Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
В сентябре вы можете испытать себя на прочность. Выдержите холодную воду — значит, можете рассчитывать на успех в будущем.
Октябрь встречает будущих моржей холодными дождями, пронизывающими ветрами, по утрам трава все чаще покрывается серебристым инеем. Температура воды понижается на 7—8 °С по сравнению с сентябрьской, опускаясь к концу месяца до 3—4 'С. Ее за-
каливающие свойства приближаются к предельным. В этот период требования к организации занятий и правильному определению индивидуальных холодовых нагрузок должны быть очень высокими.
Перед купанием хорошенько разогрейтесь, но не до пота. Входите в воду сразу, а лучше ныряйте. После купания сделайте все, чтобы вы согрелись, а лучше зайдите в теплое помещение.
Купаться лучше всего 2—3 раза в неделю. Раз в неделю, как минимум, посещайте парную.
Если кожа станет шелушиться, а в суставах послышится треск и стул станет овечьим, значит, вы купаетесь лишнее время. Срочно примите горячую ванну, а после смажьте кожу оливковым маслом. Посетите парную и хорошенько попарьтесь.
Моржевание можно не прекращать, но ограничиться всего одним окунанием на 5— 10 секунд.
Моржеванием в основном занимаются лица с выраженной конституцией Желчи (Желчь + Слизь). Их организм хорошо вырабатывает тепло и они в основном успешно справляются с этой жесткой процедурой. У всех остальных лиц от действия холода происходит перевозбуждение в организме холода или жесткости. От холода они мерзнут, а от жесткости — трещат и шелушатся. Что касается психологического настроя и ощущения комфортности, то лица, чей организм «боится» холода, его категорически не переносят. И наоборот, лицам с выраженной желчно-слизистой конституцией холод нравится, ибо подсушивает их тело, уменьшает избыток тепла. В результате они очень комфортно себя чувствуют после моржевания и испытывают в этом потребность.
Многих интересует вопрос, как влияет моржевание на половую потенцию мужчин и женщин?
Половое желание (страсть) — это прежде всего функция жизненного принципа Желчи, состоит из двух составляющих —
Закаливание и водолечение
237
теплоты и влаги. «Теплая» составляющая дает нам влечение, желание, настойчивость в осуществлении задуманного, а «влажная» составляющая дает возможность организму вырабатывать семя (у мужчин — сперму, у женщин — яйцеклетку).
Купания в ледяной воде действуют на организм человека в основном двумя Лекторами — холодом и сухостью. Таким образом, общее действие моржевания прямо противоположно сексуальному желанию и его подавляет. В данном случае надо оговориться: если сеанс купания в ледяной воде длится не более двух минут(чем меньше, тем лучше) и после этого вы чувствуете хороший разогрев организма, эта процедура, наоборот, будет стимулировать половое влечение. Но если вы плаваете больше этого времени, то в действие включаются вышеописанные механизмы, отрицательно влияющие на ваши половые возможности (этой процедурой вы их гасите).
Этот же вопрос рассмотрим и с другой точки зрения. Половые органы мужчины (яички, половой член) выведены наружу из организма в связи с тем, что повышенная температура отрицательно влияет на выработку спермы. Существует даже специальный ввд стерилизации мужчин с помощью сильного и долгого прогрева их организма.
В зависимости от температуры окружающей среды организм мужчины путем расслабления и подтягивания яичек регулирует их оптимальную температуру. Чрезмерная и длительная холодовая нагрузка от ледяной воды будет отрицательно влиять на деятельность яичек. Они могут частично пострадать от холодового воздействия. С каждым купанием эти небольшие повреждения могут накапливаться и через некоторое время заметно повлиять на потенцию мужчины. Поэтому с моржеванием будьте осторожны и не допускайте передозировки.
У женщин органы, ответственные за выработку яйцеклеток, находятся внутри организма. Чтобы яйцеклетка вызрела и стала полноценной, необходима определенная тем -
пература. Именно поэтому половые органы женщины «спрятаны» глубоко в организме. Природа заранее об этом позаботилась. Регулярные сильные охлаждения организма женщины могут отрицательно сказаться на этой функции. Если это молодая женщина, то она просто не сможет забеременеть, а в остальном понизится ее страсть. Поэтому женщины должны еще более осторожнее подходить к моржеванию, чем мужчины.
СНЕЖНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ. Какое воздействие лучше и сильнее — холодное или теплое? Теплое, мы знаем, расслабляет, а холодное — активизирует. Но главное заключается в самой коже. Оказывается, на каждом квадратном сантиметре кожи примерно 12—14 нервных окончаний реагируют на холод и только 1 —2 — на тепло. Поэтому холодное обливание идеально подходит для этого. Существует и другая, еще более силь-. ная процедура — «снежное пробуждение». Снежное пробуждение организма заключается в том, когда человек в обнаженном виде ложится в снег, набрасывает его на себя сверху — как бы закапывается в него. Дело в том, что когда выпадает первый пушистый снег, он в снежинках запасает, конденсирует огромное количество энергии. При соприкосновении снега с теплой кожей начинается его таяние, а это сильно отбирает теплоту от кожи. В результате достигается мощнейшее раздражение холодовых рецепторов кожи, которое резко активизирует нервную систему организма. Получается своеобразный «холодовой ожог». Кроме этого эффекта, при таянии снега проявляется другой. Снег тает — разрушается его структура и освобождается энергия. Кожа, наоборот, сильно охлаждается, увлажняется, т. е. активизируется и структуризируется. Охлаждение плазменного тела дает сжатие его, в результате чего появляются мощные импульсные токи. Все это, взаимно сочетаясь, дает сильный оздоровительный эффект.
