Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Лавченко Н.В. -> "Боровая матка и другие травы для женского здоровья" -> 21

Боровая матка и другие травы для женского здоровья - Лавченко Н.В.

Лавченко Н.В. Боровая матка и другие травы для женского здоровья — Спб.: Вектор, 2005. — 93 c.
ISBN 5-9684-0255-5
Скачать (прямая ссылка): borovayamatkaidrugietravidlyagenskogotela2005.djvu
Предыдущая << 1 .. 15 16 17 18 19 20 < 21 > 22 23 24 .. 25 >> Следующая

79
БОРОВАЯ МАТКА И ДРУГИЕ ТРАВЫ
Для этого возьмем любые яблоки, можно использовать даже перезрелые плоды, очистки, остающиеся после приготовления варенья, повидла или начинки для пирога. Мелко нарежем сырье, положим в эмалированную или стеклянную кастрюлю с широким дном и зальем горячей водой. Вода должна накрыть яблоки. Добавим сахар из расчета 50 г сахара на 1 кг сладких яблок и 100 г — на 1 кг кислых . Кастрюлю на две недели поставим в теплое место. Не забудем периодически помешивать ее содержимое, чтобы не образовывалась сахарная корка, препятствующая доступу воздуха. Через две недели жидкость процедим и перельем в стеклянную банку для брожения еще на две недели. Готовый уксус хранят в темном прохладном месте в плотно закупоренных бутылках.
А употреблять его нужно, разводя по 1 ч. ложке в стакане теплой воды по утрам натощак за полчаса до еды.
Такое уксусно-кислое утро не только снимет проблему запоров и буквально за пару месяцев очистит кишечник, но и улучшит состояние кожи и цвет лица.
Ягодно-яблочная осенняя диета
Брусничный понедельник
За полчаса до завтрака, обеда и ужина нужно съедать не менее 2 ст. ложек брусники. Можно использовать не только свежие ягоды, но и моченые. Однако не стоит употреблять ягоды, побывавшие в морозильной камере. Вкус и видимую свежесть они, конечно, сохраняют, но витаминов после заморозки в них практически нет.
80
ТРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА
Клюквенный вторник
Чудесные свойства этой ягоды в борьбе с жиром еще до конца не оценены. Но они настолько велики, что даже сдобный пирожок с начинкой из клюквы не отложится лишней жировой складкой на ваших бедрах. Так что клюкву можно употреблять не только, как и бруснику, в чистом виде перед едой, но и в качестве добавки, например к творожку.
Черничная среда
Черника, хоть и не так кисла, как клюква или брусника, а все же свой вклад в общее дело внесет. К тому же ягода эта славится среди фитотерапевтов способностью нормализовать обменные процессы в организме. А чему же как не нарушенному обмену веществ мы обязаны тем, что едим вроде бы так мало, а растем в ширину так быстро! Принцип тот же: едим ягоду перед основной едой и без сахара. Вот только зубы в этот день придется чистить несколько раз.
Яблочный четверг
Во всем изобилии сортов яблок, предлагаемых торговлей, нужно остановить свой выбор на местных. Знаменитая антоновка для нашей кислой диеты особенно хороша в пору ранней осени: количество витаминов в ней максимально. В четверг нужно съесть не менее килограмма яблок. Если желудок и кишечник выразят недовольство в виде приступа метеоризма, советуем просто очищать яблоки от кожицы. Именно она так раздражающе действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
81
БОРОВАЯ МАТКА И ДРУГИЕ ТРАВЫ
Облепиховая пятница
Эта солнечная ягода настолько богата витаминами и микроэлементами, что ее и съедать достаточно не более 1 ст. ложки в день. В нашей диете облепиху нужно употреблять без какой-либо дополнительной обработки. Не пытайтесь заменить живую, полную солнечной энергии ягоду выжатым из нее соком или тем более маслом. Природа уже позаботилась о вас и все сбалансировала. Даже мелкие ягодные косточки сослужат свою службу, раздражая стенки кишечника и способствуя этим перистальтике.
Ежевичная суббота
Ежевика дает редкую возможность совместить приятное с полезным. Найти заросли ежевики в окрестностях города несложно. А уж собирать ее, наклоняясь за каждой ягодкой отдельно, можно часами. Главное, постараться совладать с аппетитом, который нагуляете во время загородной прогулки, и не наброситься, вернувшись в город, на первую же попавшуюся на глаза шаверму. Но на то и диета, чтобы испытывать силу воли.
Смородиновое воскресенье
Выбор между черной и красной смородиной вы можете сделать сами. Если есть проблемы с давлением, рекомендуем предпочесть черную. Зато красная содержит такой набор органических кислот, что ананасу и не снилось. Напоминаем, ягод нужно съесть не менее 2 ст. ложек. Верхний предел потребления не ограничен.
Безусловно, предложенная диета относится к разряду сезонных. Зимой, когда нет такого изоби-
82
ТРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА
лия свежих ягод, соблюдать ее невозможно. Однако она обладает как минимум двумя безусловными достоинствами. Во-первых, эта диета не исключающая, а добавляющая. То есть, соблюдая ее, не нужно отказываться от привычной пищи. Ежедневное потребление ягод лишь сбалансирует обмен веществ и поможет организму сжечь лишние калории. Во-вторых, природные витамины, которыми вы насытите свой организм осенью, сослужат добрую службу зимой, оберегая вас от недомоганий и простуд.
Береги фигуру смолоду
Если относиться к полноте как к не вполне нормальному состоянию организма, то есть как к болезни, стоит применить к ней и другое правило медицины. А именно: появление лишнего веса, как и болезнь, легче предупредить, чем избавиться от него. С последним утверждением, думается, не будут спорить те, кто уже неоднократно и подчас безуспешно пытался бороться с отягощающими килограммами. Но как угадать, когда и как приятное округление женственных форм может стать началом преображения юного и стройного создания в неповоротливую грузную толстуху?
Предыдущая << 1 .. 15 16 17 18 19 20 < 21 > 22 23 24 .. 25 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed