная сеть нервов, раскинутая по всему организму.
От спинного мозга через отверстия в дугах позвонков отходят нервные волокна, которые обслуживают различные части тела. По всей длине спинного мозга расположена 31 пара нервных волокон.
По нервным корешкам вдут чувствительные и управляющие сигналы. Каждая пара нервных корёижов контролирует определенную часть тела.
Все бессознательные, непроизвольные Действия контролируются спинным мозгом, а сознательные, произвольные — головным мозгом. Причем этот контроль сочетается и дополняется. Например, когда человек учится водить автомобиль, то в самом начале он должен сознательно продумывать каждое движение (какой ногой нажимать на педали таза, тормоза и т. п.). Через некоторое время все осуществляется автоматически.
ПРОФИЛАКТИКА ВОЗРАСТНЫХ
ИЗМЕНЕНИЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ
Д ля поддержания нормального состояния позвоночник, как и любой другой орган че-
ловеческого тела, требует нагрузки, отдыха и полноценного питания. Если этого не происходит, то позвоночник начинает «усыхать» и сжиматься. Мышцы становятся дряблыми из-за отсутствия для них достаточной нагрузки, а костная ткань рассасывается (становится пористой) из-за неправильного питания. В связи с тем что позвоночник окружен связками, в их сухожильной ткани откладываются шлаки. В результате неправильного образа жизни позвоночник становится жестким и деформируется. Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия достаточной физической нагрузки на них, плохой циркуляции крови в мышцах. Все это приводит к тому, что к 60—70 годам рост человека становится на 7— 12 см ниже, чем в 25—30 лет.
В позвоночнике, который «осел», уменьшается расстояние между позвонками, в результате они сдавливают нервы, выходящие через отверстия позвонковых дуг. В зависи мости от того, в каком отделе произошло «оседание» и какие нервы защемились, возникают специфические проблемы со здоровьем. Если ущемились нервные волокна в верхней части шеи или у основания головы, то у человека могут появиться сильные головные боли. Ущемление нервных волокон на 2,5 см ниже приводит к проблемам со зрением. Ущемление грудных нервов, идущих к желудку и другим органам пищеварения, вызывает расстройство этих органов и нарушение пищеварения. Ущемление нервных волокон, расположенных немного ниже, может поразить кишечник (что вызывает запор) или почки. В результате ущемления поясничных нервов могут отняться ноги и т. п. В организме нет такого участка, на который ни действовала бы каким-либо образом спинномозговая нервная система.
Если же человекуделяетдостаточно внимания уходу за позвоночником (растягивает его с помощью упражнений, обеспечивает хорошую циркуляцию крови в нем и в окружающих его мускулах и связках, правильно питается), то позвоночник сохраняетздоро-
