Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 224

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 218 219 220 221 222 223 < 224 > 225 226 227 228 229 230 .. 335 >> Следующая

Если позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, то это самым пагубным образом воздействует на KOvTH скелета. Мускулы и связки позвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.
Существует и обратная связь — между органами и связками, мышцами позвоночника и спины Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаваться на мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оэдоравливая позвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутренних органов. И наоборот, оздоравли-вая внутренние органы, необходимо поддерживать позвоночный столб в здоровом состоянии.
Ответим на самый распространенный вопрос: почему практически все люди имеют ту или иную степень поражения позвоночника?
Боли в спине, заболевания различных органов являются следствием неправильного жизненного уклада человека. В течение многих тысячелетий человек ведет образ жизни, несвойственный в отношении нагрузки на позвоночный столб, заложенной Природой» Человеку, как и животным, скелет и позвоночный столб необходимы для передвижения, но не для выполнения каких-то внешних работ, а тем более переноски грузов. Человекзани-мался охотой и собирательством, во время которого его руки и позвоночник испытывали умеренную, чередующуюся с отдыхом нагрузку. Положение тела постоянно менялось, не было однообразия, а значит, большой статической нагрузки на определенные мышцы и позвонки. Совсем другое, когда человек в течение 8 часов выполняет какую-то работу, находясь в неестественном положении, перегружая одни мышцы и совершенно не давая нагрузки другим. Движения в позвоночнике однотипны и ведут к утрате гибкости и отложению солей. Одни мышцы хронически перегружены и начинают уставать, передавая эту усталость через связки на органы и костные ткани. В итоге происходит сжатие одного сегмента позвоночного столба и, как следствие, проблемы со здоровьем. Кроме того, положение усугубляют неправильное питание, отсутствие нормальной мышечной
Наиболее распространенные виды осанки: 1 — основной или нормальный тип; 2 — плоская или плосковогнутая спина; 3 — круглая спина; 4 — сутулая спина
342
Профилактика и лечение заболеваний позвоночника
нагрузки, ношение обуви на высоком каблуке, ношение тяжестей в руках (особенно в одной руке) и многие другие «достижения цивилизации».
В итоге человекуже сдетства имеет кривую спину, в зрелом возрасте — хронические заболевания, а в пожилом — слабость всех органов и систем. Однако благодаря знаниям, которые вы получите, прочитав этот раздел, всего этого можно избежать и в течение многих лет оставаться здоровым.
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ПОЗВОНОЧНИКЕ
Позвоночником называется часть скелета, служащая футляром для спинного мозга, органом опоры и движения; он состоит из отдельных сегментов (позвонков).
Развивается и формируется позвоночник постепенно. Вначале он состоит из соединительной ткани, которая постепенно превращается в хрящевую. Со временем хрящевая ткань превращается в костную. Формирование позвоночника полностью заканчивается к 19—25 годам.
Рост позвоночника в длину происходит неравномерно. Наиболее интенсивен он в период до половой зрелости (до 15 лет у девочек и 18 — у мальчиков). В дальнейшем позвоночник растет очень медленно и полностью формируется примерно к 25 годам.
Сформировавшийся позвоночный столб состоит из отдельных позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками, суставами и связками.
В позвоночнике, как в «футляре», находится спинной мозг. От спинного мозга двумя парами отходят нервные корешки, которые в вцде нервов (шейных, грудных, поясничных, копчиковых)'проходят между позвонками и иннервируют соответствующие органы.
Позвоночник выполняет главную опорную и рессорную функцию в организме. Различные сотрясения, возникающие при ходьбе, беге, прыжках, амортизируются — как за счет погашения части нагрузки межпозвоночными дисками, так и за счет соответствующих изги-
бов самого позвоночника. В результате такой амортизации не повреждаются головной мозг, сердце, печень и все остальные органы, расположенные внутри грудной клетки и брюшной полости. Ктому же позвоночник участвует во всех основных д вигательных актах.
Для того чтобы позвоночник мог лучше выполнять рессорную функцию, он имеет четыре кривизны. Верхняя кривизна — шейная — обращена выпуклостью вперед(лор-доз). Вторая кривизна — грудная — обращена выпуклостью назад (кифоз). Третья кривизна — поясничная (лордоз). Четвертая кривизна образована крестцом и копчиком (кифоз). Нормально выраженные кривизны позвоночника влияют на осанку человека, делая ее физиологически полезной для прямохождения.
Во время внутриутробного развития в плоде человека сначала развиваются 33 позвонка, затем нижние десять сливаются перед рождением в крестеи и копчик.
В течение жизни в позвоночнике, как и в скелете в целом, непрерывно происходят процессы физиологической перестройки, приспособление к различным условиям окружающей среды и физическим нагрузкам. Перестройка идет медленно и незаметно. Примерно к 50 годам физиологические изгибы позвоночника уплощаются. Поэтому важно следить, чтобы они не вышли за пределы нормальных физиологических, когда можот начаться болезнь.
Предыдущая << 1 .. 218 219 220 221 222 223 < 224 > 225 226 227 228 229 230 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed