Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом) - Леонтьев А.В.
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Скачать (прямая ссылка):
Вот почему большинство специалистов мануальной терапии огромное значение придают физкультуре. Это единственный метод, обеспечивающий всестороннее восстановление, поддержание и развитие силы и выносливости спорно-двигательного аппарата (в том числе и позвоночника), он позволяет противостоять повседневным нагрузкам, развивает координацию и гибкость.
Заблуждение пятое. Остеохондроз позвоночника — это приговор.
Неверно. Все зависит от самого больного. Даже при эффективных методах лечения остеохондроз очень быстро напоминает о себе, если человек не меняет своего образа жизни и привычек. Тот же, кто всерьез занимается своим здоровьем, может избавиться от боли и жить полноценной жизнью. Например, знаменитый штангист Ю. Власов, перенесший серьезную операцию на позвоночнике, смог восстанозить здоровье до такой степени, что начал заниматься атлетической гимнастикой. Кроме того, известно, что остеохондроз позвоночника может протекать в безболевой форме, существенно не ограничивая возможности людей. В таких случаях пациенты узнают о своем заболевании только после углубленного медицинского обследования.
12
Физкультура нового поколения для больных остеохон^р< зо; і
Заблуждение шестое. Если болезней много, болезнь одна — остеохондроз позвоночника.
Самое распространенное заблуждение, которое специалисты называют остесхондрозоманией, ксгца ліс бое заболевание внутренних органов рассматривается как проявление одного из симптомов остеохондроза. Следует ответить, что большинство вегетативных центров, регулирующих деятельность внутренних органов, находятся за пределами позвоночника и осуществляют свою работу автономно. Поэтому даже при таких серьезных изменениях в позвоночнике, как перелом, опухоль, грыжа диска, выраженных расстройств деятельности внутренних органов, как правило, не наблюдается. Каждый страдающий остеохондрозом может вспомнить, что даже при очень сильных, резких, нестерпимых болях в позвоночнике заболевания внутренних органов не возникали и не обстрялись, а боли в области сердца не были вызваны его болезнью, что обычно п< утверждается электрокардиографическим исследованием.
Заблуждение седьмое. При остеохондрозе позвоночника нужно пеменьше двигаться и побольше отдыхать.
Ограничивать подвижность нужно лишь тогда, когда нагрузка на позвоночный диск действительно вредит и вызывает сильные мучительные боли, например при трещинах и грыжах диска. Покой, вытяжение и фиксирующий ксрсет в данной ситуации помогут больше, чем травмирующее вправление позвонков или физические упражнения.
Рис. 3. Грыжа межпозвоночного диска
13
Болит спина: что flertrs?
В других случаях ограничение подвижности ведет к гиподинамии и растренированности всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника.
Только рациональное сочетание адекватной нагрузки и отдыха, а также физкультура, всесторонне развивающая и тренирующая двигательные качества: силу, ловкость, быстроту, выносливость и т. д., — обеспечивают полную і даптацию, позволяют избежать обострений остеохондроза гсзвоноч-ника и являются надежной профилактикой этого зиболеванил.
Какой же вшвод можно сделать из всего сказанного?
Остеохондроз позвоночника имеет множество причин, ни одна из которых, впрочем, не может полностью объяснить его возникновение. Основой этого заболевания является поражение дисков, которые теряют воду и изменяют структуру, вследствие чего становятся менее прочными, а позвонки — более подвижными. Вот почему смещение позвонков, ил я их подвывих, или закличиз? н ае являются лиш±> следствием поражения дисков.
Отеожєниє солей при остеохсндр jce является не патологией, а ващитнс-приспособительной реакцией организма, обеспечивающей укрепление слабых мест.
«Заклинивание», или ограничение подвижности позвонков, связано в большинстве случаез не со смещением их, а с фиксацией по принципу «замка». Заклинивание происходит рефлекторно и сья-зано с напряжением мышп в ответ на происходящие патологические изменения в позвоночнике. Вот почему для устранения заклинивания нет теоб ходимости ставить позвонки на место, достаточно
14
Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом
создать условия для расслабления мышц. Кстати, на рентгеновских снимках больные остеохондрозом смещения позвонков *:атце всего не выявляется.
Одним из е ? иболее эффективных методов лечения остеохондроза позвоночника является мануальная терапия. Мануальная терапия — это древнейший метод лечения, с его помощью восстанавливаются правильные взаимоотношения во в зех звеньях опорно-двигательного аппарата, что позволяет в несколько раз сокращать сроки лечения, избавлять пациента от многолетних болей, а тело делать более подвижным и раскрепощенным.
Прекрасное дополнение к мануальной терапии — занятия физкультурой и спортом. Они способны сохранять и поддерживать результаты лечения., всесторонне развивая и треьлруя такие качества, как сила, выносливость, ловгСОСгпь. Это помогает нам противостоять повседневным нагрузкам и рационально использовать тело при выполнении работ соответственно своим возможн остям.
