Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 168

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 162 163 164 165 166 167 < 168 > 169 170 171 172 173 174 .. 335 >> Следующая

Для принятия процедуры в ванну с горячей водой выбивают эмульсию. Схема сеансов выглядит так: первый — 40 г эмульсии, температура воды в ванне 38 °С; второй — соответственно 45 г и 38 °С; третий — 50 г и 38,5 °С; четвертый — 55 г и 38,5 °С; пятый — 60 г и 39 °С. Последующие ванны делают так, как указано для пятого сеанса.
Закаливание и водолечение
251
Время 1-го и 2-го сеансов — по 12 минут, 3,4,5-го—по 15. Всего надо сделать 12 ванн. Сеансы проводят через день.
Если у вас очень чувствительная кожа, то перед приемом ванны половые органы и область ануса смазываются вазелином. Не следует погружать в воду область сердца ввиду того что эти процедуры действуют на сердце возбуждающе. При усталости необходимо отдохнуть поЛчаса перед приемом процедуры. Погружаться в воду надо медленно.
Критерием эффективности этих процедур будет возникновение к их концу или после них ощущения покалывания кожи, сменяющегося жжением. Длительность реакции не должна быть более 30—45 минут; если реакция длится дольше, при приеме следующей ванны не следует увеличивать количество эмульсии.
Можно делать ножные скипидарные ванны с 10 г эмульсии, а также комбинировать, сочетая желтые и белые ванны. Это позволит лучше воздействовать на сосуды и весь организм в целом.
Весьма важно поддерживать хорошее кровообращение в области головы и глаз, иметь чистыми гайморовы и лобные пазухи. С возрастом там накапливается много слизи, которая «утрамбовывается», вызывает массу заболеваний, приводит к преждевременной утрате зрения и памяти. Многие люди именно по этой причине теряют зрение, но-, сяточки, а вед ь его можно вогстановить, очистив головной мозг. Для этого подходят простые и эффективные водные процедуры.
ГОЛОВНАЯ ВАННА. Она хороша для поддержания сосудов головного мозга в здоровом, эластичном состоянии, а также для от-квашивания застарелой слизи и ее последующего удаления. Ее надо делать контрастной. Сначала погружают голову в сосуд с теплой водой на 5—7 минут так, чтобы волосистая часть головы была погружена в воду. Затем сразу же погружают голову в прохладную воду на 15—30 секунд. Так повторяют 2—3 раза. После этой процедуры необходимо насухо вытереть голову и волосы и оставаться в теп-
лом помещении без сквозняков. Применяют ее 2—3 раза в неделю до получения необходимых результатов. Замечено, что такая ванна укрепляюще действует на волосы.
ГЛАЗНАЯ ВАННА. Она бывает холод-ьой и теплой. Если делают холодную ванну, то погружаютлицо в холодную воду и открывают в ней глаза на 15 секунд. Затем поднимают голову и через 15—30 секунд снова погружают в воду лоб и глаза. Это можно повторять 4—5 раз.
Теплую глазную ванну делают с водой температурой 24—26 *С, за которой всегда следует холодная, или просто умываются холодной водой. В теплую воду при этом можно примешивать отвар разных растений.
Холодная вода укрепляет и освежает зрительный аппарат снаружи и внутри. Теплую глазную ванну делают для растворения и выведения наружу гноя из лобні їх и гайморовых пазух.
СОГРЕВАЮЩИЙ И УВЛАЖНЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ ВОДНЫХ ПРОЦЕДУР
Все вышеуказанные водные процедуры способствуют увлажнению и согреванию человеческого организма.
Как смачивание и теплота действуют на кожу?
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь в среднем 1,5 квадратных метра, а вес — 20% от общего веса тела человека. Выполняет она несколько жизненно важных функций:
1. Оградительная. Кожа является «чехлом», в котором находится наш организм.
2. Теплорегулирующая. Испаряя через поры кожи воду, организм защищается от перегрева. Сужение сосудов кожи и закрытие пор способствуют сохранению тепла внутри организма.
3. Связующая. Ввиду того что кожа, нервы и мозг развиваются из одного и того же зародышевого листка, они взаимосвязаны и во взрослом организме. Кожа, как отмечал А. С. Залманов, это не пассивный покров,
252
Закаливание и водолечение
предназначенный только для того, чтобы защитить наше тело. Это не преграда между человеком и миром, а средство связи между нашим организмом и внешней средой. Внешняя среда постоянно действует на нас, а кожа — своего рода периферический мозг, воспринимающий эти влияния, и передает дальше в головной, в котором дается команда внутренним органам для максимальной приспособляемости к перепадам внешней среды.
4. Защитная. Кожа обладает бактерицидными свойствами. В ней содержится лизо-цим, губительный для многих бактерий. Если кожа чиста, ее бактерицидные функции повышены. Если нет, то является гнездилищем заразы и через нее происходит заражение. Согласно новейшим исследованиям ученых, кожа активным образом участвует ь формировании иммунитета.
5. Энергетическая функция кожи. Она — поставщик свободных электронов в акупун-K1 урную систему.
6. Дыхательная. Кожа дышит, тем самым помогая легким. Если удается на должный уровень поставить кожное д ыхание, человек может творить чудеса. Например, П. Иванов, используя кожное дыхание, мог долгое время оставаться под водой.
Предыдущая << 1 .. 162 163 164 165 166 167 < 168 > 169 170 171 172 173 174 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed