Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Логинова Л -> "Волшебные руки. Энциклопедия массажа" -> 147

Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л

Логинова Л Волшебные руки. Энциклопедия массажа — М.: Рипол классик, 2001. — 590 c.
Скачать (прямая ссылка): volshebnierukienciklopediyamassaga2001.djvu
Предыдущая << 1 .. 141 142 143 144 145 146 < 147 > 148 149 150 151 152 153 .. 172 >> Следующая

Ходьба
Научившемуся ходить ребенку надо помогать в укреплении и развитии этого навыка. Предоставляя малышу разум-
502
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
ную самостоятельность при ходьбе, нужно дать ему возможность опираться на какой-либо движущийся предмет. Обычно этим предметом становится коляска. Падения в процессе становления навыка ходьбы неизбежны, и не стоит излишне оберегать ребенка от этого. Условия, в которых малыш учится ходить, надо сделать максимально безопасными, оградить его от предметов, способных нанести травму при падении.
Вырабатывая у ребенка уверенность при ходьбе, нужно использовать его любимые игрушки, за которыми он пошел бы к взрослому. Для этого нужно отойти с игрушкой от ребенка на расстояние 4-5 м и позвать его. Постепенно расстояние можно увеличивать.
Для более быстрого развития навыка ходьбы необходимо проводить упражнения, укрепляющие мышцы и связки, а для профилактики нарушения формирования стопы почаще практиковать ходьбу босиком: летом — по песку и траве, зимой — дома по неровной доске.
Бег
Научившись уверенно ходить к полутора годам, ребенок пробует бегать. Как физическая нагрузка, бег играет большую роль для поддержания крепкого здоровья ребенка. При беге в организме ребенка активизируются процессы кровообращение и дыхания, интенсивная нагрузка на различные группы мышц способствует их укреплению. В процессе бега разрабатываются суставы п связки. Как двигательный навык, требующий затраты многих качеств, бег помогает развить у ребенка быстроту и выносливость.
В зависимости от свойств характера и темперамента дети по-разному овладевают этим двигательным навыком.
Так, расторможенные и активные дети бегают без принуждения и с удовольствием. Спокойные и флегматичные дети бегают реже, причем в медленном темпе. Обычно они бегают по пРннуждению со стороны взрослых. Ребенка из этой группы Необходимо заинтересовать процессом бега, стараясь в игре обу-
503
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
чить его основным элементам техники бега. Можно организовать скачала ходьбу с высоким подниманием ног. На его пути можно положить небольшие препятствия, например палки, через которые ребенок должен перешагивать.
Дома можно расставить на полу игрушки и предложить ребенку побегать между ними. Взрослые в это время должны понаблюдать, как бегает ребенок. В процессе бега он не должен низко опускать голову и наклонять туловище. Движения рук и ног должны быть скоординированы. При этом важно помнить, что маленьким детям нельзя прыгать с высоты.
К 3 годам ребенок способен выполнять более сложные и разнообразные комплексы гимнастики. Ребенок заметно окреп в сравнении с детьми первого года жизни. Однако важно не забывать, что длительное напряжение ведет к быстрой утомляемости, и в следующий раз ребенок вообще откажется выполнять такие упражнения. Занятия нужно построить таким образом, чтобы упражнения постоянно чередовались с играми и отдыхом.
Организуя занятия с ребенком, необходимо следовать следующим правилам:
1. Занятия должны проходить или на свежем воздухе, или в хорошо вентилируемом помещении. Во время занятий дети должны находиться под присмотром взрослых.
2. Место для занятии на улице должно быть безопасным и в то же время иметь различные неровности, небольшие горки, преграды, которые ребенок мог бы обойти. Занимаясь и играя в таком месте, ребенок сможет совершенствовать свою координацию движений, а также развить в себе такие качества, как смелость, ловкость, умение владеть своим телом. Преодолевая трудности, он сможет развить в себе упорство и силу воли.
3. Занятия должны включать как можно больше элементов физических движений, способствующих закреплению и усовершенствованию приобретенных двигательных умений, таких как ходьба, бег, прыжки, лазанье. Особое внимание надо уде* лить упражнениям, направленным на развитие координация движений.
504
ДЕТСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ П ГИМНАСТИКА
4. На занятиях взрослые должны постоянно наблюдать за переменой настроения ребенка и его самочувствием. Нельзя допускать перевозбуждения или переутомления ребенка. При ухудшении самочувствия ребенка занятия надо прекратить.
5. Хорошим стимулом к занятиям для ребенка будет участие в них других детей. Занятия, проводимые в группе, позволяют расширить комплекс упражнений, важных для общего развития ребенка.
6. Большую роль играет то. как одет ребенок. В теплое время года это могут быть легкие шорты и майка, не стесняющие движений и не задерживающие испарение влаги. В солнечную погоду надо обязательно надеть на ребенка панаму.
В прохладную погоду обычно используют трикотажный спортивный костюм, кеды и шапочку.
7. Взрослые должны личным примером увлекать ребенка различными играми и принимать активное участие во всех упражнениях.
Лето — самое благоприятное время для проведения занятий. Можно ходить и бегать с ребенком в лесу по тропинкам между деревьями, по песку вдоль берега реки или моря. Можно предложить ребенку покидать камешки — кто дальше. Внимательно наблюдая за тем, как ребенок выполняет те или иные упражнения, можно определить степень развития двигательных навыков у малыша и в зависимости от этого проводить с ним игры. Это могут быть восхождение на горку и спуск с нее, ходьба по доске или бревну. Ребенок может преодолевать ползком или на четвереньках небольшие расстояния под низкими ветками деревьев. Можно предложить ребенку дотянуться в прыжке до ветки дерева. Проявив фантазию, взрослые могут сами придумать различные игры и упражнения.
Предыдущая << 1 .. 141 142 143 144 145 146 < 147 > 148 149 150 151 152 153 .. 172 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed