Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
Для создания мощных антибактериальных свойств банного воздуха его насыщают парами полыни, березы, эвкалипта и т. п.
Ввиду того что жара бани меняет внутреннюю среду организма на более кислую, в которой не могут существовать патогенные микроорганизмы, она воздействует на многие труднодоступные очаги инфекции.
Париться в данном случае лучше в бане с сухим жаром, делая по 2—5 заходов, в зависимости от самочувствия.
Способствует еще большему увеличению антимикробных свойств использование урины и голодание.
Ушибы, травмы. Травма представляет собой повреждение тканей, в которых образуется кровоизлияние и появляется застойлВ результате застоя в этом месте отлагаются различные вещества, которые уплотняют его, а в дальнейшем могут вызвать воспаление.
Банная процедура помогает прогреть ушибленный участок, убрать явления застоя, восстановить нарушенную циркуляцию. Подвод кислорода и питание тканей восстанавливаются, а повышенная температура способ-
Закаливание и водолечение
267
ствует активизации биологических процессов восстановления.
Жар бани подавляет воспалительные процессы, нагноения и т. п. Таким образом банная процедура способствует более быстрому восстановлению и заживлению.
Банный жар, особенно в сочетании с массажем, прекрасно помогает при различных вывихах и растяжениях. Когда образуется вывих, то появляется мышечный спазм, удерживающий сустав в одном положении, чтобы не возникало боли. И для того, чтобы вправить сустав на место, надо приложить усилие по преодолению спазма, который на это реагирует сильной болью. Жар бани расслабляет спазм и делает вправление менее болезненным.
Нечто подобное происходит и при растяжениях сухожилий, мышц. Теплота, прогревающая сухожилие или мышиу, помогает вернуть им утраченную эластичность и вернуться в исходное состояние, восстановиться.
Лечение баней в данных случаях показано через день до полного выздоровления. Количество заходов в парную и их продолжительность зависят от самочувствия.
Сердечно-сосудистые заболевания. Жар бани способствуетусилению циркуляторных процессов в организме. Уходит прочь то, что принято называть застойными явлениями. Уже одно это помогает сердцу, если оно ослаблено. Кроме того, происходит раскрытие большого количества мелких кровеносных сосудов, что позволяет тренировать сердечно-сосудис-тую систему. В частности, подобная тренировка в сочетании с правильным питанием (поменьше белковой, крахмалистой и жирной пищи) помогает предотвратить такие чрезвычайно распространенные и опасные заболевания, как инфаркты, инсульты.
Если с вами уже произошла подобная неприятность, то разумным питанием и небольшими сроками голода вы очищаете кровеносное русло, а затем применяете парную процедуру. Вначале ограничьтесь одним заходом в парную. Побудьте внизу не более
2—3 минут. В дальнейшем все делайте по самочувствию.
Врачи назначают сауну при различных нарушениях кровообращения: от легких спазмов сосудов до различных аномалий в периферическом кровоснабжении. Используют баню при лечении геморроя и варикозного расширения вен. Болезни эти чаще всего являются следствиями малоподвижного образа жизни, сидячей работы и неправильного питания. Затрудняется отток венозной крови, ослабляются стенки вен, что приводит к варикозному расширению вен.
Для борьбы с этими заболеваниями надо в комплексе с баней использовать чистку печени, изменение питания и образа жизни (сделать его несколько подвижным). В результате вы быстро можете вернуть утраченное здоровье, восстановить эластичность вен.
Баня и гипертония. Повышенное давление крови в сосудистой системе указывает на то, что в теле имеется определенная «жесткость», которая и приводит к повышению давления. Человек не может расслабиться, напряжен умственно, эмоционально, волнуется. Все это отражается на тонусе кровеносных сосудов и приводит к повышению кровяного давления.
Банная процедура за счет раскрытия капиллярного русла способствует оттоку крови из магистральных сосудов, приводит к уменьшениюдавления, снимает психическое и эмоциональное напряжение, что приводит к устранению скованности в теле.
Таким образом, благодаря значительному раскрытию периферических сосудов можно добиваться снижения кровяного давления. В многочисленных исследованиях, посвященных этому вопросу, давление снижается как во время самой банной процедуры, так и еще в течение часа после ее прекращения.
Успешно используют банную процедуру в клиниках Германии для больных сердечнососудистыми заболеваниями. Строго ддзиро-ванные банные процедуры значительно улучшают состояние дольных гипертонией.
268
Закаливание и водолечение
Если после бани давление не нормализуется, это указывает на то, что у вас мощный психологический зажим. Чтобы от него избавиться, надо применить методику очищения полевой формы жизни. Если и это не помогает, значит, в кровеносных сосудах произошли сильные изменения (сосуды, как говорят врачи, стали «жестки»). Вернуть сосудам нужную эластичность поможет дозированный голод на урине и правильное питание.
