Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 185

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 179 180 181 182 183 184 < 185 > 186 187 188 189 190 191 .. 335 >> Следующая

Выполняется она так: в таз наливают кипяток, сверху кладут небольшую дощечку для ног. Сядьте на стул, поставьте ноги ня дощечку, укутайте хорошенько ноги шерстяным одеялом. Выполнять 1—2 раза в неделю с последующим прохладным или холодным обливанием.
После процедуры рекомендую в кожу ног втирать оливковое масло. Это особенно касается тех, у кого ноги чрезмерно сухие и мерзнут.
Паровая процедура на ночном горшке. Если у вас нет ночного горшка, можете использовать ведро. Сверху на ведро положите дощечку для сиденья. Наполните одну треть посуды кипятком, сядьте обнаженным на дощечку и укутайте себя одеялом по пояс, чюбы пар не уходил, а туловище было на воздухе. Обнажена только нижняя часть тела. Такое прогревание очень важно для растворения и выведения патологических образований, скапливающихся в малом тазу. Очень хороша эта процедура для женщин с различного рода застоями, кистами, а также при болезнях почек и мочевого пузыря, геморрое и т. д.
Ввиду того что прогревание этой части тела способствует обильному потоотделению, то после 15—20 минут приема вышеуказанной процедуры, когда обильно выделяется пот, лучше всего лечь в постель и
попотеть там еще некоторое время. И только после этого провести краткое холодовое воздействие.
В воду рекомендуется добавлять травы: отвар полевого хвоща — для налаживания мочеотделения; при болезнях почек и мочевых камнях — отвар овсяной соломы; сенную труху — при запорах.
Забота о ступнях ног. Желая того или нет, человек создал д ля своих стоп облегченные, изнеженные условия. Условия гладкой стельки и малоподвижности во всех суставах ног. Все это привело к ослаблению кровотока, ухудшению теплообмена, более раннему отложению шлаков в стенках сосудов и суставах стоп. Первыми у человека замерзают стопы и кисти, потому что при относительно малом объеме они обладают большой рассеивающей тепло поверхностью.
Ученые установили, что существует прямая рефлекторная связь между стопой и с ли -зистой оболочкой верхних дыхательных путей. Вслед за охлаждением ног понижаемся и температура слизистой носоглотки. Это приводит к простуде. Не случайно старинное средство от простуды заключается в том, чтобы подержать ноги в горячей воде.
Следует знать, что большое влияние на организм человека оказывает и сама поверхность, по которой мы ходим. Исследователи этого вопроса считают, что хождение босиком по горячему песку, холодному асфальту, острым камням и хвойным иголкам возбуждает нервную систему, а хождение по теплому песку, мягкой траве, дорожной пыли и комнатным коврам успокаивает ее.
Подошвенная поверхность стоп связана со всеми основными органами тела человека. Через эти участки на стопе внутренние органы и различные среды организма осуществляют контакты с внешней средой. Без этого они будут плохо работать.
Понижение температуры стоп наиболее часто отражается на функции почек. Причиной тому могут служить три обстоятельства: во-первых, обширность проекционных зон выделительной системы в области подошв;
276
Закаливание и водолечение
во-вторых, особое расположение этих зон на внеопорной части «крыши» свода, снижающее до минимума влияние внешних раздражителей; в-третьих, большое кровенаполнение самих почек, вмещающих в себя четвертую часть всей циркулирующей крови. Все это в случае охлаждения стоп создает неблагоприятные условия, в результате которых появляются застойные изменения в почках. Опыт показывает, что люди с больными почками жалуются на постоянно мерзнущие стопы и кисти.
Огромное значение имеет связь стопы с землей и распределение электромагнитного заряда в организме. Постоянная изолированность стоп приводит к тому, что организм недополучает отрицательно заряженных частиц. Зато количество положительно заряженных частиц возрастает, что приводит к неравномерности электромагнитного заряда и изменению кислотно-щелочного равновесия в организме. Дефицит свободных электронов, который имеется у всех людей, кто мало ходит босиком, приводит к нарушению формирования нервных импульсов, к недомоганию, усталости, а потом и к заболеваниям.
Некоторые исследователи считают, что дефицит свободных электронов, которые мы можем получить только от контакта с землей, приводит к нарушению регуляции всех жизненных процессов. Вот одна из причин всех наших заболеваний (именно всех!). Изобретением обуви люди изолировали себя от земли, увеличив тем самым вероятность заболеваний.
Польза обливания и босохождения заключается в том, что нормализует общий заряд организма и устраняет дефицит свободных электронов в нем.
Медики давно обратили внимание на важность укрепления стоп, их закаливание и предложили различные методики. Вот годовой план мероприятий по местному закаливанию ног, разработанный воронежскими специалистами В. В. Крыловым, 3. Е. Крыловой и В. Е. Апариным. Начинают с апреля
ходить по комнате босиком. Ежедневная продолжительность такой ходьбы к концу мая должна составлять 2 часа. В конце мая следует начинать ходить или бегать босиком по земле и траве, увеличив за летний сезон ежедневную продолжительность этой процедуры до одного часа. Осенью, наряду с продолжением одночасового ежедневної о хождения босиком по земле, рекомендуется делать.контрастные холодно-горячие ножные ванны. Зимой ходьба по снегу с постепенным увеличением продолжительности с 1 до 10 минут.
Предыдущая << 1 .. 179 180 181 182 183 184 < 185 > 186 187 188 189 190 191 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed