Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
578
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ II ГИМНАСТИКА
Рисунок 328
вать тепло, а кожа — слегка покраснеть. Продолжительность процедуры 4-5 минут. Второй этап — растирание лопаточной и поясничной областей спины перекрестно. Во время массирования левой лопатки и левой стороны поясницы взрослый должен находиться слева, а при массировании правой лопатки и правой стороны поясницы — справа. Растирание должно производиться ладонями. Степень интенсивности вращательных движений должна изменяться от меньшей к большей (рис. 329).
Третий этап — поколачивание. Взрослый должен находиться на противоположной стороне от массируемого участка грудной клетки. Поколачивание производится полураскрытыми кулаками, движением вверх-вниз в лучезапястном суставе {рис. 330). Продолжительность — 1 минута (по 30 секунд с каждой стороны).
Рисунок 329 Рисунок 330
579
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Рисунок 331 Рисунок 332
Четвертый этап — рубление. Взрослый должен находиться с противоположной стороны от массируемой части грудной клетки. Рубление выполняется краем кисти со слегка разведенными и расслабленными пальцами, руки в районе предплечья должны быть согнуты под углом 90 градусов (рис. 331). Массаж необходимо выполнять обеими руками одновременно, ладони должны быть обращены друг к другу. Продолжительность процедуры — 1 минута.
Пятый этап — пощипывание. Положение взрослого не меняется. Массаж выполняется в направлении от шеи к пояснице и от грудины к границе на спине, отстоящей от позвоночника на 1,5-2 см. Пощипывание производится подушечками пальцев рук {рис. 332). Продолжительность приема — 1 минута.
Рисунок 333 Рисунок 334
580
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
Следующий этап — похлопывание. Взрослый должен находиться на противоположной от массируемого участка стороне. Прием выполняется ладонями, сложенными лодочкой, двумя руками поочередно {рис. 333). Продолжительность выполнения — 1 минута.
Седьмой этап — растирание. Исходное положение — ребенок лежит на животе. Массируется спина. Направление движения от поясницы вверх к нижнему участку шеи. Массаж выполняется подушечками больших пальцев, расположенных параллельно. Движения производятся по линиям, отстоящим от позвоночника на 1-1,5 см {рис. 334). Степень давления должна варьироваться.
Желательно произвести растирание подошв. Массаж подошв способствует снижению потоотделения ног. Исходное положение — ребенок лежит на спине под одеялом.
Следует обнажить одну стопу и ладонью, а затем подушечками пальцев, краем ладони, пальцами, сложенными в кулак, выполнить поглаживание и растирание. Затем следует выполнить массаж другой стопы.
Заключительный этап — поглаживание.
Упражнения дыхательной гимнастики
Массаж грудной клетки необходимо сочетать с регулярным выполнением упражнений дыхательной гимнастики на свежем воздухе. Это особенно полезно в зимнее время, так как дыхательная гимнастика обладает превосходным закаливающим и лечебно-профилактическим действием, предупреждается развитие острых респираторных заболеваний в хронические, способствует очищению слизистой дыхательных путей и глоточного лимфоидного кольца от микробной флоры, обеспечивает дренаж бронхов. Дыхательная мускулатура обретает силу и выносливость, что способствует увеличению сопротивляемости организма простудным заболеваниям.
581
энциклопедия массажа
При выполнении нижеприведенных упражнений ребенок должен дышать через рот, чтобы избежать дальнейшего прохождения патологического содержимого носоглотки в бронхи и не дать нового толчка развитию заболевания.
Если у ребенка эмфизема легких (расширение легких за счет воздуха, которое приводит к уменьшению их подвижности и нарушению функций дыхания и кровообращения), следует добиться того, чтобы он начинал упражнение во время паузы между вдохом и выдохом. Иначе произойдет перераздражение дыхательного центра и начнется приступ кашля.
Для удобства описания упражнений мы присвоили каждому из них определенную цифру.
1. Исходное положение — ребенок стоит, расставив ноги, руки в стороны на уровне плеч и максимально отведены назад, ладони вывернуты вперед, пальцы разведены.
На счет 1 ребенок должен быстро скрестить руки перед грудью таким образом, чтобы локти оказались под подбородком, а кисти рук соединились у лопаток. Движение должно сопровождаться громким мощным выдохом.
На счет 2-3 ребенок должен медленно вернуться в исходное положение и вдохнуть воздух.
2. Исходное положение — ребенок стоит на носочках, прогнувшись. Ноги расставлены на ширине плеч, а руки подняты вверх и в стороны.
На счет 1 ребенок должен опуститься на стопы и выполнить наклон вперед согнувшись, руки через стороны скрестить перед грудью и стукнуть кистями по лопаткам. Движение должно сопровождаться громким мощным выдохом.
На счет 2-3 ребенок должен плавно развести руки в стороны и скрестить их перед грудью, ударив себя по лопаткам.
