Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л
Скачать (прямая ссылка):
Рисунок 281
Массаж живота
Исходное положение ребенка — лежа на спине. Массаж начинается с поглаживаний: круговых, встречных и по косым мышцам живота. Каждый вид поглаживания выполняется 3-4 раза.
В продолжение массажа выполняется растирание. Прием должен проводиться сначала одной рукой по кругам, расходящимся от пупка. Двумя руками выполняется растирание по прямым мышцам живота (рис. 281, 282).
Выполнять растирание нужно ритмичными движениями, сдвигая кожу в разных направлениях так, чтобы образовывались складки.
Покрасневшая кожа является признаком правильно выполненного приема.
Завершить массаж необходимо приемом поглаживания.
Рисунок 282
Рисунок 283
528
ДЕТСКІІЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
Приподнимание головы и туловища из положения на спине
Начиная упражнение, нужно положить ребенка на спину. Затем необходимо взять ребенка за руки таким образом, чтобы большие пальцы находились в кулачках ребенка, а остальные пальцы обхватывали запястья. Ласково разговаривая с ребенком, нужно осторожно и плавно потянуть его за руки, чтобы приподнялись плечи и голова. При этом нельзя ребенка сажать (рис. 283).
Выполнив упражнение, нужно осторожно положить ребенка. При регулярном выполнении этого упражнения укрепляются мышцы шеи и живота.
Это упражнение необходимо повторить 2-3 раза, укладывая ребенка на разные бока.
Массаж ступней
Массаж ступней ребенка нужно начать с 2-3 поглаживаний и 4-5 движений растирания подошв ног. Движение и положение рук было описано ранее.
Затем нужно продолжить массаж растиранием внешнего и внутреннего краев ступни, двигаясь от пятки к основаниям пальцев. К поглаживанию и растиранию добавляется новый прием — поколачивание ступней. Выполняется этот прием внешней поверхностью указательного и среднего пальцев одной руки, которыми наносятся легкие удары по ступне ребенка {рис. 284). Направление движения пальцев при поколачи-вании — от пятки к основаниям пальцев и обратно. Количество ударов по каждой ступне — 8-10. Завершается массаж ступней 3-4 поглаживаниями каждой стопы.
Сгибание и разгибание ступней
Это упражнение основано на врожденном рефлексе сгибания и разгибания ступней. При надавливании на область основания пальцев со стороны подошвы ступня рефлекторно сгибается, а при растирании внешнего края ступни разгибается. Нужно провести 4-5 повторов этого упражнения.
529
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
Рисунок 284
Рисунок 286
Рефлекторное упражнение «ходьба»
Это упражнение также основано на врожденном рефлексе, который сохраняется до 4-месячного возраста.
Для выполнения этого упражнения необходимо взять ребенка за подмышки так, чтобы он ступнями едва касался поверхности стола, и вести его к себе или от себя, помогая переносить вес тела с одной ноги на другую (рис. 285). Более подробное описание этого упражнения приводилось выше.
Массаж груди
Начинать массаж груди следует 2-3 круговыми поглаживаниями и 2-3 поглаживаниями по области межреберья (рис. 286). Поглаживания выполняются с середины груди слегка разведенными пальцами рук.
Поглаживания подготавливают организм к более сложному виду массажа — вибрационному. Он выполняется легкими ритмичными движениями пальцев, надавливающих на грудную клетку ребенка.
При этом руки должны продвигаться от середины грудины к бокам.
Не рекомендуется производить надавливание на ребра. Прием нужно повторить 4 раза.
Массаж нужно завершить 3-4 круговыми поглаживаниями.
530
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ U ГИМНАСТИКА
Упражнение «боксер» (выпады руками)
Исходное положение ребенка — лежа на спине. Перед началом упражнения нужно взять ребенка за руки так, чтобы большие пальцы рук находились в ладонях ребенка, а остальные пальцы обхватывали запястья.
Выполнение упражнения заключается в попеременном сгибании и разгибании рук ребенка. При этом, когда одна рука выпрямлена, другая согнута.
Выпрямляемую руку нужно двигать вперед и немного к центру, при этом должно приподниматься плечо. Это упражнение напоминает движения рук боксера. При выполнении этого упражнения активно работают все группы мышц рук и плечевого пояса. Не допуская резких движений, упражнение нужно повторить 6-7 раз каждой рукой.
Упражнение на мяче
Для выполнения этого упражнения понадобится упругий надувной пляжный мяч большого размера. Мяч не должен быть холодным, чтобы не вызвать у ребенка отрицательных эмоций при соприкосновении.
Ребенка необходимо положить на мяч животом и развести его колени в стороны для лучшей опоры. Во время выполнения этого упражнения необходимо соблюдать осторожность и постоянно придерживать ребенка правой рукой в области спины, чтобы он не соскользнул с мяча.
Затем следует плавно покачивать мяч вперед-назад, в стороны и по кругу.
Упражнение на мяче выполняется через 25-30 минут после еды. Это упражнение хорошо расслабляет мышцы рук и ног, а также тренирует вестибулярный аппарат.
Массаж и гимнастика ребенка в возрасте 4-6 месяцев
