Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
Техника выполнения: суть выполнения этого приема состоит в том, что двумя руками поочередно (то левой, то правой) проводятся два ординарных разминания. Направление движения снизу вверх.
Показания:
Двойное ордннарное разминание эффективно тем, что способствует оченьгбыстрому стимулированию работы мышц.
Если данный прием использовать при массаже мышц плеча и задней поверхности голени, то массируемый должен принять положение лежа на спине.
При массаже бедра массируемый лежит на спине, слегка согнув колено.
94
ПРИЕМЫ МАССАЖА
Двойной гриф
Техника выполнения: двойной гриф выполняется так же, как и ординарное разминание, то есть с захватыванием мышцы. Отличие заключается в том, что для усиления давления на ткани двойной грпф проводится с отягощением. Различают два способа двойного грифа.
Первый способ. Кисть одной руки отягощается другой так, чтобы большой палец производил давление на большой палец другой руки, а все остальные — на другие четыре пальца.
Второй способ. При проведении двойного грифа вторым способом отягощение выполняется основанием ладони в область большого пальца.
Показания:
Двойной гриф используется при массаже мышц передней и задней поверхностей бедра, плеча, косых мышц живота, а также широчайших мышц спины и больших ягодичных мышц.
Двойное кольцевое разминание
Техника выполнения: массируемый принимает положение лежа. Массажист стоит, слегка разведя локти в стороны, расположив кисти своих рук поперек массируемого участка на расстоянии, равном ширине кисти. Большие пальцы обеих рук и все остальные пальцы находятся по разные стороны массируемой поверхности.
Затем, сохраняя пальцы в выпрямленном виде, плотно захватить мышцу руками, приподнять ее. Движения выполняются в разных направлениях, то есть одна рука смещает массируемый участок от себя, а другая — к себе и наоборот. Все движения производятся плавно, без резких движений, не выпуская мышцу из рук. Проведение двойного кольцевого разминания считается неправильным, если после него появляются синяки. Мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены.
95
энциклопедия массажа
Показания:
Двойное кольцевое разминание используется при массаже самых различных участков мышц и тела: грудных мышц, широчайших мышц спины, трапециевидных, ягодичных мышц, мышц живота, на шее, руках, ногах. Данный прием нельзя применять при массаже плоских мышц, так как их невозможно оттянуть вверх.
Двойное кольцевое комбиннроваиное разминание
Техника выполнения: техника проведения данного приема очень похожа на выполнение двойного кольцевого приема. Отличительной чертой комбинированного разминания является то, что в то время, когда правая рука выполняет ординарное разминание мышцы, левая рука производит разминание той же мышцы ладонью. При этом, для того чтобы удобнее захватить мышцу, указательный палец левой руки находится на среднем пальце правой. Кисти производят движения в разных направлениях.
Показания:
Двойное кольцевое комбинированное разминание используется при массаже больших грудных мышц, прямых мышц живота, ягодичных мышц, широчайших мышц спины, мышц плеча, на бедре, задней поверхности голени.
Двойное кольцевое продольное разминание
Техника выполнения: при проведении этого приема массажист располагает свои локти как можно ближе друг к другу, а кисти кладет на массируемый участок рядом. Большие пальцы обеих рук отведены, остальные пальцы сжаты вместе. Одновременно мышца захватывается двумя руками, которые продвигается по направлению друг к другу. При встрече кисти рук расходятся в обратном направлении, отдаляясь на расстояние около 5 см. Пальцы рук производят кольцеобразные движения. После массажа одного участка надо перейти к другому, воздействуя таким образом на всю длину мышцы.
96
ПРИЕМЫ МАССАЖА
Показания:
Данный прием, как правило, используется прп массаже передней поверхности бедра и задней части голени. В том случае, если выполняется массаж левого бедра и правой голени, левая рука находится перед правой, при массаже правого бедра и левой голени левая рука располагается позади правой.
Ординарно-продольное разминание
Техника выполнения: этот прием включает в себя выполнение ординарного и продольного разминании: то есть массаж проводится как вдоль, так u поперек массируемой мышцы.
Показания:
Ординарно-продольное разминание применяется при массаже задней поверхности бедра, при этом с наружной части бедра используется продольное разминание, а с внутренней стороны — ординарное разминание.
Кругообразное клювовпдное разминание
Техника выполнения: при проведении данного вида разминания кисть руки складывается в виде клюва: указательный палец тесно прижат к большому, мизинец также соприкасается с большим, безымянный палец располагается над мизинцем, а средний палец накладывается сверху на все остальные пальцы. Кисть руки воздействует на массируемый участок, выполняя спиралевидные или кругообразные движения в направлении к мизинцу.
