Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
7. Выделительная. Через поры кожи выводится масса веществ, вредных для организма. Полноценное кожное выделение значительно облегчает деятельность почек и других органов выделения, продлевая им срок жизни.
Через сальные железы выделяется особая эмульсия, благодаря которой кожа предохраняется от высушивания, делается эластичной, упругой и блестящей. Но если за ней не ухаживать, она засоряется своими же собственными выделениями и перестает полноценно выполнять вышеуказанные функции. От этого страдает весь организм. Поэтому регулярно один—два раза в день совершайте разного рода омовения с целью поддержания чистоты кожи.
Как согревание действует на организм человека?
Из трех жизненных принципов только один — Желчь — создает в организме тепло и состоит из первоэлементов «Огня» и «Воды». Поэтому внешнее тепло, особенно влажная парная, будут стимулировать его, а значит, и все функции, зависящие от этого принципа. Разберем важнейшие из них.
1. Пищеварительная функция. Медики установили, что банные процедуры снижают кислотность желудочного сока и вместе с тем стимулируют аппетит.
Банная процедура благотворно действует на больных сахарным диабетом. Диабет — болезнь не только обмена веществ, но и пищеварения. Банный жар стимулирует эти функции и способствует нормализации здоровья. Ввиду того что кожа у диабетиков становится бледной, сухой, шелушащейся и т. д., то надо заботиться о кожных покровах. И здесь теплота и влажность усиливают кожное дыхание, кровообращение, что помогает в нормализации кожи. А поскольку баня улучшает деятельность почек, это, в свою очередь, предохраняет от таких кожных заболеваний, сопутствующихдиабету, как фурункулез и экзема. Естественно, пользоваться таким сильным средством, как баня, могут те больные диабетом, у которых не наступило истощение.
2. Иммунная. Искусственное повышение температуры уничтожает или под авляет активность многих возбудителей болезней. Порог температурной чувствительности целого ряда болезнетворных микроорганизмов ниже порога температуры, который в состоянии перенести клетки человеческого организма. Искусственное повышение температуры внутри организма помогает выжечь болезнетворные микробы заранее, когда они еще не успели принести вреда. К тому же банный жар создает стерильность, а в организме увеличивается количество лейкоцитов — пожирателей микробов.
Поданным немецких биохимиков, основательное прогревание в сауне способствует активной выработке в организме интерферона — вещества, способного преодолеть пагубное воздействие гриппозного вируса.
Закаливание и водолечение
253
3. Зрительная. Банная процедура благотворно действует на остроту зрения. 10-ми-нутное пребывание в бане вызывает увеличение световой чувствительности почти на одну треть.
4. Умственная. Теплота стимулирует работу мозга, повышает качество умственного процесса. Согласно Аюрведе, умственная активность и острота — свойство функции Желчи. Чем она лучше выражена, тем умнее и находчивее человек. Например, Архимед недаром открыл свой знаменитый закон, купаясь в ванне. Многие выдающиеся ученые (например, И. Мечников), подчеркивали это.
5. Согревающий и увлажняющий эффект от водных процедур способствует расслаблению мышц, связок, суставов. Если человек плавает в теплой воде, где тело очень мало весит, то снижается нагрузка на все (уставы, особенно позвоночник. Сочетание расслабления и уменьшения гравитационной нагрузки позволяет при плавании и других водных процедурах ставить позвоночные суставы на свои «насижі иные» места, легко вправлять суставы, лечитьотушибов и растяжений. Все эти эффекты отражены в пословице: «Баня лечит, баня парит, баня все на место ставит».
6.0 механизме насыщения организма теплотой и влагой уже было достаточно сказано. Повторим, что это очень полезно для лиц пожилого и старческого возраста. В обезвоженном организме стягиваются суставы и связки, человека коробит, гнет к земле. Сухая кожа, мало поставляя в организм свободных электронов, приводит к упадку сил. Сухая и плотная кожа плохо выводит шлаки. Накопление шлаков приводит к различным заболеваниям и повреждениям, свойственным старческому возрасту.
Посудите сами, вот основные болезни старости: атеросклероз — загрязнение сосудов; артериальная гипертония — чтобы прокачать кровь по суженным артериям, надо поднять давление, отсюда износ сердца; главная причина ишемической болезни сердца и мозга — сужение просвета арте-
рий; рак и диабет возникают во внутренней грязи. Падение теплотворных свойств организма сказывается на иммунитете. Отсюда легкая подверженность пожилых людей различным инфекциям, язвам и т. д. Понижена пищеварительная функция. Пища уже не питает, а обременяет организм.
Недаром в древнем медицинском трактате «Чжуд-ши» говорится, что согревание и увлажнение организма с помощью ванн, паровых процедур показано при тугоподвиж-ности, искривлении и стягивании конечностей, распространении ядов в мышцах.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ И СТИМУЛИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ ВОДНЫХ ПРОЦЕДУР
