Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
— способствует мышечному расслаблению;
67
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
— усиливает микроциркуляцпю. За счет раскрытия резервных капилляров (гиперемия) скорость кровообращения, а следовательно, потребление тканями кислорода увеличивается;
— тонизирует и тренирует сосуды, в частности кровеносные;
— увеличивает число эритроцитов и тромбоцитов;
— облегчает отток крови и лимфы, что способствует уменьшению отека;
— удаляет продукты обмена и распада;
— оказывает успокаивающее или возбуждающее действие на нервную систему в зависимости от методики применения и дозировки приема. Например, глубокое прерывистое поглаживание возбуждает, а поверхностное плоскостное — успокаивает;
— нормализует патологически измененную деятельность внутренних органов и тканей рефлекторным способом через воздействие на область рефлексогенных зон: шейно-затылоч-ная, верхне-грудная и надчревная области;
— способствует достижению обезболивающего и рассасывающего эффекта при продолжительном применении.
Следовательно, поглаживание рекомендуется использовать при повышенной возбудимости, после тяжелой физической нагрузки, при плохом сне, при травмах и повреждениях, при спазмах и т. д.
Основные приемы поглаживания
Основными приемами поглаживания являются плоскостное и обхватывающее поглаживание, которые производятся всей кистью, положенной на массируемую область {рис. 11.12).
Техника выполнения: при плоскостном поглаживании кисть руки должна быть расслаблен ной, свободной, выпрямленной, пальцы сомкнуты и находятся в одной плоскости. Движения могут выполняться в различных направлениях: продольно, поперечно, кругообразно, спиралевидно, при этом массаж можно производить как одной, так и двумя руками.
68
ПРИЕМЫ МАССАЖА
Рисунок 11
Рисунок 12
При обхватывающем поглаживании кисть и пальцы принимают форму желоба, они свободно расслаблены, а большой палец максимально отведен и противопоставлен остальным сомкнутым пальцам. Кисть плотно прилегает ладонной поверхностью к массируемому участку, обхватывая его. При этом кисть можно продвигать как непрерывно, так и прерывисто. Это зависит от задач,* поставленных перед массажистом. Прием делается в направлении к ближайшему лимфатическому узлу. Для более глубокого воздействия массаж можно проводить с отягощением {рис. 13).
Рисунок 13 69
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Показания:
Плоскостное поглаживание используется на больших плоских областях тела: на спине, животе, груди и др. Обхватывающее поглаживание применяется при массаже конечностей, боковых поверхностей туловища, ягодичной области, шеи и других участков тела, имеющих округлую конфигурацию.
Плоскостное и обхватывающее поглаживания могут быть поверхностными и глубокими. При поверхностном массаже рука массажиста нежно и без усилий выполняет поглаживание. При глубоком массаже массирующая рука оказывает на ткани давление, при этом эффективность повышается, если надавливание в основном производится опорной частью кисти: запястьем.
Поверхностное поглаживание в результате вызванного торможения в корковом конце кожного анализатора оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, что снижает эмоциональную возбудимость и способствует мышечному расслаблению. Действуя успокаивающе, оно активизирует работу сосудов кожи, стимулирует обменные процессы в коже и подкожной основе, повышает упругость и эластичность кожи.
Глубокое поглаживание активно влияет на кровообращение в массируемом участке, стимулирует лимфо- и веноток, увеличивает скорость устранения в тканях продуктов обмена, застоев и отеков. Этот вид поглаживания, оказывая деплетор-ное (опорожняющее) действие на сосуды и ткани, способствует
70
ПРИЕМЫ МАССАЖА
разгрузке лимфатической и кровеносной сети. В зависимости от анатомического строения массируемого участка этот прием можно выполнять не только всей ладонью, но и тыльной или боковыми поверхностями одного, двух или нескольких пальцев, опорной поверхностью кисти, локтевым краем кисти и др.
Так, поглаживание ладонной поверхностью концевой фаланги указательного или большого пальца используется на небольших участках лица, при массаже межкостных мышц кисти и стопы, в местах выхода нерва на поверхность, на месте образования костной мозоли и пр.
Поглаживание ладонной стороной концевых фалангов пальцев применяется при массировании лица, пальцев, отдельных мышц, сухожилий и др. Поглаживание кулаком или опорной поверхностью ладони производится на больших поверхностях мышц бедра, спины, груди.
Поглаживание обычно выполняется двумя руками, при этом руки следуют или параллельно, или последовательно: одна рука следует за другой. Поглаживание может производиться отягощенной кистью, то есть когда одну кисть накладывают на другую, тем самым увеличивая давление на ткани. Такой прием обеспечивает глубокое воздействие, так массируют большие мышечные пласты и участки, в которых избыточен слой подкожной основы.
